Як правильно наносити косметику для догляду за шкірою в правильному порядку

     Нанесення косметичних засобів на шкіру в правильному порядку допомагає шкірі краще вбирати активні компоненти, що збільшує ймовірність побачити результати від використання продуктів. 

     Перше правило - наносьте засоби на шкіру від найрідшого до найгущого, щоб забезпечити вбирання легких формул перед багатшими і густими продуктами. Це допомагає поліпшити вбирання продукту та запобігти оклюзії (коли активні інгредієнти не вбираються в шкіру через густі продукти, що утворюють бар'єр), повідомив Мітчел П. Голдман, лікар-дерматолог, засновник Cosmetic Laser Dermatology, журналу Health. Оклюзивні продукти ущільнюють шкіру, щоб утримувати вологу, але вони забороняють активним інгредієнтам, які ви хочете вбирати, проникати в неї.

     Вам абсолютно не потрібна фантастична доглядова рутина на 10 кроків. Найбільш базова доглядова рутина включає в себе очищувач, зволожувач і засіб з SPF. Це допомагає підтримувати чистоту, зволоженість шкіри та захищати від сонячних променів. Крім того, менша кількість продуктів може зменшити ризик подразнення та реакцій, але якщо ви хочете додати більше продуктів до своєї рутинної, щоб лікувати певні проблеми шкіри, ось найкращий порядок нанесення всього.

Читайте також: “Що варто знати про шар зовнішньої шкіри - епідерміс”

Крок 1: Очищувач

     Вмивання обличчя завжди є першим кроком в доглядовій рутині за шкірою. Очищення надає вам чистий «аркуш» для вбирання продуктів в шкіру, відмиває будь-яку бруд, олію та бруд, що накопичилися в порах шкіри.

Під час вибору очищувача вибирайте нежорсткий, безалкогольний та неабразивний. Такі очищувачі не видалять з шкіри занадто багато олій, які допомагають підтримувати збалансований захисний бар'єр шкіри. Однак різні типи шкіри можуть потребувати більше заспокоюючих або зменшуючих кількість олії інгредієнтів.

     Ключові інгредієнти: Очищувач із церамідами, гліцерином, гіалуроновою кислотою або алое вера допомагає зволожувати і зволожувати суху шкіру. Голдман також рекомендує шукати ніацинамід, екстракт зеленого чаю або ромашку для заспокоєння шкіри без її видалення або перезволоження. Інші інгредієнти, такі як бензоїлпероксид, гліколева кислота, саліцилова кислота і масло чайного дерева можуть допомогти контролювати зайву олію, розчищати пори та зменшувати висипання акне.

     Як наносити: обличчя обливайте теплою водою і обережно втирайте очищувач у шкіру за допомогою пальців. Витріть обличчя рушником. Мийте обличчя вранці і ввечері, а також після великої кількості поту.

Крок 2: Тонік

     Тонік не завжди є обов'язковим, але він може додати яскравості вашій доглядовій рутині. Тоніки можуть допомогти видалити додаткову олію та бруд після очищення, що допомагає краще підготувати шкіру до інших продуктів. Тоніки також можуть зволожувати суху шкіру та підтримувати правильний рН шкіри, що може допомогти запобігти акне.

     Ключові інгредієнти: Виберіть тоніки з гіалуроновою кислотою або трояндовою водою, якщо у вас суха і чутлива шкіра, порадив Голдман. Власники жирної та схильної до акне шкіри можуть захотіти тоніки з адстрагентними властивостями - інгредієнтами, які видаляють зайву олію - такими як саліцилова кислота або чортівнича.

     Як наносити: змочіть ватний диск тоніком, а потім обережно нанесіть продукт на обличчя.

Крок 3: Засіб для локального застосування 

     Якщо ви намагаєтеся видалити прищі або позбутися темних плям, засоби для локального застосування слід наносити правильно після очищення або використання тоніка. Ці продукти націлені на малі ділянки шкіри і містять різні активні інгредієнти в залежності від того, що ви лікуєте. Нанесення засобів для локального застосування безпосередньо на свіжу, підготовлену шкіру максимізує вбирання активних інгредієнтів в шкіру.

     Ключові інгредієнти: "Шукайте засоби для локального застосування, що містять інгредієнти, такі як бензоїлпероксид і саліцилова кислота для лікування акне, а також гідрохінон або каїнова кислота для темних плям. Ці інгредієнти допомагають ефективно боротися з конкретними проблемами", - сказав Голдман.

     Як наносити: після очищення (і тонізування) нанесіть невелику кількість засобу для локального застосування чистими пальцями на проблемну область. Використовуйте ці продукти за потребою, але дотримуйтеся інструкцій виробника щодо застосування. Якщо ви використовуєте інші сироватки або засоби після засобу для локального застосування, уникайте нанесення їх на області з засобом для локального застосування.

Крок 4: Сироватки 

     Сироватки швидко вбираються і повинні наноситися безпосередньо на поверхню шкіри після очищувача або тоніка. Сироватки - це загальний термін для засобів для догляду за шкірою, що містять високу концентрацію активного інгредієнта. 

     Ці продукти, як правило, мають легку консистенцію на водній основі, щоб допомогти їм проникнути в шкіру та покращити зволоженість, освітлення або інші специфічні проблеми шкіри, сказав Голдман. Популярні сироватки включають в себе вітамін C, ніацинамід, антивікові і зволожуючі сироватки. 

     Ключові інгредієнти: Вітамін C допомагає освітлювати шкіру, згладжувати зморшки і вигладжувати гіперпігментацію. Ніацинамід допомагає згладжувати дрібні зморшки, зменшувати акне, звужувати пори, регулювати виробництво олії та освітлювати шкіру.10 Вітамін Е, гіалуронова кислота, пептиди, кераміди та гліцерин допомагають зволожувати і утримувати вологу 41112 Альфа-гідроксикислоти (АГК), такі як гліколева кислота і молочна кислота, також допомагають зволожувати шкіру, відшліфовувати і згладжувати дрібні зморшки. Сироватки з саліциловою кислотою та азелаїновою кислотою можуть допомогти при акне, розчищаючи пори та зменшуючи запалення. 

     Як наносити: нанесіть на обличчя невелику кількість, або кількість, рекомендовану виробником продукту, за допомогою чистих пальців. Потім обережно помасажуйте продукт ніжними дотиками на обличчя і шию. 

Змішування активних інгредієнтів 

     Якщо ви використовуєте кілька засобів або сироватки, порядок активних інгредієнтів також має значення. "Загалом рекомендується уникати комбінування ретинолу з альфа- і бета-гідроксикислотами, оскільки це може спричинити надмірну сухість або подразнення", - сказав Голдман. "Крім того, змішування вітаміну C з ниацинамидом може зменшити його ефективність." 

     Якщо ви сумніваєтеся щодо правильного нанесення активних інгредієнтів, проконсультуватися з дерматологом. 

Крок 5: Ретинол і інші засоби з ретиноїдами

     Ретинол і інші засоби з ретиноїдами слід наносити після сироваток, оскільки вони часто мають більш густе і щільну консистенцію. "Наносячи крем з ретинолом після сироватки, ви забезпечуєте, що активні інгредієнти сироватки вже проникли в шкіру. Це дозволяє ретинолу проникнути в глибокі шари шкіри, максимізуючи його користь", - сказав Голдман. 

     Ретинол (технічно це тип ретиноїду) і інші ретиноїди - це похідні вітаміну А, які допомагають стимулювати обмін клітин, підвищують виробництво колагену і поліпшують загальну текстуру шкіри для підтримки боротьби зі старінням і акне.1415

     Ключові інгредієнти: Ретинол, ретинилпальмитат і ретинальдегід доступні без рецепта (OTC) і менше потужні, ніж інші ретиноїди, що робить їх ідеальними для людей із чутливою шкірою, мінімальними зморшками та легкими випадками акне, нерівномірного відтінку шкіри та гіперпігментації. 

     Для лікування більш серйозного акне і зменшення зморшок дерматологи призначають ретиноїдні засоби, такі як Діфферін (адапален), Ретин-А (третиноин), Тазорак (тазаротен) і Акіф (трифа ротен). OTC Діфферін (адапален) також доступний і має схвалення FDA для лікування акне. 

     Як наносити: Почніть з невеликої кількості і наносьте ретинол або засіб з ретиноїдами кожної іншої ночі, поки ваша шкіра не адаптується. Ретинол і ретиноїди роблять шкіру дуже чутливою до сонця, тому використовуйте їх тільки вночі.

Крок 6: Крем для очей 

     Якщо ви використовуєте окремий крем для очей, наносьте його після ретинолу або інших засобів з ретиноїдами. Крем для очей допомагає зволожувати і доглядати за ніжною шкірою навколо очей, де шкіра тендітна і підвищена схильність до зморшок і старіння. 

     Ключові інгредієнти: Шукайте крем для очей, які містять зволожуючі інгредієнти, такі як гіалуронова кислота, антиоксиданти, вітамін К та пептиди. Ці інгредієнти можуть допомогти покращити вигляд і текстуру шкіри навколо очей та зменшити набряки і темні кола.

     Як наносити: нанесіть крем для очей легкими плямами на шкіру навколо очей і обережно втирайте за допомогою пальців. Уникайте натискання або натягування шкіри, оскільки ця область дуже ніжна і вразлива.

Читайте також: “Що таке себум”

Крок 7: Зволожувач 

     Зволожувач - це важлива частина доглядової рутина за шкірою, яка допомагає зберігати вологу в шкірі і запобігає її втраті. Зволожувач слід наносити після всіх інших продуктів, щоб замкнути вологу і активні інгредієнти в шкірі.

     Ключові інгредієнти: Виберіть зволожувач, який відповідає вашому типу шкіри. Зволожувачі на водній основі, наприклад, підходять для жирної або комбінованої шкіри, тоді як зволожувачі на олійній основі підходять для сухої і чутливої шкіри. Додаткові інгредієнти, такі як гіалуронова кислота, алое вера, гліцерин, спрямовані на зволоження шкіри. Важливо використовувати зволожувач з SPF, якщо ви не наносите окремий сонцезахисний засіб. Це допоможе захистити шкіру від шкідливих сонячних променів.

     Як наносити: наносьте зволожувач рівномірно на обличчя та шию, обережно помасажуйте. Дайте зволожувачу добре висохнути перед нанесенням макіяжу або інших продуктів.

Крок 8: Сонцезахисний засіб (вранці)

     Сонцезахисний засіб - це обов'язковий крок в ранковій доглядовій рутині за шкірою, навіть якщо ви не плануєте виходити на вулицю. Він захищає шкіру від шкідливих ультрафіолетових (UV) променів, які можуть спричинити прискорене старіння шкіри, сонячні опіки та рак шкіри.

     Ключові інгредієнти: Виберіть сонцезахисний засіб з SPF 30 або більше і з широким спектром захисту від УФ-променів. Окрім того, зверніть увагу на сонцезахисні засоби, які містять антиоксиданти, такі як вітамін С і вітамін Е, які допомагають захищати шкіру від пошкоджень від вільних радикалів.

     Як наносити: наносьте сонцезахисний засіб рівномірно на обличчя та шию вранці, ще до виходу на вулицю. Перевіряйте інструкції виробника щодо частоти повторного нанесення, особливо якщо ви перебуваєте на сонці протягом тривалого часу або плаваєте в воді.

Крок 9: Макіяж (за бажанням)

     Якщо ви користуєтеся макіяжем, наносьте його останнім кроком, після сонцезахисного засобу і інших продуктів для догляду за шкірою. Нанесення макіяжу на зволожену та доглянуту шкіру може поліпшити вигляд і тривалість макіяжу.

     Як наносити: наносьте макіяж, як завжди, за допомогою відповідних інструментів, таких як пензлі, губки або пальці.

Підсумок

     Тепер, коли ви розумієте основи кроків в догляді за шкірою, ось деякі загальні поради, які можуть допомогти вам максимально використовувати свою доглядову рутину:

   Проводьте догляд за шкірою регулярно: Спробуйте дотримуватися доглядової рутини два рази на день, вранці і ввечері, щоб забезпечити постійний догляд за шкірою.

     Слухайте свою шкіру: Ваша шкіра може реагувати на продукти по-різному, тому слухайте її сигнали. Якщо ви помічаєте подразнення, обпікання, висип або інші проблеми, спробуйте зменшити кількість або змінити продукти.

     Не забувайте про гігієну: Завжди наносьте продукти на чисту шкіру і використовуйте чисті руки або інструменти для нанесення продуктів.

     Гідратація та харчування: Подбайте про здорове харчування та збалансовану гідрацію, оскільки це також може позитивно впливати на вашу шкіру.

     Звернення до професіонала: Якщо у вас є серйозні проблеми зі шкірою або ви не впевнені в своїх потребах щодо догляду за шкірою, вам потрібно проконсультуватися з дерматологом. Вони можуть надати вам індивідуальні поради та рекомендації.

     Запам'ятайте, що догляд за шкірою - це індивідуальний процес, і краща рутина буде відрізнятися для кожної особи. Важливо експериментувати з продуктами та підходами, щоб знайти те, що підходить саме вам. Ваш дерматолог може бути великим помічником у визначенні індивідуальних потреб вашої шкіри та розробці оптимальної доглядової рутини.

Читайте також: “7 переваг лікування червоним світлом”