Спорт і фітнес - поради і новини- сторінка 3

Зміст: 1. Захист серцево-судинного здоров’я; 2. Підтримка контролю ваги; 3. Зниження ризику остеопорозу 4. Поліпшення загального добробуту; 5. Покращення м’язово-скелетного здоров’я; 6. Розвиває стратегічне мислення та навички вирішення проблем; 7. Розвиває соціальний капітал; 8. Покращує спритність та баланс;...

Зміст: 1. Використання денатурованого спирту 2. Денатурований спирт у санітайзерах для рук 3. Відмінності між денатурованим і ізопропіловим спиртом 4. Ризики отруєння 5. Утилізація денатурованого спирту 6. Міркування щодо безпеки 7. Коли звертатися до лікаря 8. Підсумок...

Зміст 1. Як виглядають сухі плями на обличчі? 2. Причини; 3. Коли звертатися до лікаря; 4. Лікування; 5. Зміни у способі життя; 6. Профілактика; 7. Ускладнення; 8. Підсумок;      Ксеродермія (суха шкіра) може проявлятися як сухі, білі, фіолетові або червоні лускаті плями на вашій шкірі....

Зміст: 1. Шкала індексу УФ-випромінювання; 2. Фактори, що впливають на індекс УФ-випромінювання; 3. Як високий індекс УФ-випромінювання впливає на ваше здоров'я; 4. Поради для безпеки; 5. Підсумок;      Ультрафіолетовий (УФ) індекс — це щоденний показник очікуваної інтенсивності УФ-випромінювання...

Зміст: 1. Види Недоїдання; 2. Симптоми Недоїдання; 3. Чому Це Відбувається? 4. Діагностичний Процес; 5. Варіанти Лікування; 6. Як Запобігти Недоїданню; 7. Ускладнення; 8. Підсумок;      Недоїдання (відсутність належного харчування) виникає, коли організм не отримує достатню кількість...

Зміст:  1. Що таке пілатес і які його переваги? 2. У чому різниця між пілатесом на килимку та на реформері? 3. Яке заняття пілатесом підходить саме вам?      Трендові заняття спортом з’являються і зникають, але пілатес — це один з видів вправ, який привертає все більше уваги в соціальних мережах....

Зміст: 1. Солодкі закуски 2. Солоні закуски 3. Закуски з високим вмістом білка 4. Роздуми про нічні перекуси 5. Поради щодо вибору та підготовки перекусів 6. Формування здорових звичок 7. Підсумок      Час від часу перекус перед сном не шкодить здоров'ю. Однак, обираючи нічні перекуси, краще...

Зміст: 1. Дослідження впливу фізичних вправ на вигоряння; 2. Чому помірні вправи можуть сприяти задоволенню від роботи; 3. Як тренуватися, щоб уникнути вигоряння;      Багато людей відчували професійне вигоряння хоча б раз у житті, але недавнє дослідження припускає, що вправи можуть допомогти — за умови,...