Циклинг кожи относится к практике чередования использования средств для ухода за кожей с целью избегания нежелательных побочных эффектов, таких как раздражение и сухость. Термин "циклинг кожи" был придуман Уитни Бов, доктором медицинских наук и сертифицированным дерматологом, которая популяризировала этот концепт на TikTok. Это включает в себя изменение режима ухода за кожей для предоставления лицу необходимого отдыха от потенциально агрессивных активных компонентов. Узнайте больше о циклинге кожи, включая то, как это работает, возможные преимущества и недостатки, и соответствует ли это вашим потребностям.
Читайте также: “6 упражнений для кардиотренировки дома без снаряжения”
Как работает циклинг кожи
По словам дерматолога Уго Набо, сертифицированного специалиста по дерматологии и общественному здоровью, который работает в Униондерм в Нью-Йорке, циклинг кожи обычно предполагает создание режима ухода за кожей с "четвертным циклом ключевых продуктов для достижения преимуществ продуктов с меньшим раздражением кожи". Вместо того, чтобы наносить одни и те же средства на кожу каждый день, вы чередуете их и даете вашей коже до двух ночей, чтобы отдохнуть. Пример типичного режима цикла кожи может быть таким:
- День 1: Использование химического пилинга с альфа-гидроксикислотами (АГК) (например, гликолевая кислота и молочная кислота) или бета-гидроксикислотами (БГК) (например, салициловая кислота) для удаления верхних слоев мертвой кожи
- День 2: Нанесение продукта на основе витамина A, такого как ретинол или третиноин, для лечения акне и пигментации, улучшения текстуры кожи и/или предотвращения старения.
- Дни 3 и 4: Использование только нежного средства для очищения лица, легкого солнцезащитного крема и увлажнителя, чтобы дать вашей коже отдых.
В зависимости от ваших конкретных потребностей и рекомендаций вашего дерматолога, вы также можете включить другие продукты в свой режим цикла кожи. "Использование толстого мазящего средства может быть еще одним отличным продуктом для использования при циклинге кожи, поскольку его ежедневное использование может заблокировать кожу и вызвать высыпания", - рассказала Мэри Элис Мина, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог, работающая в Baucom & Mina Derm Surgery, LLC, в Атланте, Джорджия. Между тем, другие также используют сыворотку с витамином C или тоник, когда они не делают перерыв в процедуре.
Преимущества циклинга кожи
Доктор Уго Набо рассказала, что основной целью циклинга является помощь коже с переносимостью активных компонентов, таких как ретиноиды, а также молочной, гликолевой и салициловой кислот. "Это может быть полезно для людей, которые пытались использовать эти продукты одновременно, но не могли их перенести", - сказала она. В целом, потенциальные преимущества циклинга кожи могут включать в себя защиту барьера кожи, предотвращение нежелательных побочных эффектов от средств для ухода за кожей и избегание сухости и раздражения кожи.
Защита эпидермиса
Эпидермис, или внешний слой кожи, выполняет несколько важных функций. Он помогает коже оставаться увлажненной, удерживая влагу и защищая ее от окружающих раздражителей, ультрафиолетовых лучей и аллергенов. Использование агрессивных средств для ухода за кожей или их чрезмерное применение может повредить барьер кожи, сделав вас более уязвимыми к воспалению и раздражению. В частности, эксфолианты и ретиноиды могут повредить внешний слой кожи и уменьшить его эффективность как защитного барьера. Давайте вашей коже отдых от интенсивных активных компонентов и эксфолиации может помочь поддерживать барьер вашей кожи в хорошем состоянии.
Читайте также: “Предотвращение преждевременного старения: что должна знать каждая особа в возрасте 26-29 лет”
