Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 7

Содержание: 1. Шкала индекса УФ-излучения; 2. Факторы, влияющие на индекс УФ-излучения; 3. Как высокий индекс УФ-излучения влияет на ваше здоровье; 4. Советы по безопасности; 5. Итог;      Ультрафиолетовый (УФ) индекс — это ежедневное измерение предполагаемой интенсивности УФ-излучения от солнца,...

Содержание: 1. Виды недоедания; 2. Симптомы недоедания; 3. Почему это происходит? 4. Диагностический процесс; 5. Варианты лечения; 6. Как предотвратить недоедание; 7. Усложнение; 8. Итог;      Недоедание (недостаток питания) может возникнуть, когда ваш организм не получает необходимого...

Содержание:  1. Что такое пилатес и каковы его преимущества? 2. В чем разница между пилатесом на коврике и реформере? 3. Какое занятие пилатесом подходит именно вам?      Тренды в тренировках постоянно меняются, но пилатес — это одна из форм упражнений, которая все больше привлекает внимание...

Содержание: 1. Сладкие закуски 2. Соленые закуски 3. Закуски с высоким содержанием белка 4. Размышления о ночных перекусах 5. Советы по выбору и подготовке перекусов 6. Формирование здоровых привычек 7. Итог      Иногда позволить себе ночной перекус — это не вредно для здоровья. При...

Содержание: 1. Исследование влияния физических упражнений на выгорание; 2. Почему умеренные упражнения могут способствовать удовлетворению от работы; 3. Как тренироваться во избежание выгорания;      Многие люди сталкивались с профессиональным выгоранием хотя бы раз в жизни, но недавнее исследование...

Содержание: 1. Использование и польза 2. Что следует знать о босвелийских кислотах 3. Как использовать 4. Безопасность и побочные эффекты 5. Выбор ладана 6. Итог      Ладан — это смола или эфирное масло (концентрированный растительный экстракт) с богатой историей использования в качестве...

Содержание: 1. Как долго служат средства по уходу за кожей? 2. Факторы, влияющие на срок годности; 3. Признаки, что продукт испорчен; 4. риски использования просроченных средств; 5. Советы по хранению и уходу за средствами; 6. Итог;      Ваша кожа — это первая линия защиты от воздействия...

Содержание: 1. Польза от субпродуктов; 2. Субпродукты против мышечного мяса; 3. Риски потребления субпродуктов; 4. Советы по приготовлению и потреблению субпродуктов; 5. Идеи для блюд из субпродуктов; 6. Итог.      Когда люди думают о мясе, особенно те, кто придерживается стандартной американской...