Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 17

     Зараз, коли літо закінчилося, ви можливо подумаєте, що настав час прибрати ваш сонцезахисний крем. Але навіть тоді, коли дні стали коротшими і ви менше знаходитесь на сонці, сховавшись в приміщенні від прохолоди, все одно важливо використовувати сонцезахисний крем, коли ви виходите на двір. Сонцезахисний крем залишається одним із...

Якщо у вас є проблеми з щитовидкою, те, що ви їсте, може впливати на ваше самопочуття.      Згідно з Національними інститутами здоров'я (NIH), ваша щитовидка потребує йоду, щоб працювати належним чином і виробляти достатньо тиреоїдного гормону для потреб вашого організму. Якщо ви не отримуєте достатньо йоду, ви ризикуєте...

     Йерба-мате, або парагвайський чай, це вид трав'яного чаю, який готується з листя дерева ілекс параґвайрієнсіс - вічнозеленого дерева, що росте в Південній Америці.   Його часто споживають як напій і форму альтернативної медицини в Аргентині, Параґваї, Уругваї та південному Бразилії.      На відміну...

Плюси та здорові способи включення її до раціону.      Якщо вам хочеться геркулесової каші як комфортної їжі, ви не самі. І, оглядаючи те, що дослідження говорить нам про користь геркулесової каші, є вагомі причини включити її до вашого раціону.      Геркулесова каша приємна і смачна, але вона...

Гарбузове насіння насичені поживними речовинами.      Гарбузові насіння - це насіння, які ростуть всередині гарбузів. Вони містять білок, ненасичені жири, волокно, магній, антиоксиданти та багато іншого. Гарбузові насіння можна споживати як снек, в якості інгредієнта в рецептах або в різних продуктах, включаючи тофу з...

     В TikTok з'явився новий тренд,  “душ всього тіла", який здобув понад 112 мільйонів переглядів. Цей стиль душу включає в себе різноманітні завдання, від шампуню і кондиціонера до пілінгів губ та обличчя. Дерматологи вказують на кілька ключових аспектів такого душу, зокрема температуру води і час, витрачений на душ, як важливі для...

Можливо, потужні корисні властивості малини вас приголомшують.      Малина не тільки приємна на смак впродовж усього року, але й має вражаючий профіль поживності, що робить її одним із найкорисніших виборів на прилавку овочів та фруктів.      Деякі переваги малини включають високий вміст поживних...

     Пептиди - це ланцюги амінокислот, які природно містяться в організмі і також можуть надходити з їжею та добавками. Пептиди беруть участь в численних важливих процесах в організмі і мають різноманітне застосування, включаючи ліки, добавки та інгредієнти для догляду за шкірою.      Прийом певних пептидів,...