Если вы когда-либо чувствовали себя смущенными тем, что включает здоровый уход за кожей, слушая влиятельных людей в социальных медиа, описывающих свои сложные ритуалы красоты, глядя на убедительную рекламу, которая обещает избавление от морщин и сияние кожи без морщин, или даже просто смотря на полку с продуктами для ухода за кожей в вашей местной аптеке, то вы не одни.
С появлением и расцветом ухода за кожей на 10 шагов в последние несколько лет, который включает два типа очищающих средств, тоник, сыворотку, эссенцию, маску для кожи и другие продукты, дела стали еще сложнее.
Введение: "скинимализм", термин, который начал появляться в хештегах на TikTok и онлайн-форумах примерно в 2021 году. Это минималистичный подход к уходу за кожей, который указывает на возвращение к основам: очищение, увлажнение и нанесение солнцезащитного крема.
Эта новая тенденция является глотком свежего воздуха для тех, кто чувствовал себя не в состоянии успевать за все более сложными, затратными и времязатратными программами, которые распространяются в Интернете.
Читайте также: Что такое пептиды и для чего они используются
Уход за кожей не обязательно должен быть сложным
За три десятилетия своей работы дерматологом Фейн Фрей видела многих пациентов, которые сталкивались с проблемой определения продуктов, которые они должны использовать на своей коже.
"Самой важной информацией на любом средстве для ухода за кожей является список ингредиентов. Но обычный потребитель не понимает термины, такие как цетиловый спирт, пропиленгликоль и триэтаноламин", - сказала доктор Фрей. "Таким образом, это товар на веру, потребитель на самом деле не понимает, что он покупает".
Она приняла на себя миссию обучить своих пациентов и общественность в целом о составе продуктов для ухода за кожей, предоставляя им возможность делать лучший выбор и избегать обмана со стороны рекламных заявлений, не поддержанных никакими научными доказательствами.
В своей недавно опубликованной книге "Обман ухода за кожей" она утверждает, что людям, не имеющим воспалительных заболеваний кожи, таких как акне или розацеа, на самом деле не нужно много для поддержания здоровой кожи.
"Среди образованных потребителей, тех, кто понимает оттенки косметики и лекарств и валидную науку, я думаю, многие из них движутся в сторону минимализма", - сказала доктор Фрей.
"Конечно, у меня есть определенный подход, поскольку люди приходят ко мне из-за того, что им уже нравится моя философия. Но, собственно, мои пациенты и люди из моего окружения, я думаю, начинают использовать меньше продуктов".
Итак, как выглядит упрощенный, минималистичный режим ухода за кожей? Вот основные моменты.
Режим "Скинималиста": очищающее средство, увлажняющий крем, солнцезащитный крем
Очищение
На рынке существует много видов очищающих средств. Но для людей со здоровой кожей обычная вода может быть достаточной для того, чтобы поддерживать чистоту лица.
"Мы провели опрос примерно 500 пациентов, которые пришли в наш офис, но не имели воспалительных заболеваний кожи. Мы выяснили, что примерно 50% всех женщин в возрасте от 35 до 65 лет никогда не использовали очищающее средство для лица. Они просто умываются водой, и их лицо выглядит хорошо", - сказала доктор Фрей. Она сама принадлежит к этой категории женщин.
Фрей объяснила, что она не смогла найти в медицинской литературе никаких доказательств, что люди со здоровой кожей получают пользу от использования очищающего средства на лице, даже если они наносят макияж.
"На основании валидной науки я не могу сказать вам, что женщине нужно ежедневно использовать очищающее средство на лице", - сказала она, подчеркнув, что мытье рук мылом и водой доказано полезно для профилактики заболеваний, но доказательства отсутствуют для мытья лица.
Для тех, кто хочет использовать очищающие средства, она рекомендует варианты без мыла.
"Мыло является очень эффективным очищающим средством, изготовленным из животного жира и щелочи", - сказала доктор Фрей. Проблема в том, что оно имеет очень высокий рН, который смывает липиды и жиры, которые кожа использует для сохранения содержания воды. Таким образом, это жесткий продукт."
