Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 9

     Автори дослідження стверджують, що знайдені результати слід застосовувати до загального населення, оскільки багато людей неактивні та мають багато потенціалу для зміцнення.     Загалом, дослідники сподіваються, що це дослідження спонукатиме людей почати займатися вправами з вагою або іншими видами тренувань....

     Споживання збалансованої дієти з великою кількістю овочів є одним із найпростіших і найефективніших способів підтримання здоровоє ваги.      Багато овочів природно містять мало калорій, але мають високий вміст води і клітковини, що допомагає задовольняти голод швидше. Крім того, овочі багаті вітамінами,...

     Центр контролю та профілактики захворювань (ЦКЗ) рекомендує, щоб деяким людям вакцини вводили за допомогою більших голок. Залежно від типу вакцини (інтрам'язева або підшкірна), вимоги до довжини голок можуть відрізнятися.      Експерти рекомендують зв'язатися зі своїм провайдером медичних послуг перед...

     Нові дослідження показують, що рекомендації щодо "зони жироспалювання" на комерційних кардіо тренажерах можуть надавати неточну інформацію. Щоб дізнатися, як найкраще спалювати жир, людям слід опиратися на клінічні вправи або інші більш індивідуалізовані дані щодо пульсу.      Експерти вказують, що вправи...

     Термін "капсикум" охоплює продукти, такі як солодкий і гострий перець. Незважаючи на те, що терміни "капсикум" і "капсаїцин" часто вживаються як синоніми, перший вказує на різні види перцю, тоді як другий - на активний сполучний складник, який знаходиться саме в гострому перці. Капсаїцин - це рослинна речовина, відповідальна за...

     Послідовність харчування вказує на порядок споживання різних продуктів під час їжі. Деякі експерти радять споживати спочатку овочі, потім білки та корисні жири, і завершувати прийом вуглеводами. Експерти рекомендують пацієнтам зосередитися на співвідношенні їжі на їхніх тарілках, перш ніж занадто перейматися порядком споживання....

Модафинил – это стимулятор концентрации, мощный ноотроп, который улучшает реакцию и умственную деятельность. Эта добавка популярна у людей, который не работают по строгому графику. Их день состоит из сумасшедших перепадов, и при этом важно всегда сохранять концентрацию. Это медики, полицейские, военные. Помимо этих профессий, Modafinil также популярен у...

Сессия, экзамены, курсовые – горячая пора для студентов. График перегружен, много материала для работы и запоминания. Не все с этим справляются, организм работает на износ. Как результат – стресс, ухудшение результатов, потеря концентрации и мотивации. Многие студенты обращаются за советом к поисковику, чтобы найти какие-то таблетки для памяти ,...