Циклінг шкіри відноситься до практики чергування використання засобів для догляду за шкірою з метою уникнення небажаних побічних ефектів, таких як подразнення та сухість. Термін "циклінг шкіри" був вигаданий Уітні Бов, доктором медичних наук та сертифікованим дерматологом, яка популяризувала цей концепт на TikTok. Це включає в себе зміну режиму догляду за шкірою для надання обличчю необхідної відпустки від потенційно агресивних активних компонентів. Дізнайтеся більше про циклінг шкіри, включаючи те, як це працює, можливі переваги і недоліки, і чи відповідає це вашим потребам.
Читайте також: “6 вправ для кардіотренування вдома без спорядження”
Як працює циклінг шкіри
За словами дерматолога Уго набо, сертифікованого фахівця з дерматології та громадського здоров'я, який працює в Уніондерм у Нью-Йорку, циклінг шкіри зазвичай передбачає створення режиму догляду за шкірою з "четвертковим циклом ключових продуктів для досягнення переваг продуктів з меншим подразненням шкіри". Замість того, щоб наносити одні й ті самі засоби на шкіру щодня, ви чергуєте їх і даєте вашій шкірі до двох ночей щоб відпочити. Приклад типового режиму циклінгу шкіри може бути такий:
- День 1: Використання хімічного пілінгу з альфа-гідроксикислотами (АГК) (наприклад, гліколева кислота і молочна кислота) або бета-гідроксидкислотами (БГК) (наприклад, саліцилова кислота) для видалення верхніх шарів мертвої шкіри
- День 2: Нанесення продукту на основі вітаміну A, такого як ретинол або третиноїн, для лікування акне і пігментації, покращення текстури шкіри та/або запобігання старінню.
- Дні 3 і 4: Використання лише ніжного засобу для очищення обличчя, легкого сонцезахисного крему і зволожувача, щоб дати вашій шкірі відпочинок.
Залежно від ваших конкретних потреб та рекомендацій вашого дерматолога, ви також можете включити інші продукти у свій режим циклінгу шкіри. "Використання товстого мазящого засобу може бути ще одним чудовим продуктом для використання при циклінгу шкіри, оскільки його щоденне використання може заблокувати шкіру і викликати висипання", - розповіла Мері Еліс Міна, сертифікована дерматологиня і хірург-дерматолог, яка працює в Baucom & Mina Derm Surgery, LLC, в Атланті, Джорджія. Між тим, інші також використовують сироватку з вітаміном C або тонік, коли вони не роблять перерву у процедурі.
Переваги циклінгу шкіри
Доктор Уго Набо розповіла, що основною метою циклінгу є допомога шкірі з переносимістю активних компонентів, таких як ретиноїди, а також молочної, гліколевої та саліцилової кислот. "Це може бути корисно для людей, які спробували використовувати ці продукти одночасно, але не могли перенести їх", - сказала вона. Загалом, потенційні переваги циклінгу шкіри можуть включати в себе захист бар'єру шкіри, запобігання небажаним побічним ефектам від засобів для догляду за шкірою і уникнення сухості та подразнення шкіри.
Захист епідермісу
Епідерміс, або зовнішній шар шкіри, виконує кілька важливих функцій. Він допомагає шкірі залишатися зволоженою, закріплюючи вологу і захищаючи її від навколишніх подразників, ультрафіолетових променів та алергенів. Використання агресивних засобів для догляду за шкірою або їх надмірне застосування може пошкодити бар'єр шкіри, зробивши вас більш вразливими до запалення та подразнення. Зокрема, ексфоліанти та ретиноїди можуть пошкодити зовнішній шар шкіри і зменшити його ефективність як захисного бар'єру. Давайте вашій шкірі відпочинок від інтенсивних активних компонентів та ексфоліації може допомогти підтримувати бар'єр вашої шкіри в хорошій формі.
Читайте також: “Запобігання передчасному старінню: що повинна знати кожна особа у віці 26-29 років”
