Зміст:
1. Переваги вітаміну С для шкіри;
2. Переваги ретинолу для шкіри;
3. Ефекти спільного використання вітаміну С і ретинолу;
4. Очікувані результати та терміни;
5. Як використовувати вітамін С і ретинол у своїй рутині догляду за шкірою?
7. Підсумок;
Вітамін С і ретинол (форма вітаміну А) є одними з найпоширеніших інгредієнтів у сучасних засобах догляду за шкірою, здебільшого завдяки їх антистаріючим властивостям. При нанесенні на шкіру кожен з них може зменшувати зморшки, коригувати темні плями та збільшувати вироблення колагену, роблячи шкіру більш пружною та здоровою.
Ви можете придбати засіб догляду, який містить як вітамін С, так і ретинол, або комбінувати окремі продукти. Важливо знати, як ці інгредієнти взаємодіють, як їхні переваги та побічні ефекти посилюються при спільному використанні, і як правильно впровадити їх у вашу рутину догляду за шкірою.
Переваги вітаміну С для шкіри
Дієтичний і додатковий прийом вітаміну С, схоже, не дає помітних переваг для шкіри. Однак місцеве застосування вітаміну С, наприклад, у засобах догляду за шкірою, демонструє значний ефект.
Дослідження показали, що місцевий вітамін С має кілька переваг для шкіри, зокрема, підвищення рівня колагену (білка, який підтримує шкіру, волосся, нігті тощо), зменшення проявів гіперпігментації та темних плям, запобігання фотопошкодженням (шкоди, завданої ультрафіолетовим випромінюванням).
Наприклад, місцевий вітамін С може ефективно покращити симптоми мелазми (темних плям) і фотостаріння, включаючи грубу текстуру шкіри та зміну кольору.
Переваги ретинолу для шкіри
Ретинол належить до родини ретиноїдів — широкої категорії засобів догляду за шкірою, що містять вітамін А. Багато ретиноїдів є сильнодіючими і доступні лише за рецептом лікаря. Однак ретинол є м'якішою формулою, яка зазвичай продається без рецепта.
Вітамін А є потужним і ефективним засобом проти старіння шкіри. Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA) схвалило ретиноїди для боротьби зі старінням, а численні дослідження підтверджують їхню здатність запобігати та зменшувати ознаки старіння.
Зокрема, місцевий ретинол у засобах догляду за шкірою може:
- покращувати текстуру шкіри;
- коригувати гіперпігментацію та темні плями;
- зменшувати тонкі лінії та зморшки.
Читайте також: "Що потрібно знати про манію величі"
Ефекти спільного використання вітаміну С і ретинолу
Деякі інгредієнти засобів догляду добре працюють у поєднанні, у тій самій формулі або при послідовному нанесенні. Проте багато активних інгредієнтів (розроблених для вирішення певної проблеми) можуть викликати надмірне подразнення при одночасному використанні.
Вітамін С і ретинол є активними інгредієнтами, і результати їхнього спільного використання є неоднозначними. Дослідження показують, що догляд за шкірою, що включає вітамін С і ретинол, часто має позитивні ефекти, але ці два інгредієнти можуть подразнювати шкіру при одночасному застосуванні.
В одному дослідженні вивчали ефекти догляду за шкірою із застосуванням засобу з 0,5% ретинолу і зволожувача з 30% вітаміну С у людей із гіперпігментацією та фотопошкодженнями. Учасники відзначили покращення тону і текстури шкіри на 4-, 8- і 12-му тижнях дослідження, хоча на початку спостерігалася незначна сухість як побічний ефект.
Інше дослідження виявило, що комбінований пілінг із ретинолом і вітаміном С збільшив кількість ліпідів (жирів) у шкірі жінок у період менопаузи. Менопауза часто спричиняє сухість шкіри, а підвищення рівня ліпідів може покращити бар'єр шкіри та підтримувати її зволоженою і здоровою.
Очікувані результати та терміни
Обидва згадані вище дослідження вивчали ефекти комбінованого використання ретинолу та вітаміну С протягом 12 тижнів і виявили покращення тону та текстури шкіри.
