Спорт і фітнес - поради і новини- сторінка 5

Зміст: 1. Переваги куркуми; 2. Як використовувати куркуму для здоров’я шкіри; 3. Місцеве використання куркуми; 4. Прийом куркуми перорально; 5. Ризики та міркування; 6. Підсумок      Куркума — це яскраво-жовта спеція, що отримується з рослини Curcuma longa. Ця рослина є частиною родини...

Зміст: 1. Характеристики та функції кожної півкулі; 2. Чи одна з півкуль є домінантною? 3. Поради для покращення здоров’я мозку; 4. Підсумок;      Чи чули ви, як люди називають себе "лівопівкульними" або "правопівкульними"? Поширена думка, що люди з більш активною лівою півкулею є аналітичними та логічними,...

Зміст: 1. Що таке креатин і як він працює в організмі? 2. Користь креатину; 3. Чи дійсно креатин безпечний? 4. Побічні ефекти; 5. Як креатин впливає на певні групи населення; 6. Чи взаємодіє креатин із ліками або добавками? 7. Підсумок;      Креатин — це дієтична добавка, яку часто...

Зміст:  1. Відмінності між креатином і креатиніном; 2. Що таке креатин? 3. Що таке креатинін? 4. Здоров’я та фізична форма; 5. Потенційні побічні ефекти; 6. Ризики; 7. Підсумок;      Хоча їхні назви схожі, креатин і креатинін — це різні сполуки. Креатин — це природна...

Зміст: 1. Види нейродивергенції; 2. Симптоми та риси нейродивергентних людей; 3. Причини нейродивергентності; 4. Чи можна діагностувати нейродивергентність? 5. Варіанти лікування; 6. Супутні стани; 7. Життя з нейродивергентністю;     Нейродивергентний — це немедичний термін для людей, які...

Зміст: 1. Як перерва в тренуваннях впливає на силу; 2. Чому перерва в тренуваннях може не вплинути на досягнення; 3. Скільки часу потрібно для відновлення? 4. Чи рекомендують експерти робити перерву в тренуваннях?      Святковий сезон може ускладнити дотримання вашої фітнес-рутини, і це цілком нормально...

Зміст: 1. Переваги вітаміну С для шкіри; 2. Переваги ретинолу для шкіри; 3. Ефекти спільного використання вітаміну С і ретинолу; 4. Очікувані результати та терміни; 5. Як використовувати вітамін С і ретинол у своїй рутині догляду за шкірою? 6. Потенційні побічні ефекти; 7. Підсумок;...

Зміст: 1. Спосіб приготування; 2. Тип зерен; 3. Фільтрована кава проти еспресо; 4. Гаряча проти холодної кави; 5. Інші фактори, які варто врахувати; 6. Як зробити каву кориснішою; 7. Підсумок;      Прокидатися і брати ранкову чашку кави (або дві) – це ритуал для багатьох людей. Кофеїн...