Сейчас, когда погода становится теплее и отпуска у озера уже в планах, снова возникает дискуссия, которая кажется вечной - спрей или лосьон для солнцезащитного крема?
Важным этапом в защите вашей кожи от мощных солнечных лучей является нанесение солнцезащитного крема. Но может ли тип солнцезащитного крема влиять на то, насколько эффективно защищена ваша кожа?
Если вы правильно используете их, выбираете нужный SPF и наносите правильное количество, то как спрей, так и лосьоны для солнцезащитного крема являются очень безопасными для использования, - отмечает Элизабет Гейл, врач медицины, дерматолог и клинический ассистент профессор дерматологии в Медицинском центре имени Лангоне при Университете Нью-Йорка.
"Все солнцезащитные средства на рынке прошли тщательный процесс проверки FDA, чтобы обеспечить их безопасность и эффективность", - объясняет доктор Гейл. "Самый безопасный солнцезащитный крем - это тот, который вы реально будете использовать, поэтому выбирайте формулу, с которой вам наиболее комфортно".
Доктор Гейл рекомендует наносить солнцезащитный крем ежедневно, поскольку регулярное использование солнцезащитного крема может снизить риск развития немеланомного рака кожи. На самом деле, использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 может снизить риск развития плоскоклеточной карциномы (ПКК) на примерно 40% и снизить риск меланомы на 50%.
"Большинство ультрафиолетовых повреждений, которые мы получаем, является результатом случайного загара", - замечает доктор Гейл. "Случайный загар включает в себя ситуации, когда люди неожиданно выходят на солнце, например, когда они выходят из машины на парковке, смотрят на спортивные события своих детей, сидят в офисе у окна или едут автомобилем, когда солнце прямо светит на их кожу".
Читайте также: “Что такое пероральный дерматит? Эксперты разбирают это "упертое заболевание кожи"”
Что нужно знать про SPF
Что касается выбора SPF, то в целом более высокий уровень SPF является лучшим - до определенной степени. Вивиан Чин, врач дерматологии и косметологии, основатель Koru Wellness & Aesthetics, объясняет: "Число SPF указывает на фактор защиты от солнца, который определяет, насколько долго вы можете быть на солнце, не вызывая солнечный ожог или повреждение кожи, по сравнению с кожей без солнцезащитного крема".
SPF 30 подразумевает, что вы можете быть на солнце в 30 раз дольше, чем ваша кожа начинает краснеть, при условии, что вы точно будете следовать инструкциям на упаковке. Однако, на практике большинство людей не всегда точно следуют инструкциям - наносят крем за 30 минут до выхода на солнце, повторяют процедуру каждые два-три часа, особенно после активного потения или вытирания полотенцем.
Для некоторых людей более высокий SPF может создать ложное чувство безопасности и привести к тому, что они не перенастраивают солнцезащитный крем так часто, как это следует.
"Обычно я рекомендую водостойкий солнцезащитный крем с широким спектром SPF 30 или выше для большинства видов активностей", - добавляет она. "Если вы находитесь ближе к экватору... или у вас есть история рака кожи или заболевания кожи, что увеличивает риск рака кожи, то может быть рекомендован больший SPF, например, 50 или более".
Плюсы и минусы солнцезащитного крема-спрея
Спрей солнцезащитного крема набрал популярность благодаря своим легким формулам без жирности, - отмечает Адриенн О'Коннел, врач медицины, специалист по эстетике и благополучию, медицинский директор и президент в Laguna Beach Aesthetics. Но распыляемый солнцезащитный крем может быть сложнее для равномерного нанесения и время от времени может быть сдут ветром, прежде чем попадет на кожу.
"Распыление его непосредственно на тело часто означает, что больше крема попадает в воздух, чем на тело", - замечает доктор Чин. Чтобы избежать этой проблемы, она советует спрей наносить на ладони, а затем втирать его на лицо или тело.
Если вы выбираете спрей солнцезащитного крема из-за его удобства, то важно быть внимательным при нанесении и стараться не пропустить ни одного места, - добавляет Венди Лонг Митчел, врач медицины, дерматолог и медицинский консультант компании GRYT. "Много продукта может попасть не только на кожу, но и вокруг вас в воздух, и трудно определить, было ли оно нанесено равномерно, и было ли достаточно на вашу кожу или в воздухе вокруг вас".
Из-за метода нанесения распыляемые солнцезащитные средства не обеспечивают такой же защиты, как лосьоны, отмечает доктор Митчел. "Тем не менее, если у вас нет под рукой лосьона для солнца, то версия в виде спрея будет достаточной - но ненадолго. Вам придется наносить больше распыляемого солнцезащитного крема, чем лосьона, на долгосрочном промежутке времени".
