Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 10

      Терапія червоним світлом, яку також часто називають фотобіомодуляцією або терапією низькорівневого світла, є терапевтичним лікуванням, яке може допомогти покращити стан акне, дрібні зморшки, випадіння волосся та інші проблеми зі шкірою та здоров’ям.       Історично червоне світло вперше...

     Чорний часник - це часник, який витримують в гарячому і вологому середовищі.      Свіжий часник піддається впливу температур від 60 до 90 градусів цельсія та вологості від 70 до 90% протягом декількох тижнів. Результатом є глибокий коричнево-чорний часник з жувальною текстурою та солодким смаком, який...

     Мальтодекстрин - це розчинний білий порошок, виготовлений з вуглеводів. За допомогою процесу, відомого як гідроліз, крохмалі розкладаються на порошок. Він часто використовується як харчова добавка для покращення смаку та текстури попередньо упакованих продуктів.      Цей тип вуглеводів подовжує термін...

     Багато людей використовують фітнес-годинники для відстеження своїх тренувань та загальної фізичної форми, але чи краще вимірювати вашу активність у кроках або загальних хвилинах вправ? Нові дослідження можуть дати відповідь.      Дослідження виявило, яка з цих двох цілей фітнесу є найкращою для підтримання...

     Бадмінтон - популярний вид спорту, який може бути доступний для гравців будь-якого віку та рівня фітнесу. Це не лише надає можливість залишатися активним і спалювати калорії, але також слугує чудовим засобом покращення загального стану здоров'я.      Фактично, регулярна гра в бадмінтон пов'язана з...

     За словами деяких блогерів, замінюючи свою ранкову чашку кави на чашу вареного бульйону з високим вмістом білка, ви не тільки задовольняєте бажання випити гарячого напою, а й отримуєте енергію без неприємних наслідків від кофеїну. Деякі навіть стверджують, що кістковий бульйон робить їхню шкіру чистою, поліпшує травлення і багато...

Харчування та фізична активність      Зв'язок між хорошим здоров'ям і належним харчуванням добре встановлений. Інтерес до харчування та його впливу на спортивну продуктивність тепер є науковою галуззю. Неважливо чи ви є спортсменом-конкурентом, гравцем у вікенд-спортивних змаганнях чи відданим щоденним тренуванням, основою...

     Вживання снігу може здатися справжньою зимовою насолодою. Він холодний, хрусткий і легко може перетворитися на сніговий конус. Водночас для інших людей споживання снігу просто неприйнятне. Так чи насправді безпечно їсти сніг? Коротка відповідь: це залежить від кількох факторів.      Деякі види снігу чистіші...