Новые исследования показали, что ежедневное потребление чашки черного чая может уменьшить риск развития диабета 2-го типа. Авторы исследования отмечают, что необходимо провести больше исследований для подтверждения клинических преимуществ черного чая, однако регулярное потребление черного чая является полезной привычкой с низким риском для здоровья. Эксперты рекомендуют пациентам выбирать натуральный черный чай без искусственных подсластителей. Новое исследование выявило, что ежедневная чашка черного чая может помочь снизить риск развития диабета 2-го типа у взрослых.
По результатам исследования лица, которые употребляют черный чай ежедневно, имеют на 53% меньший риск преддиабета и на 47% меньший риск диабета 2-го типа.
Преддиабет характеризуется высоким уровнем сахара в крови; диабет 2-го типа отмечается инсулинорезистентностью, когда организм имеет проблемы с обработкой сахара как источника энергии.
Это исследование показало, что в Китае обычное потребление чая, в частности черного чая, связано со снижением риска как преддиабета, так и диабета.
Предыдущие исследования показали многочисленные полезные свойства потребления чая, такие как снижение воспаления и улучшение чувствительности к инсулину.
Новое исследование сфокусировано на другом аспекте риска развития диабета.
Оно показало, что это связано с увеличенным выходом глюкозы с мочой, что также может способствовать улучшению гликемических показателей.
Поскольку в исследовании использовались данные, собранные путем стандартизированных опросников среди населения, то для подтверждения клинических преимуществ черного чая нужны дополнительные межведомственные испытания.
Но выводы нового исследования все равно могут быть легко внедрены как малорисковая привычка для поддержания здорового образа жизни.
Читайте также: “Исследования показывают, что данные о сжигании калорий на кардиотренажерах часто являются недостоверными”
Как черный чай влияет на уровень сахара в крови и риск развития диабета
Основной механизм влияния черного чая на риск развития диабета может быть связан с увеличенной экскрецией глюкозы в моче, а также улучшенной чувствительностью к инсулину.
Черный чай может работать вместе с почками, чтобы вывести глюкозу из крови в мочу, а также улучшить чувствительность к инсулину в мышцах и жирах.
Исследование показывает, что черный чай, в частности, содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают снизить оксидативный стресс и уменьшить риск развития хронических заболеваний.
