Спорт и фитнес - советы, лайфхаки, спортивное питание- страница 2

Содержание  1. Что такое питьевая диета и из чего она состоит? 2. Как работает эта диета 3. Какой должен быть рацион на такой диете? 4. Риски и потенциальные выгоды от питьевой диеты 5. Ограничения при питьевой диете 6. Советы по правильному режиму питания 7. Кому нельзя сидеть на такой диете? 8. Что есть на...

     Чи то забіг на 5 км, чи повноцінний марафон, відео про біг та інший контент рясніють в Інтернеті. І хоча спостерігати за тим, як хтось з неймовірною швидкістю пробігає свою дистанцію, може бути захоплююче, це також може лякати. Тут на допомогу приходить рух "повільного бігу" — ця тенденція набирає обертів у TikTok та інших...

     Згідно з нових досліджень, люди рідше страждали на епізоди болю в нижній частині спини, коли регулярно ходили пішки.       Дослідження підкреслює важливість ходьби як простої медичної інтервенції, особливо з огляду на шкоду, яку завдає біль у нижній частині спини пацієнтам та системі охорони здоров’я в...

     Глиняні маски - це догляд за шкірою, який можна виконати вдома або в салоні, виготовлений з природної глини. Вважається, що вони надають різні переваги для шкіри в залежності від типу глини. Люди використовували глиняні маски протягом століть через їхні лікувальні властивості. Історичні свідчення включають Аристотеля, який...

     Овес використовувався протягом століть для лікування шкірних захворювань. Колоїдна вівсянка - це тонко подрібнений вівсяний інгредієнт для догляду за шкірою, який лікує сухість шкіри, екзему та подразнення шкіри. Як безрецептурний (OTC) зволожуючий засіб, колоїдна вівсянка діє як емолент - тип зволожуючого засобу, який створює бар'єр...

     Є хороші новини для любителів темного шоколаду: цей солодкий смаколик не становить ризику для здоров’я дорослих, як показало недавнє дослідження. У дослідженні науковці з Університету Тулейн протестували понад сто плиток темного та молочного шоколаду на наявність важких металів, включаючи токсичні, такі як свинець та кадмій. Вони...

     Мікронідлінг, який іноді називають терапією індукції колагену , — це мінімально інвазивна процедура, яка включає використання крихітних голок, або мікроголок, для здійснення неглибоких, повторюваних проколів шкіри. Цей метод часто використовують для вирішення проблем зі шкірою, таких як рубці, розтяжки та пігментація. ...

      Терапія червоним світлом, яку також часто називають фотобіомодуляцією або терапією низькорівневого світла, є терапевтичним лікуванням, яке може допомогти покращити стан акне, дрібні зморшки, випадіння волосся та інші проблеми зі шкірою та здоров’ям.       Історично червоне світло вперше...