Процедура, которую называют "траптокс", набирает популярность онлайн и в офисах врачей.

     Техника включает введение нейротоксина, такого как Botox (ботулинотоксин), в мышцу трапеции. Эта мышца простирается от задней части головы до самой над нижней спиной и выходит к плечам.

   Введение проводится в мышцу трапеции по различным причинам, рассказал Джошуа Зейнер, врач медицины, директор отдела косметических и клинических исследований в дерматологии в больнице Маунт Синай, Health.

     Во-первых, некоторые  обращаются к этой процедуре, чтобы облегчить боль.

     "Расслабление этой большой, поверхностной мышцы на спине давно используется для облегчения дискомфорта, связанного с напряженными мышцами, и даже может помочь уменьшить развитие головных болей", - сказал он.

     Другие пытаются изменить свой внешний вид. По словам доктора Зейнера, "с косметической точки зрения он может уменьшить видимость плеч и придать удлиненный вид шее".

     Эксперты указывают на фотографию Ким Кардашьян, которая, как утверждают, была отредактирована так, что ее мышцы трапеции выглядят меньшими, как на начало этого тренда. Ким Кардашьян затем рассказала, что она получила инъекции Botox в этой части своего тела.

     "Это стало популярным благодаря Ким Кардашьян", - сказала Эли Кристофферсен, CPT, тренер по физической подготовке из Чикаго. "Есть две основные причины [люди получают эти инъекции], но самая популярная - это модификация размера, создание вида стройности и удлинение шеи".

     Доктор Зейнер сказал, что если страховка человека не покрывает процедуру, стоимость может составлять от 500 до 1000 долларов в зависимости от количества единиц, которые нужны пациенту, и где они живут.

     Хотя "траптокс" становится все более распространенным, некоторые эксперты говорят, что он может быть вредным для людей, которые подвергаются процедуре с целью модификации тела.

     "Это может быть очень полезно для клинических случаев, если у кого-то есть судороги в этой области, но с косметических соображений это мешает вашей долгосрочной силе", - сказала Алисия Джемисон, CPT, тренер по физической подготовке из Нью-Йорка.

     Ниже эксперты говорят о потенциальных плюсах и минусах "траптокс", о которых стоит знать, прежде чем попробовать.

Читайте также: “Как правильно наносить косметику для ухода за кожей в правильном порядке”

Как работают инъекции "траптокс" 

     Это не первый раз, когда Botox используется для лечения медицинского заболевания: инъекция получила одобрение FDA для лечения широкого спектра заболеваний, включая хроническую мигрень, мочеполовую недостаточность и гипергидроз (повышенное потоотделение).

     "Лечение включает несколько зондирований иглой через кожу и поверхностно в мышцу", - сказал врач Зейнер. Он добавил, что это не очень болезненная процедура: "Дискомфорт минимальный, похожий на то, что ощущается при акупунктуре".

     Результаты процедуры длятся от трех до пяти месяцев, что означает, что вам нужно будет получать больше инъекций в это время, чтобы поддерживать выгоды, сказал  врач Зейнер.

     Хотя большинство людей могут безопасно получать инъекции Botox, люди, которые имеют историю нейро мышечных нарушений, таких как миастения, должны избегать их, сказал он.

     Прежде чем вы попробуете "траптокс", следует учесть два потенциальных недостатка. Один касается того, как будет выглядеть ваша шея и плечи после завершения процедуры. "Два бока могут оказаться асимметричными, что потребует поправки", - говорит врач Зейнер.

     Другой риск касается вашей долгосрочной силы. По словам Джемисон, поскольку инъекции Botox ослабляют мышцу трапеции, в будущем может быть трудно работать с этой мышцей. "Когда вы не используете свои мышцы, вы теряете их", - сказала она.

     Джемисон уточнила, что попытка процедуры один раз не обязательно причинит вред, но регулярные инъекции, вероятно, оставят длительный эффект.

     Это подтверждается и Кристофферсен. "Фактически из-за того, что они уменьшают размер мышцы, они также уменьшают функцию этой мышцы", - сказала она.

     Существует также исследование, которое подтверждает утверждение, что инъекции Botox могут приводить к длительному повреждению в некоторых случаях, сказала она. Обзор, опубликованный в журнале "Фармакология" в 2015 году, показал, что инъекции Botox были связаны с общим ослаблением мышц, бактериальной инфекцией, которая называется некротизирующим фасциитом, анафилактическим шоком и другими заболеваниями.

     "Введение чего-то в организм, это похоже на использование любого лечебного средства", - сказала Кристофферсен. "Я всегда думаю о том, какая альтернатива?".

Читайте также: “Польза кофе в уходе за кожей”

Как достичь выгод "траптокс" без инъекций 

     Есть много способов расслабить напряжение в верхней части трапеции и исправить округлые плечи без инъекций Botox.

     Чтобы нацеливаться на болезненные точки, Кристофферсен рекомендовала использовать массажный пистолет. "У них есть мини-версии, которые будет легче использовать на мышцах трапеции", поскольку вы будете использовать устройство на область, которую трудно достичь", - сказала она.

     Чтобы облегчить наладившуюся напряженность и удлинить шею, вам следует обратить внимание на свою осанку, сказала Джемисон. "Коротко говоря, вам нужно укрепить задние части и расслабить передние части".

     Чтобы расслабить мышцы, которые обычно напряжены после долгого дня, проведенного в офисном кресле, Джемисон рекомендует использовать ролик для мышц груди.

     Она также рекомендовала конкретную растяжку, направленную на эту область: стоя в открытой дверной раме, поднимите локоть до угла 90 градусов, чтобы он был выровнен с плечом. Отдохнув локоть на дверной раме, наклоните остальную часть своего тела через рамку, чтобы локоть был выровнен позади вас.

      Чтобы укрепить мышцы спины, что может улучшить осанку и удлинить шею, Джемисон рекомендует упражнение под названием Prone W.

     Чтобы его испытать, ложитесь лицом вниз на кровать или на пол, и расположите руки под углом, чтобы они образовывали форму "Y". Затем поднимите грудь с земли, так же, как вы это делаете в упражнении "Супермен", и вытяните локти вниз к бедрам, так что они образуют форму "W". Удерживайте эту позу в течение пяти секунд, а затем отпустите и повторите.

     Если у вас болит мышца трапеции, и вы уже работаете с тренером или коучем, расскажите им, где возникает дискомфорт, чтобы они могли направить усилия на эту область тела.

     Хотя упражнения дома не изменят ваше тело за одну ночь, они могут помочь вам осуществлять полезные изменения с течением времени и не имеют никаких рисков. "Общее правило для трендов в сфере здоровья и фитнеса", - сказала Джемисон, - "если он приносит мгновенные результаты, это, скорее всего, не очень полезно в долгосрочной перспективе".

Читайте также: “Симптомы укусов комаров и как получить облегчение”