Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 22

     Колаген - це білок, який знаходиться в організмі людини і складає приблизно третину загального білкового вмісту в організмі. Він служить будівельним блоком для різних частин вашого тіла, включаючи шкіру, кістки, м'язи, сухожилля і зв'язки. Інколи його навіть називають своєрідним "клеєм", який тримає ваше тіло разом, але це...

     Грецький йогурт, або стиглий йогурт, завоював популярність в США протягом останнього десятиліття, але він є основним продуктом харчування в країнах, таких як Туреччина та Греція, ще з давніх часів.       Цей популярний молочний продукт має більш густу текстуру і кислу смаку, ніж звичайний йогурт. Він...

     Ваша шкіра - це ваш найбільший орган, який становить приблизно одну сьому частину вашої загальної ваги тіла. Головна функція вашої шкіри - це діяти як бар'єр, захищаючи решту вашого організму від сонячних променів, спеки та холоду, бактерій, патогенів та токсичних речовин.       Незважаючи на те, що...

     Якщо ви один із 40% американців, які вживають алкоголь, чи то рідко, чи регулярно, важливо знати, що він може взаємодіяти з будь-якими медикаментами, які ви приймаєте. Якщо ви приймаєте кілька медикаментів або надмірно споживаєте алкоголь, ваш ризик негативних реакцій на медикаменти може бути вищим....

     Мулейн (Verbascum) - це рослина, яка використовується століттями в народній медицині для лікування різних захворювань, включаючи проблеми з травленням, захворювання дихальних шляхів та шкіри.      Сьогодні листя та квіти мулейн-рослини часто споживають у вигляді капсул, порошків чи чаю. Мулейн-чай,...

     Ви відмовилися від засмаги. Ви сказали "ні" вечіркам. Ви навіть збільшили споживання овочів, все для того, щоб ваша шкіра була якомога здоровою. Хоча немає способу повністю уникнути дрібних зморшок, наступні плани дій - в залежності від вашого віку - допоможуть захистити і відновити вашу шкіру, готуючи її до здорової шкіри з року в...

     Ваше волосся складається з двох структур: волосинка, видима частина волосся поза вашою шкірою, і волосяний фолікул, який прихований під вашою шкірою. Ваша шкіра містить приблизно 100 000 волосинок, які знаходяться на різних стадіях росту в будь-який момент. Ріст волосся відбувається у чотири фази: анаген (ріст), катаген (регресія),...

     Ваше здоров'я кишкового тракту відіграє важливу роль у вашому загальному здоров'ї. Це через те, що приблизно 70-80% ваших імунних клітин живуть в вашому кишковому тракті, тож ваш мікробіом кишечника впливає на загальну функцію імунної системи.       Мікробіом вашого кишечника - це спільнота...