Що таке себум?

     Себум - це жироподібна речовина, яку виробляють ваші сальні залози. У вас є сальні залози по всьому тілу, але найбільше вони сконцентровані на обличчі та головному шкірному покриві. Себум захищає та зволожує вашу шкіру, але занадто велике його виробництво може спричинити акне, жирну шкіру та жирне волосся. Занадто мало себуму може призвести до сухої, лущеної шкіри.

     Кілька факторів можуть призвести до надмірного або недостатнього виробництва речовини. Якщо надмірне виробництво себуму спричиняє надлишок олій на вашій шкірі та волоссі, є кілька речей, які ви можете зробити.

Призначення себуму 

     Себум виділяється по всьому тілу та відіграє важливу роль в гомеостазі шкіри. Він допомагає підтримувати шкіру зволоженою та змащеною. Він утримує вологу на вашій шкірі, що допомагає запобігти сухості.

     Себум також захищає вашу шкіру від навколишніх небезпек та інфекційних агентів, таких як бактерії і грибки. Є свідчення про те, що себум також має антимікробний ефект і сприяє синтезу вітаміну D в організмі. 

Читайте також: “що таке інфікована вросла волосина”

Як виробляється себум? 

     Себум виробляється сальними залозами, які розташовані під поверхнею вашої шкіри, біля волосяних фолікул. Цей процес називається голокринною секрецією, що означає, що себум виштовхується разом із мертвими клітинами.

     У вас є сальні залози по всьому тілу, за винятком долонь рук і ступнів ніг. Сальні залози найбільше сконцентровані на обличчі, спині, верхній частині грудей і головному шкірному покриві. Це зазвичай ті області, де надмірне виробництво себуму може призвести до проблем, сприяючи жирній шкірі та акне.

     Кількість себуму, яку ви виробляєте, змінюється протягом вашого життя та відповідає на навколишні фактори. Наприклад, виробництво себуму збільшується влітку, коли зростає температура. Також виробництво себуму суттєво збільшується під час підліткового періоду. 

Склад себуму 

     Себум - це густа, липка, жироподібна речовина, яка складається головним чином з жирів (ліпідів). Клітини, які виділяють себум у ваших сальних залозах, називаються себоцитами. Під час виробництва себуму себоцити самознищуються та виходять із сальної залози. Основні складові себуму:

• Тригліцериди 
• Холестерин 
• Вільні жирні кислоти 
• Воскові естери 
• Сквален 

Переваги себуму 

     Себум відіграє важливу роль в захисті вашого тіла та шкіри і має кілька корисних властивостей. Деякі переваги себуму включають:

• Зволоження і змащення вашого головного шкірного покриву і волосся 
• Зволоження вашої шкіри та збереження її гладкісті 
• Утворення захисної бар'єру на вашій шкірі та головному шкірному покриві 
• Збереження вологи та запобігання сухій шкірі 
• Захист вашої шкіри від іноземних агентів, таких як бактерії 
• Сприяння гомеостазу шкіри та захист від запалення 
• Має антиоксидантний ефект на шкірі 

Недостатнє виділення себуму 

     Оскільки себум є зволожуючим засобом для шкіри, низький рівень може спричинити суху, сверблячу, лущену та подразнену шкіру. Недостатнє виділення секрету може бути спричинене кількома факторами. По-перше, природно сповільнюється виділення себуму з віком. Воно починає зменшуватися у жінок після менопаузи і у чоловіків близько 60-70 років. Інші чинники, що спричиняють недостатнє виділення себуму та сухість шкіри, включають:

• Медичні стани, такі як захворювання щитоподібної залози, діабет та захворювання нирок 
• Прийом лікарських препаратів, таких як діуретики і статини 
• Недостатність вітамінів, таких як вітамін D, цинк, залізо чи вітамін А 
• Проведення лікування раку 
• Виникнення анорексії 
• Позитивний результат тесту на ВІЛ 

     Лікування недостатнього виділення себуму може включати в себе вирішення основної хвороби, дефіциту вітамінів або обговорення прийому будь-яких лікарських препаратів зі своїм лікарем. У разі прийому лікарських препаратів ваш сімейний лікар може запропонувати альтернативні засоби, які менше висушують шкіру.

     Іноді неможливо виправити недостатнє виділення себуму. Застосування засобів для зволоження шкіри може допомогти захистити шкіру та запобігти сухості. Дерматолог може допомогти вам визначити найкращі засоби для вашої шкіри. Ви також можете утримуватися від дій, які висушують вашу шкіру, таких як використання агресивних очисників або тривалі гарячі ванни. 

Надмірне виділення себуму 

     Високий рівень себуму може призвести до надмірного олійного виділення на шкірі та волоссі, що може сприяти акне. Багато людей долають надмірне виділення себуму у певний момент.

     Під час підліткового періоду спостерігається гострий приріст виробництва цього секрету. У чоловіків рівень себуму може бути вищим, оскільки його виробництво пов'язане з високими рівнями тестостерону. У жінок себум зазвичай збільшується під час овуляції. Виробництво себуму також різниться від однієї людини до іншої, тому деякі люди здаються більш схильними до жирної шкіри.

     Найпоширенішою проблемою, пов'язаною з підвищеним виділенням себуму, є акне. До 80% людей зазнають акне протягом свого життя, і близько 20% часу воно може бути важким. Надмірне виділення себуму - це не єдиний фактор, який спричиняє акне, але воно сильно пов'язане з збільшеним ризиком розвитку акне. Підвищена продукція себуму може призвести до затвердіння виділень, що сприяє розвитку різних типів акне, таких як комедони і білі й чорні цятки.

     Надмірне виділення себуму також може сприяти появу жирної шкіри або жирного волосся. Коли зайвий себум поєднується з недостатнім миттям, залишками від шампунів та кондиціонерів, потом та брудом, то можуть розвиватися небажані симптоми. Серед них може бути неприємний запах, жирне волосся та підвищений ризик подразнення та інфекцій шкіри головного шкірного покриву. 

     Як зменшити виробництво себуму 

     Надмірне виробництво себуму (жирна шкіра) може бути управляється шляхом зміни регулярної процедури догляду за шкірою та використанням топічних і системних препаратів, які зменшують його виробництво.

Читайте також: “7 переваг лікування червоним світлом”

     Дотримуйтесь регулярного догляду для жирної шкіри 

     Зазвичай жирну шкіру, спричинену виробництвом себуму, можна контролювати шляхом зміни регулярної процедури догляду за шкірою. Спробуйте наступні кроки для контролю жирної шкіри:

• Мийте обличчя вранці, ввечері та після фізичних навантажень 
• Мийте обличчя лише м'якими, не подразнюючими очисниками 
• Уникайте очисників на основі олії або алкоголю 
• Використовуйте косметику та засоби для догляду за шкірою без олії
• Використовуйте щоденний зволожувач, призначений для жирної шкіри 
• Використовуйте щоденний захист від сонця
• Використовуйте протягом дня засоби для поглинання олії на вашій шкірі 
• Утримуйтеся від частого дотику обличчя протягом дня 

Застосовуйте топічні засоби 

     Якщо ви маєте акне через жирну шкіру, ці топічні засоби можуть бути вам корисні:

• Бензоїлпероксид (Бензойл) 
• Топічні антибіотики 
• Топічні ретиноїди 
• Топічний гель з дапсоном 5% (Акзон) 
• Азелаїнова кислота (Азелекс) 

     Дерматолог може допомогти вам визначити, який з цих засобів найбільше підходить вам та чи слід комбінувати ці продукти як частину догляду за шкірою.

Приймайте ліки 

     Деякі ліки діють безпосередньо на зменшення виробництва себуму в організмі. Ці ліки можуть не підходити всім, тому їх має призначити сімейний лікар, який визначає, чи підходять вони вам.

До ліків, які зменшують виробництво себуму, включаються:

Ізотретиноін (Зенатан), оральний ретиноїд 

Спіронолактон (Альдактон), який може використовувати лише жінки 

Оральні контрацептиви, також лише для жінок 

Що робити із жирним волоссям 

     Якщо надмірне виділення себуму спричиняє жирне волосся, ви можете спробувати наступні кроки:

• Мийте волосся якнайчастіше 
• Розгляньте можливість використання ексфоліатора для шкіри головного шкірного покриву для контролю надмірного утворення себуму 
• Використовуйте шампуні та кондиціонери, призначені для жирного волосся 
• Регулярно розчісуйте волосся, щоб зменшити утворення себуму 

Коли звернутися до сімейного лікаря 

     Якщо ви маєте справу з надто сухою або жирною шкірою або головним шкірним покривом, вам слід звернутися до сімейного лікаря. Вирішення проблем, пов'язаних із себореєю, може покращити вашу якість життя. Також важливо вирішити дисбаланс себуму, оскільки невилікувана суха шкіра або акне можуть призвести до медичних проблем, таких як інфекції шкіри.

     Зазвичай сертифіковані дерматологи є найкращими провайдерами для вирішення проблеми надмірного або недостатнього виділення себуму. Проблеми з доглядом за шкірою можуть бути складними, і не завжди існує універсальний підхід. Медичний спеціаліст може допомогти вам з'ясувати проблему і вибрати найкращий метод лікування. 

Підсумок

     Себум - це речовина, яку виділяють ваші сальні залози. Він допомагає зволожувати шкіру та захищає від зовнішніх речовин. Надмірне виділення себуму може призвести до розвитку акне та жирної шкіри та волосся. Занадто мало себуму може призвести до сухої, подразненої шкіри. Лікування дисбалансу себуму включає в себе топічні засоби для шкіри, зміни в регулярному догляді за шкірою та корекцію лікарських препаратів.

Читайте також: “Що таке циклінг і чи варто його спробувати”