Спорт і фітнес - поради і новини- сторінка 12

     Адаптогени - це трав'яні і рослинні сполуки, які допомагають організму протистояти стресу та адаптуватися до нього. Люди, як правило, приймають адаптогени, щоб допомогти своєму організму управляти стресами, пов'язаними зі станом здоров'я, фізичним і емоційним стресом. "Адаптогени - це клас трав'яних речовин, які використовувалися...

      Виявлено, що висвітлення вночі може збільшити ризик розвитку психіатричних розладів, свідчить нове дослідження.      Підтримання здорового циркадного ритму може відігравати важливу роль у психічному здоров'ї, і коли цей ритм стає незбалансованим, організм може реагувати негативним чином....

Ви можете використовувати фізичні вправи на користь своєї імунної системи - ось як.      Ви можете підвищити свою імунну систему за допомогою стрес-менеджменту і збалансованого харчування. Але також фізичні вправи підвищують імунну систему, підтримуючи загальне здоров'я.      Звісно, взуття...

     Опунція (Opuntia spp.), також відома як грушка-кактус чи барбарисова фіґа, є багаторічною рослиною, яка зростає в Мексиці та в багатьох інших районах світу, таких як Середземномор'я.      Плід опунції має овальну форму та зазвичай досягає 5-15 сантиметрів завдовжки. Дозріваючи, м'якуш плоду має солодкий...

     Одне з досліджень виявило, що кількість новодіагностованих випадків раку легень в жінок віком від 35 до 54 років вища, ніж в чоловіків того ж віку, незважаючи на загальний тенденційний спад кількості випадків захворювання на рак легень.      "Ці результати дуже хвилюють," - сказав лідер дослідження Ахмедін...

    М'ясо курки надзвичайно корисне та є одним із найпопулярніших джерел білка у всьому світі. Якщо його вживати в межах збалансованої дієти, курка може сприяти покращенню м'язової маси та підтримці нормальної ваги, на додачу до інших корисних властивостей для здоров'я.      Ось все, що вам потрібно знати про курку,...

     Метаболізм - це термін, який використовується для опису реакцій, які відбуваються у ваших клітинах, щоб надавати вашому організму енергію.      Ваш організм залежить від енергії, яку отримує від їжі та напоїв, щоб підтримувати ріст, розвиток, репродукцію та інші життєво важливі функції....

     Країни, які розташовані вище 37 паралелі, переживають дефіцит вітаміну D від осені до весни. Більшість дорослих осіб у всій країні вже страждають від дефіциту вітаміну D на різному рівні. Експерти рекомендують пацієнтам працювати з надійними медичними фахівцями, щоб визначити, скільки саме вітаміну D потрібно їхньому організму, щоб...