Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 19

    М'ясо курки надзвичайно корисне та є одним із найпопулярніших джерел білка у всьому світі. Якщо його вживати в межах збалансованої дієти, курка може сприяти покращенню м'язової маси та підтримці нормальної ваги, на додачу до інших корисних властивостей для здоров'я.      Ось все, що вам потрібно знати про курку,...

     Метаболізм - це термін, який використовується для опису реакцій, які відбуваються у ваших клітинах, щоб надавати вашому організму енергію.      Ваш організм залежить від енергії, яку отримує від їжі та напоїв, щоб підтримувати ріст, розвиток, репродукцію та інші життєво важливі функції....

     Країни, які розташовані вище 37 паралелі, переживають дефіцит вітаміну D від осені до весни. Більшість дорослих осіб у всій країні вже страждають від дефіциту вітаміну D на різному рівні. Експерти рекомендують пацієнтам працювати з надійними медичними фахівцями, щоб визначити, скільки саме вітаміну D потрібно їхньому організму, щоб...

      Фітнес-експерти діляться своїми думками щодо потенційних переваг і безпечності цього виду тренувань.      Бігова доріжка, або, як її називають багато людей, "доріжка страху", зазвичай не користується великим попитом. Проте іноді вірусні тренди можуть робити цей тренажер популярнішим....

      Вітаміни групи В або B-комплекс - це назва групи восьми поживних речовин, які беруть участь в важливих процесах в організмі, включаючи обмін речовин, виробництво енергії, а також утворення та розвиток червоних кров'яних клітин.      Ці вітаміни є необхідними для здоров'я, і вам потрібні вітаміни групи В...

     Кетамін може призначатися фахівцями з охорони здоров'я в офф-лейбл терапії для психічного здоров'я, проте препарат не має затвердження від FDA для будь-якого психіатричного розладу. Вживання складованих, нерегульованих версій кетаміну може призвести до побічних ефектів, таких як підвищення артеріального тиску, седація та інфекції...

     Зберігайте функцію тазу завдяки цьому цільовому тренуванню в стилі Пілатес.      Якщо ваш корпус - це фундамент вашої сили, то таз - це перша цеглинка цього фундаменту, тобто саме звідки береться ваша сила. Згідно з UpToDate, ваше тазове дно складається з м'язів, які підтримують органи в тазі (сечовий...

     Centella asiatica, також відома як готу кола, є травою, родом із південно-східної Азії, і використовується в медицині вже століттями.      Екстракти з низькорослої рослини можуть використовуватися для заспокоєння, лікування і поліпшення шкіри та проблем з нею. Ось, що вам потрібно знати про використання...