Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 17

Сегодня блог 24 Покупки расскажет про самый свежий аналог Модафинила. Modafresh 200 – это новейшая родственная модификация Модафинила, представленная на рынке индийской компанией Sun pharma. Разрабатывалась так же, как и другие препараты Модафинила, для борьбы с атаками сонливости в дневное время, обусловленными нарколепсией. Также отлично помогает...

     Вуглеводи часто зазнають критики, як провокатори набору зайвої ваги. Проте це одна з найбільших помилок. В більшості випадків набір ваги є прямим результатом споживання забагато калорій, а не лише вуглеводів.      На жаль, вуглеводи є одними з найважливіших мікроелементів, необхідних організму і джерелом...

     Водяники - це трохи гострий листовий овоч, який може підіймати смак сендвіча, салату або навіть рецепту смузі. Його зазвичай вирощують у воді або навколо неї, і його вживання пов'язано з безліччю корисних властивостей для здоров'я, включаючи зниження ризику раку та підтримку здоров'я кісток.      Водяники...

     Важливо забезпечувати гідратацію перед, під час і після фізичних навантажень.      До 60% вашого організму складається з води, і під час тренувань ви втрачаєте чималу кількість рідини.      Пиття води сприяє роботі суглобів і тканин організму, регулює температуру тіла та...

     Зернові, такі як дикий рис, камут і кіноа, є високоякісними джерелами вуглеводів - головного джерела пального для організму. Цілі зерна також містять волокна, тип неперетравлюваних вуглеводів, які сприяють збереженню здорової кишкової флори, регулярному травленню, а також зниженню рівнів цукру і холестерину в крові....

     Американська асоціація серця (AHA) нещодавно оголосила кардіоваскулярно-нирково-метаболічний (КНМ) синдром як перетин ниркової хвороби, цукрового діабету 2 типу, ожиріння та серцево-судинних захворювань.      Приблизно 33% дорослих людей у світі вважають, що у них є принаймні три фактори ризику КНМ...

     Тренд TikTok під назвою "тиха прогулянка" набирає популярність, закликаючи глядачів вимкнути навушники та прогулюватися в тиші. Експерти згодні, що фокусування на теперішньому моменті під час руху - це відмінний спосіб практикувати уважність. Навіть якщо тиха прогулянка на перший погляд здається нудною, експерти рекомендують...

     Введення цих вправ на мобільність у вашу програму тренувань може допомогти поліпшити діапазон рухів і зменшити біль.      Бути в гарній фізичній формі та здоровим означає не тільки швидко бігати чи піднімати важкі ваги. Важливо також мати легкість руху під час тренувань і в повсякденному житті. Саме тому...