Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание

Якщо у вас є проблеми з щитовидкою, те, що ви їсте, може впливати на ваше самопочуття.      Згідно з Національними інститутами здоров'я (NIH), ваша щитовидка потребує йоду, щоб працювати належним чином і виробляти достатньо тиреоїдного гормону для потреб вашого організму. Якщо ви не отримуєте достатньо йоду, ви ризикуєте...

Содержание 1. Сколько калия нужно? 2. Почему этот минерал настолько важен? 3. Признаки дефицита калия. 4. Продукты, богатые калием. 5. Ответы на частые вопросы. 6. Вывод Калий – это электролит, важный для здоровья сердца и костей, функционирования мышц, нервов и многих других процессов. Употребление в пищу продуктов,...

Содержание: 1. Что такое “треугольник смерти”? 2. Основные проблемы, скрытые в этой зоне. 3. Риски выдавливания прыщей в “треугольнике смерти”. 4. Как лечить прыщи? 5. Есть ли безопасный способ выдавливать прыщи? 6. Когда нужно консультироваться с врачом? 7. Ответы на частые вопросы. 8. Итог. Несмотря на...

Содержание: 1. Что такое йога для лица? 2. Работает ли йога для лица? 3. Преимущества и недостатки данного метода? 4. Некоторые простые упражнения для домашнего использования. 5. Стоит ли вам попробовать йогу для лица? 6. Как начать заниматься йогой для лица и когда ожидать результата? 7. Ответы на часто задаваемые...

Содержание: 1. Что такое лактоза и непереносимость лактозы? 2. Что такое безлактозное молоко и как его готовят? 3. Варианты безлактозного молока. 4. Чем лучше для вас безлактозное молоко? 5. Недостатки безлактозного молока. 6. Означает ли "безлактозное" "безмолочное"? 7. Безопасные суточные дозы молока. 8. Ответы на...

Содержание: 1. Что такое электролит и для чего он нужен? 2. Как работают электролиты в организме человека 3. Польза и вред от употребления электролитических напитков 4. Можно ли пить слишком много электролитов? 5. Ингредиенты в напитке с электролитами 6. Напитки с электролитами для пробы 7. Как приготовить собственный...

Содержание: 1. Анатомия эпидермиса 2. Разные типы клеток кожи 3. Что делает эпидермис 4. Важные состояния 5. Диагностические тесты 6. Советы по поддержанию здоровья эпидермиса 7. Итог Эпидермис – это верхний слой кожи, покрывающий всё ваше тело. «Эпи» означает внешний, а «дерма» – связанный с кожей. Этот слой кожи...

1. Назначение себума 2. Как производится себум 3. Состав себума 4. Преимущества себума 5. Недостаточная секреция себума 6. Избыточная секреция себума 7. Когда себум густой 8. Как уменьшить производство себума 9. Как сформировать уход за кожей 10. Что делать с жирными волосами 11. Как убрать сальные нитки...