Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание

Содержание: 1. Что такое карта Trustee Plus, ее особенности 2. Как установить карту «Trustee Plus» 3. Возможности и преимущества карты 4. Как начать пользоваться Trustee Plus 5. Как выводить криптовалюту на карту в Украине с «Trustee Plus» 6. Переводы SEPA с «Trustee Plus» 7. Благотворительность с «Trustee Plus» 8....

     Рефлексологія – це тип масажу, який застосовує тиск до конкретних точок на руках та ногах. Цей метод ґрунтується на теорії, що кожна частина тіла пов'язана з конкретною "рефлексною точкою", де слід застосовувати тиск. Рефлексологи використовують карти цих точок на ногах, руках та вухах, щоб визначити місця для тиску....

     Бадмінтон - популярний вид спорту, який може бути доступний для гравців будь-якого віку та рівня фітнесу. Це не лише надає можливість залишатися активним і спалювати калорії, але також слугує чудовим засобом покращення загального стану здоров'я.      Фактично, регулярна гра в бадмінтон пов'язана з...

     За словами деяких блогерів, замінюючи свою ранкову чашку кави на чашу вареного бульйону з високим вмістом білка, ви не тільки задовольняєте бажання випити гарячого напою, а й отримуєте енергію без неприємних наслідків від кофеїну. Деякі навіть стверджують, що кістковий бульйон робить їхню шкіру чистою, поліпшує травлення і багато...

Харчування та фізична активність      Зв'язок між хорошим здоров'ям і належним харчуванням добре встановлений. Інтерес до харчування та його впливу на спортивну продуктивність тепер є науковою галуззю. Неважливо чи ви є спортсменом-конкурентом, гравцем у вікенд-спортивних змаганнях чи відданим щоденним тренуванням, основою...

     Вживання снігу може здатися справжньою зимовою насолодою. Він холодний, хрусткий і легко може перетворитися на сніговий конус. Водночас для інших людей споживання снігу просто неприйнятне. Так чи насправді безпечно їсти сніг? Коротка відповідь: це залежить від кількох факторів.      Деякі види снігу чистіші...

     Хліб на заквасці - це вид хліба, вперше виготовлений в Давньому Єгипті понад 5 тисяч років тому. Його вважають найдавнішою формою бродіння, або хлібом, зробленим за допомогою закваски.      До винайдення комерційних дріжджів у 1800-х роках хліб на заквасці, виготовлений за допомогою природних дріжджів та...

     Ваш організм залежить від постійного постачання білка для виконання важливих процесів, що дозволяють вам жити та залишатися здоровим. Білки беруть участь у практично кожній клітинній функції і є необхідними для регуляції імунітету, виробництва гормонів, росту та іншого.      Білки є основним компонентом...