Вищі дози вітаміну D під час вагітності не знижують ризик ускладнень
Огляд 25 досліджень: великі дози вітаміну D під час вагітності не дали переваги для основних ускладнень. Що це означає й що робити.
13 листопада 2026 р.3 хв читання
Науковці Cochrane — міжнародної мережі, яка робить найсуворіші огляди медичних досліджень, — 11 листопада 2026 року оновили огляд про дози вітаміну D під час вагітності. Автори зібрали 25 рандомізованих досліджень із 14 країн, у яких взяли участь 7 008 вагітних жінок, і порівняли, чи дають вищі дози вітаміну D кращий результат, ніж нижчі.
Відповідь виявилася стриманою: вищі дози, ймовірно, мало або зовсім не впливають на ризик прееклампсії, гестаційного діабету, передчасних пологів і низької ваги дитини при народженні. Це оновлення огляду 2019 року, який дійшов схожого висновку щодо вітаміну D загалом.
Коротко: «більше» не означає «краще». Великі дози вітаміну D під час вагітності, за нинішніми даними, не знижують ризик основних ускладнень порівняно з помірними. Не призначайте собі високі дози самостійно: потребу в добавці й дозу визначає лікар, особливо якщо є підозра на дефіцит.
Що показав огляд
Дослідники зробили два порівняння: понад 600 МО на добу проти до 600 МО, і 4 000 МО на добу й більше проти менш ніж 4 000 МО. В обох випадках різниця для ключових ускладнень виявилася незначною, а впевненість у доказах автори оцінили як низьку: частина досліджень мала ризик упередженості, а результати — широкі довірчі інтервали.
RR — відносний ризик: значення близьке до 1 означає, що різниці між групами практично немає. Для порівняння «4 000 МО і більше проти меншої дози» результати були подібні.
Що це означає для вагітних
Огляд не каже, що вітамін D не потрібен. Він каже інше: збільшення дози понад помірну не дало доведеної переваги для основних ускладнень вагітності. Нагадаємо, що Всесвітня організація охорони здоров'я, як зазначають автори огляду, рекомендує під час вагітності споживання вітаміну D на рівні 200 МО на добу, а добавки — жінкам із підозрою на дефіцит, а не всім поспіль.
Тож якщо ви вже приймаєте вітамін D за призначенням лікаря, кидати його через цю новину не варто. А от купувати «посилені» дози з власної ініціативи в надії вберегтися від ускладнень — сенсу немає.
Що робити
Обговоріть вітамін D із лікарем, який веде вагітність: чи потрібна добавка саме вам і в якій дозі.
Якщо є підозра на дефіцит, лікар може призначити аналіз на 25(OH)D — дозу підбирають за результатом.
Не поєднуйте кілька комплексів одночасно: вітамін D часто є і в пренатальних вітамінах, і в окремих добавках.
Обираючи добавку разом із лікарем, звіряйте дозу в МО на етикетці — про це ми детально писали в статті про вітамін D3 восени й узимку. Добавки вітаміну D є в розділі вітаміни та мінерали, але дозу й тривалість прийому під час вагітності визначає лікар.
Підстава
Systematic review: Regimens of vitamin D supplementation for women during pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, оновлення від 11.11.2026 — запис у PubMed, повний текст Cochrane. Огляд не мав окремого фінансування. Автори наголошують, що потрібні більші й краще сплановані дослідження, зокрема з довшим спостереженням за здоров'ям дітей.
