Нанесение косметических средств на кожу в правильном порядке помогает коже лучше впитывать активные компоненты, что увеличивает вероятность увидеть результаты от использования продуктов.
Первое правило - наносите средства на кожу от самых жидких до самых густых, чтобы обеспечить впитывание легких формул перед более насыщенными и густыми продуктами. Это помогает улучшить впитывание продукта и предотвратить окклюзию (когда активные ингредиенты не впитываются в кожу из-за густых продуктов, создающих барьер), сообщил Митчел П. Голдман, врач-дерматолог, основатель Cosmetic Laser Dermatology, журналу Health. Окклюзивные продукты уплотняют кожу, чтобы удерживать влагу, но они запрещают активным ингредиентам, которые вы хотите впитывать, проникать в нее.
Вам абсолютно не нужна фантастическая уходовая рутина на 10 шагов. Наиболее базовая уходовая рутина включает в себя очищающее средство, увлажняющий крем и средство с SPF. Это помогает поддерживать чистоту, увлажненность кожи и защищать от солнечных лучей. Кроме того, меньшее количество продуктов может снизить риск раздражения и реакций, но если вы хотите добавить больше продуктов в свою рутину, чтобы лечить определенные проблемы кожи, вот лучший порядок нанесения всего.
Читайте также: “Что стоит знать о слое внешней кожи - эпидермис”
Шаг 1: Очищающее средство
Умывание лица всегда является первым шагом в уходовой рутине за кожей. Очищение предоставляет вам чистый «лист» для впитывания продуктов в кожу, смывая любую грязь, масло и загрязнения, накопившиеся в порах кожи.
При выборе очищающего средства выбирайте нежесткое, безалкогольное и неабразивное. Такие очищающие средства не удалят с кожи слишком много масел, которые помогают поддерживать сбалансированный защитный барьер кожи. Однако разные типы кожи могут нуждаться в большем количестве успокаивающих или уменьшающих количество масла ингредиентов.
Ключевые ингредиенты: Очищающее средство с церамидами, глицерином, гиалуроновой кислотой или алоэ вера помогает увлажнять и увлажнять сухую кожу. Голдман также рекомендует искать ниацинамид, экстракт зеленого чая или ромашку для успокоения кожи без ее удаления или переувлажнения. Другие ингредиенты, такие как бензоилпероксид, гликолевая кислота, салициловая кислота и масло чайного дерева могут помочь контролировать избыточное масло, очищать поры и уменьшать высыпания акне.
Как наносить: лицо обливайте теплой водой и осторожно втирайте очищающее средство в кожу с помощью пальцев. Вытрите лицо полотенцем. Мойте лицо утром и вечером, а также после большой физической нагрузки.
Шаг 2: Тоник
Тоник не всегда является обязательным, но он может добавить яркости вашей уходовой рутине. Тоники могут помочь удалить избыточное масло и грязь после очищения, что помогает лучше подготовить кожу к другим продуктам. Тоники также могут увлажнять сухую кожу и поддерживать правильный pH кожи, что может помочь предотвратить акне.
Ключевые ингредиенты: Выберите тоники с гиалуроновой кислотой или розовой водой, если у вас сухая и чувствительная кожа, посоветовал Голдман. Владельцы жирной и склонной к акне кожи могут захотеть тоники с адстрингентными свойствами - ингредиентами, которые удаляют избыточное масло - такими как салициловая кислота или экстракт чёрной смородины.
Как наносить: смочите ватный диск тоником, а затем осторожно нанесите продукт на лицо.
Шаг 3: Средство для локального применения
Если вы пытаетесь удалить прыщи или избавиться от темных пятен, средства для локального применения следует наносить правильно после очищения или использования тоника. Эти продукты нацелены на небольшие участки кожи и содержат различные активные ингредиенты в зависимости от того, что вы лечите. Нанесение средств для локального применения непосредственно на свежую, подготовленную кожу максимизирует впитывание активных ингредиентов в кожу.
Ключевые ингредиенты: "Ищите средства для локального применения, содержащие ингредиенты, такие как бензоилпероксид и салициловая кислота для лечения акне, а также гидрохинон или койевую кислоту для темных пятен. Эти ингредиенты помогают эффективно бороться с конкретными проблемами", - сказал Голдман.
Как наносить: после очищения (и тонизирования) нанесите небольшое количество средства для локального применения чистыми пальцами на проблемную область. Используйте эти продукты по мере необходимости, но следуйте инструкциям производителя по применению. Если вы используете другие сыворотки или средства после средства для локального применения, избегайте нанесения их на области с средством для локального применения.
Шаг 4: Сыворотки
Сыворотки быстро впитываются и должны наноситься непосредственно на поверхность кожи после очищающего средства или тоника. Сыворотки - это общий термин для средств по уходу за кожей, содержащих высокую концентрацию активного ингредиента.
Эти продукты, как правило, имеют легкую консистенцию на водной основе, чтобы помочь им проникнуть в кожу и улучшить увлажненность, осветление или другие специфические проблемы кожи, сказал Голдман. Популярные сыворотки включают в себя витамин C, ниацинамид, антивозрастные и увлажняющие сыворотки.
Ключевые ингредиенты: Витамин C помогает осветлять кожу, сглаживать морщины и выравнивать гиперпигментацию. Ниацинамид помогает сглаживать мелкие морщины, уменьшать акне, сужать поры, регулировать выработку масла и осветлять кожу. Витамин E, гиалуроновая кислота, пептиды, керамиды и глицерин помогают увлажнять и удерживать влагу. Альфа-гидроксикислоты (АГК), такие как гликолевая кислота и молочная кислота, также помогают увлажнять кожу, полировать и сглаживать мелкие морщины. Сыворотки с салициловой кислотой и азелаиновой кислотой могут помочь при акне, очищая поры и уменьшая воспаление.
Как наносить: нанесите на лицо небольшое количество, или количество, рекомендованное производителем продукта, с помощью чистых пальцев. Затем осторожно помассируйте продукт нежными прикосновениями на лицо и шею.
Смешивание активных ингредиентов
Если вы используете несколько средств или сывороток, порядок активных ингредиентов также имеет значение. "В общем, рекомендуется избегать комбинирования ретинола с альфа- и бета-гидроксикислотами, так как это может вызвать чрезмерную сухость или раздражение", - сказал Голдман. "Кроме того, смешивание витамина C с ниацинамидом может снизить его эффективность."
Если вы сомневаетесь в правильном нанесении активных ингредиентов, проконсультируйтесь с дерматологом.
Шаг 5: Ретинол и другие средства с ретиноидами
Ретинол и другие средства с ретиноидами следует наносить после сывороток, так как они часто имеют более густую и плотную консистенцию. "Нанося крем с ретинолом после сыворотки, вы обеспечиваете, что активные ингредиенты сыворотки уже проникли в кожу. Это позволяет ретинолу проникнуть в глубокие слои кожи, максимизируя его пользу", - сказал Голдман.
Ретинол (технически это тип ретиноида) и другие ретиноиды - это производные витамина A, которые помогают стимулировать обмен клеток, повышают выработку коллагена и улучшают общую текстуру кожи для поддержки борьбы со старением и акне.
Ключевые ингредиенты: Ретинол, ретинилпальмитат и ретинальдегид доступны без рецепта (OTC) и менее мощные, чем другие ретиноиды, что делает их идеальными для людей с чувствительной кожей, минимальными морщинами и легкими случаями акне, неравномерного оттенка кожи и гиперпигментации.
Для лечения более серьезного акне и уменьшения морщин дерматологи назначают ретиноидные средства, такие как Дифферин (адапален), Ретин-А (третиноин), Тазорак (тазаротен) и Акиф (трифа ротен). OTC Дифферин (адапален) также доступен и имеет одобрение FDA для лечения акне.
Как наносить: Начните с небольшого количества и наносите ретинол или средство с ретиноидами каждую вторую ночь, пока ваша кожа не адаптируется. Ретинол и ретиноиды делают кожу очень чувствительной к солнцу, поэтому используйте их только ночью.
Шаг 6: Крем для глаз
Если вы используете отдельный крем для глаз, наносите его после ретинола или других средств с ретиноидами. Крем для глаз помогает увлажнять и заботиться о нежной коже вокруг глаз, где кожа хрупкая и подвержена морщинам и старению.
Ключевые ингредиенты: Ищите крем для глаз, который содержит увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, антиоксиданты, витамин K и пептиды. Эти ингредиенты могут помочь улучшить внешний вид и текстуру кожи вокруг глаз и уменьшить отеки и темные круги.
Как наносить: нанесите крем для глаз легкими точечными движениями на кожу вокруг глаз и осторожно втирайте с помощью пальцев. Избегайте нажатия или натягивания кожи, так как эта область очень нежная и уязвимая.
Читайте также: “Что такое себум”
Шаг 7: Увлажнитель
Увлажнитель - это важная часть ухода за кожей, которая помогает сохранять влагу в коже и предотвращает ее потерю. Увлажнитель следует наносить после всех других продуктов, чтобы запереть влагу и активные ингредиенты в коже.
Ключевые ингредиенты: Выберите увлажнитель, который соответствует вашему типу кожи. Увлажнители на водной основе, например, подходят для жирной или комбинированной кожи, тогда как увлажнители на масляной основе подходят для сухой и чувствительной кожи. Дополнительные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, алоэ вера, глицерин, направлены на увлажнение кожи. Важно использовать увлажнитель с SPF, если вы не наносите отдельное солнцезащитное средство. Это поможет защитить кожу от вредных солнечных лучей.
Как наносить: наносите увлажнитель равномерно на лицо и шею, осторожно помассируйте. Дайте увлажнителю хорошо высохнуть перед нанесением макияжа или других продуктов.
Шаг 8: Солнцезащитное средство (утром)
Солнцезащитное средство - это обязательный шаг в утренней уходовой рутине за кожей, даже если вы не планируете выходить на улицу. Оно защищает кожу от вредных ультрафиолетовых (UV) лучей, которые могут вызвать ускоренное старение кожи, солнечные ожоги и рак кожи.
Ключевые ингредиенты: Выберите солнцезащитное средство с SPF 30 или более и с широким спектром защиты от УФ-лучей. Кроме того, обратите внимание на солнцезащитные средства, которые содержат антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е, которые помогают защищать кожу от повреждений от свободных радикалов.
Как наносить: наносите солнцезащитное средство равномерно на лицо и шею утром, еще до выхода на улицу. Проверяйте инструкции производителя относительно частоты повторного нанесения, особенно если вы находитесь на солнце в течение длительного времени или плаваете в воде.
Шаг 9: Макияж (по желанию)
Если вы пользуетесь макияжем, наносите его последним шагом, после солнцезащитного средства и других продуктов для ухода за кожей. Нанесение макияжа на увлажненную и ухоженную кожу может улучшить внешний вид и длительность макияжа.
Как наносить: наносите макияж, как всегда, с помощью соответствующих инструментов, таких как кисти, спонжи или пальцы.
Итог
Теперь, когда вы понимаете основы шагов в уходе за кожей, вот некоторые общие советы, которые могут помочь вам максимально использовать свою уходовую рутину:
Проводите уход за кожей регулярно: Постарайтесь придерживаться уходовой рутины два раза в день, утром и вечером, чтобы обеспечить постоянный уход за кожей.
Слушайте свою кожу: Ваша кожа может реагировать на продукты по-разному, поэтому слушайте ее сигналы. Если вы замечаете раздражение, жжение, сыпь или другие проблемы, попробуйте уменьшить количество или изменить продукты.
Не забывайте о гигиене: Всегда наносите продукты на чистую кожу и используйте чистые руки или инструменты для нанесения продуктов.
Гидратация и питание: Позаботьтесь о здоровом питании и сбалансированной гидратации, так как это также может положительно влиять на вашу кожу.
Обращение к профессионалу: Если у вас есть серьезные проблемы с кожей или вы не уверены в своих потребностях по уходу за кожей, вам нужно проконсультироваться с дерматологом. Они могут предоставить вам индивидуальные советы и рекомендации.
Запомните, что уход за кожей - это индивидуальный процесс, и лучшая рутина будет отличаться для каждого человека. Важно экспериментировать с продуктами и подходами, чтобы найти то, что подходит именно вам. Ваш дерматолог может быть большим помощником в определении индивидуальных потребностей вашей кожи и разработке оптимальной уходовой рутины.
Читайте также: “7 преимуществ лечения красным светом”
