Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 23

     Плід інжиру (Ficus carica L.) є корінним для західної Азії У країнах Близького Сходу та Середземномор'я інжиру символізують довголіття і споживаються з давніх часів.       Інжир називають "плодом без квіта", оскільки вони не мають зовнішнього цвітіння. Проте в нього дійсно виробляються сотні дрібних...

     Споживання квашених продуктів може допомогти підтримувати здорову мікробіому кишківника. Наявність різноманітних бактерій у вашому кишковому тракті не тільки підтримує нормальне травлення, але також пов'язана зі зниженням ризику алергій, покращенням настрою, контролем рівня цукру в крові та покращенням функції імунної системи....

     Приблизно 75% дорослих у Сполучених Штатах вживають каву, яка відома своїм вмістом кофеїну. Проте кава - це не єдине джерело природного кофеїну. Кофеїн також природно міститься в окремих листках чаю, горіхах кола, які використовуються у колах, і бобах какао, які використовуються для виготовлення шоколадних продуктів. Енергетичні напої...

      Кіноа (Chenopodium quinoa Willd.) - це популярне безглютенове зерно з багатою історією. Дослідження показують, що споживання квіноа може приносити кілька корисних для здоров'я переваг, включаючи надання джерела важливих поживних речовин і покращення деяких факторів ризику серцевих захворювань....

     Алюлоза, також відома як D-алюлоза і D-псікоза, є типом цукру, який природно міститься в деяких продуктах, таких як інжир, кишмиш та ківі, і також виробляється комерційно з цукру зі свекли або кукурудзи за допомогою конкретних ферментів. Алюлозу відкрили вчені у 1940 році, але вона останнім часом набула популярності зі зростанням...

     Казеїновий білок є основним білком, який міститься в коров'ячому молоці і надає йому білий колір. Казеїн є повним джерелом білка, що означає, що він містить усі дев'ять життєво важливих амінокислот, які організм не може виробляти самостійно.      Зазвичай казеїновий білок продається у вигляді білкового...

     М'язові судоми виникають, коли ваш м'яз стискається, або скорочується, безволі. Вони можуть трапитися з кожним, але бувають болючими і тривалими, і іноді м'яз може залишитися напруженим. Часто м'язові судоми відбуваються у ногах, але вони можуть трапитися в будь-якому місці вашого тіла.      Точна причина...

Запобігайте появі зморшок, зморшок, опаданню, пігментних плям та інших видимих ознак старіння за допомогою цих доведених стратегій.      Старіння - це природний процес, який кожна людина переживає день за днем. Зміни в вашому організмі і розумі з повсякденним старінням - це нормально. Ви можете відзначити, що волосся стає...