Якщо ви коли-небудь відчували себе збентеженими тим, що включає здоровий догляд за шкірою, слухаючи впливових осіб у соціальних медіа, що описують свої складні ритуали краси, дивлячись на переконливу рекламу, яка обіцяє звільнення від зморшок і блиску шкіри без зморшок, або навіть просто дивлячись на полицю з продуктами для догляду за шкірою в вашій місцевій аптеці, то ви не одні.
З появою та розквітом догляду за шкірою на 10 кроків у останні кілька років, до якого входять два типи очищувачів, тонік, сироватка, есенція, маска для шкіри та інші продукти, справи стали ще складніше.
Введення: "скінімалізм", термін, який почав з'являтися в хештегах на TikTok та онлайн-форумах приблизно в 2021 році. Це мінімалістичний підхід до догляду за шкірою, який вказує на повернення до основ: очищення, зволоження та нанесення сонцезахисного крему.
Ця нова тенденція є подихом свіжого повітря для тих, хто відчував себе не в змозі встигати за все більш складними, витратними та часом ресурсо затратними програмами, які розповсюджуються в Інтернеті.
Читайте також: Що таке пептиди і для чого вони використовуються
Догляд за шкірою не обов'язково має бути складним
За три десятиліття своєї роботи дерматологом Фейн Фрей, бачила багатьох пацієнтів, які стикалися з проблемою визначення продуктів, які вони мають використовувати на своїй шкірі.
"Найважливішою інформацією на будь-якому засобі для догляду за шкірою є список інгредієнтів. Але звичайний споживач не розуміє терміни, такі як цетиловий спирт, пропіленгліколь та триетаноламін", - сказала доктор Фрей. "Таким чином, це товар на віру, споживач насправді не розуміє, що він купує".
Вона прийняла на себе місію навчити своїх пацієнтів та громадськість загалом про склад продуктів для догляду за шкірою, надаючи їм можливість робити кращий вибір та уникати обману з боку рекламних заяв, підтриманих жодними науковими доказами.
У своїй нещодавно опублікованій книзі "Обман догляду за шкірою" вона стверджує, що людям, які не мають запальних захворювань шкіри, таких як акне або розацея, насправді не потрібно багато для підтримки здорової шкіри.
"Серед освічених споживачів, тих, хто розуміє відтінки косметики і ліків та валідну науку, я думаю, багато з них рухаються в бік мінімалізму", - сказала доктор Фрей.
"Звісно, я маю певний підхід, оскільки люди приходять до мене через те, що вже подобається моя філософія. Але власне мої пацієнти і люди зі свого оточення, я думаю, починають використовувати менше продуктів".
Отже, як виглядає спрощений, мінімалістичний режим догляду за шкірою? Ось основні моменти.
Режим "Скінімаліста": очищувач, зволожувач, сонцезахисний крем
Очищення
На ринку існує багато видів очищувачів. Але для людей зі здоровою шкірою звичайна вода може бути достатньою для того, щоб підтримувати чистоту обличчя.
"Ми провели опитування приблизно 500 пацієнтів, які прийшли до нашого офісу, але не мали запальних захворювань шкіри. Ми виявили, що приблизно 50% всіх жінок у віці від 35 до 65 років ніколи не використовували очищувач для обличчя. Вони просто миються водою, і їхнє обличчя виглядає добре", - сказала доктор Фрей. Вона сама належить до цієї категорії жінок.
Фрей пояснила, що вона не змогла знайти в медичній літературі жодних доказів, що люди зі здоровою шкірою отримують користь від використання очищувача на обличчі, навіть якщо вони наносять макіяж.
"На підставі валідної науки я не можу сказати вам, що жінці потрібно щодня використовувати очищувач на обличчі", - сказала вона, підкресливши, що миття рук милом та водою доведено корисним для профілактики захворювань, але докази відсутні для миття обличчя.
Для тих, хто хоче використовувати очищувачі, вона рекомендує опції без мила.
"Мило є дуже ефективним очищувачем, виготовленим із тваринного жиру та лугу", - сказала доктор Фрей. Проблема в тому, що воно має дуже високий рН, який змиває ліпіди та жири, які шкіра використовує для збереження вмісту води. Отже, це жорсткий продукт."
