Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 10

Ви можете використовувати фізичні вправи на користь своєї імунної системи - ось як.      Ви можете підвищити свою імунну систему за допомогою стрес-менеджменту і збалансованого харчування. Але також фізичні вправи підвищують імунну систему, підтримуючи загальне здоров'я.      Звісно, взуття...

     Опунція (Opuntia spp.), також відома як грушка-кактус чи барбарисова фіґа, є багаторічною рослиною, яка зростає в Мексиці та в багатьох інших районах світу, таких як Середземномор'я.      Плід опунції має овальну форму та зазвичай досягає 5-15 сантиметрів завдовжки. Дозріваючи, м'якуш плоду має солодкий...

     Одне з досліджень виявило, що кількість новодіагностованих випадків раку легень в жінок віком від 35 до 54 років вища, ніж в чоловіків того ж віку, незважаючи на загальний тенденційний спад кількості випадків захворювання на рак легень.      "Ці результати дуже хвилюють," - сказав лідер дослідження Ахмедін...

    М'ясо курки надзвичайно корисне та є одним із найпопулярніших джерел білка у всьому світі. Якщо його вживати в межах збалансованої дієти, курка може сприяти покращенню м'язової маси та підтримці нормальної ваги, на додачу до інших корисних властивостей для здоров'я.      Ось все, що вам потрібно знати про курку,...

     Метаболізм - це термін, який використовується для опису реакцій, які відбуваються у ваших клітинах, щоб надавати вашому організму енергію.      Ваш організм залежить від енергії, яку отримує від їжі та напоїв, щоб підтримувати ріст, розвиток, репродукцію та інші життєво важливі функції....

     Калій є електролітом, важливим для здоров'я серця і кісток, функціонування м'язів, нервів і багатьох інших процесів. Споживання дієти, багатої калієм, допомагає знизити артеріальний тиск, зменшує ризик розвитку ниркових каменів і може регулювати рівень цукру в крові, серед інших корисних властивостей....

     Країни, які розташовані вище 37 паралелі, переживають дефіцит вітаміну D від осені до весни. Більшість дорослих осіб у всій країні вже страждають від дефіциту вітаміну D на різному рівні. Експерти рекомендують пацієнтам працювати з надійними медичними фахівцями, щоб визначити, скільки саме вітаміну D потрібно їхньому організму, щоб...

      Фітнес-експерти діляться своїми думками щодо потенційних переваг і безпечності цього виду тренувань.      Бігова доріжка, або, як її називають багато людей, "доріжка страху", зазвичай не користується великим попитом. Проте іноді вірусні тренди можуть робити цей тренажер популярнішим....