Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 15

     Алюлоза, також відома як D-алюлоза і D-псікоза, є типом цукру, який природно міститься в деяких продуктах, таких як інжир, кишмиш та ківі, і також виробляється комерційно з цукру зі свекли або кукурудзи за допомогою конкретних ферментів. Алюлозу відкрили вчені у 1940 році, але вона останнім часом набула популярності зі зростанням...

     Казеїновий білок є основним білком, який міститься в коров'ячому молоці і надає йому білий колір. Казеїн є повним джерелом білка, що означає, що він містить усі дев'ять життєво важливих амінокислот, які організм не може виробляти самостійно.      Зазвичай казеїновий білок продається у вигляді білкового...

     М'язові судоми виникають, коли ваш м'яз стискається, або скорочується, безволі. Вони можуть трапитися з кожним, але бувають болючими і тривалими, і іноді м'яз може залишитися напруженим. Часто м'язові судоми відбуваються у ногах, але вони можуть трапитися в будь-якому місці вашого тіла.      Точна причина...

  Напої з електролітами, які збагачені натрієм, магнієм та іншими електролітами, є хорошим способом поповнити мінерали та зберегти гідратацію після надмірного поту чи іншої втрати рідини, такої як діарея чи блювання.      Електроліти - це мінерали, які містяться в нашому організмі і несуть електричний заряд. Вони є...

Запобігайте появі зморшок, зморшок, опаданню, пігментних плям та інших видимих ознак старіння за допомогою цих доведених стратегій.      Старіння - це природний процес, який кожна людина переживає день за днем. Зміни в вашому організмі і розумі з повсякденним старінням - це нормально. Ви можете відзначити, що волосся стає...

Важливість додавання більше білка до вашої дієти стосується всіх, а не лише тих, хто слідкує за вмістом вуглеводів, чи вегетаріанців, які намагаються забезпечити себе необхідною кількістю білка.      Високобілковий макарон, часто збагачений рослинними білками, є чудовим способом підвищити вміст білка в вашому раціоні, не...

     Незважаючи на рідкість, видавлювання прищів в "трикутнику небезпеки" - раніше відомому як "трикутник смерті" - може призвести до інфекції обличчя або голови. "Трикутник небезпеки" складається з області від кутків рота до перегородки носа.      Інфекція в цій області може призвести до тромбозу пазухи носа (CST) або...

Спробуйте ці поради щодо зменшення набряку, якщо ваше обличчя виглядає трохи більшим, ніж зазвичай.      Ви можете позбавитися від набряку або пухлого обличчя, дотримуючись збалансованої дієти з низьким вмістом натрію, займаючись фізичною активністю та отримуючи достатньо сну. Також обмеження вживання алкоголю та підтримання...