Solaray Calcium Citrate with Vitamin D-3, 1000 мг, 90 капсул — это кальций в цитратной форме вместе с витамином D-3: 1000 мг кальция и 400 МЕ витамина D в порции, то есть по 100% суточной нормы обоих. В формулу добавлена растительная база из кресс-салата, корня одуванчика и листа петрушки.
Три вещи, которые нужно знать перед покупкой, и ни одной из них нет в названии. Во-первых, 1000 мг — это на порцию из четырёх капсул, то есть по 250 мг в каждой. Во-вторых, банки на 90 капсул хватает лишь примерно на 22 дня. В-третьих, и это самое важное: оболочка здесь желатиновая, поэтому продукт не подходит вегетарианцам.
При этом это диетическая добавка, а не лекарственное средство. Она не предназначена для лечения остеопороза, дефицита кальция или витамина D, или каких-либо других состояний. Потребность в кальции и дозировку определяет врач по анализам.
Коротко о товаре
| Характеристика | Значение |
|---|
| Бренд | Solaray (США) |
| Полное название | Calcium Citrate with Vitamin D-3 1000 mg |
| Форма выпуска | Желатиновые капсулы (не растительные) |
| Количество в упаковке | 90 капсул |
| Размер порции | 4 капсулы |
| Порций в упаковке | 22 |
| Кальций в порции (4 капсулы) | 1000 мг (100% суточной нормы) |
| Кальций в одной капсуле | 250 мг |
| Витамин D-3 в порции | 400 МЕ (100% суточной нормы) |
| Формы кальция | Цитрат кальция (85%), карбонат кальция |
| Оболочка капсулы | Желатин — животного происхождения |
| Подходит вегетарианцам | Нет |
| Длительность приёма из банки | около 22 дней по 4 капсулы |
| Код товара (SKU) | 2022-10-2445 |
| Штрихкод | 076280045833 |
Полный состав
Активные вещества в порции (4 капсулы):
- Витамин D (холекальциферол, D-3) — 400 МЕ, 100% суточной нормы
- Кальций (цитрат кальция 85%, карбонат кальция) — 1000 мг, 100% суточной нормы
Вспомогательные вещества: желатиновая капсула, стеарат магния, лист кресс-салата, корень одуванчика, лист петрушки.
Оболочка капсулы изготовлена из желатина животного происхождения — продукт не подходит вегетарианцам и веганам. Обратите внимание: аналогичный продукт бренда без витамина D-3 выпускают в растительной капсуле.
Состав приведён по данным производителя. Он может изменяться производителем без предупреждения — перед употреблением обязательно сверьте перечень ингредиентов, аллергены, размер порции и предостережения на упаковке полученного товара.
Две версии цитрата кальция Solaray: в чём разница
В каталоге есть два очень похожих продукта, и спутать их легко — а разница принципиальная.
Этот продукт, с витамином D-3 — 1000 мг кальция плюс 400 МЕ витамина D в порции из четырёх капсул. Оболочка желатиновая, банка на 90 капсул, хватает примерно на 22 дня.
Calcium Citrate без D-3 — тот же кальций 1000 мг в порции из четырёх капсул, но без витамина D и в растительной капсуле. Банка на 120 капсул, хватает на 30 дней.
То есть выбор такой: если вы отдельно принимаете витамин D или получаете его от солнца, берите версию без D-3 — она к тому же вегетарианская. Если хотите оба компонента в одном продукте и вас не смущает желатин, подойдёт этот.
Цитратная форма в обоих случаях меньше зависит от кислотности желудка, чем карбонат, — это главная причина выбирать именно цитрат.
Кому может подойти Solaray Calcium Citrate with D-3
Продукт можно рассматривать, если вы:
- хотите кальций и витамин D в одном продукте, а не в двух банках
- имеете пониженную кислотность желудка — цитрат здесь уместнее карбоната
- вас не смущает желатиновая оболочка
- готовы принимать четыре капсулы в день
Это не ваш выбор, если вы вегетарианец или веган — оболочка желатиновая, и у бренда есть аналог в растительной капсуле. Также не стоит брать, если вы уже принимаете витамин D отдельно (легко превысить), если вам нужен формат «одна таблетка в день», или если у вас были камни в почках.
Как принимать
Производитель рекомендует 4 капсулы в день во время еды или со стаканом воды. Не превышайте количество, указанное на этикетке.
- Следуйте способу применения, указанному на актуальной упаковке.
- Кальций лучше усваивается, если разделить суточное количество на несколько приёмов — конкретную схему согласуйте с врачом.
- Кальций мешает усвоению железа и некоторых антибиотиков — разносите их по времени.
- Учтите витамин D из других добавок: 400 МЕ здесь добавляются ко всему, что вы уже принимаете.
- Храните в прохладном сухом месте, как указывает производитель.
- Храните в недоступном для детей месте.
Чего стоит и не стоит ожидать
Самая честная причина купить этот продукт — вам удобно сочетание кальция с витамином D в одном продукте, и вам подходит цитратная форма. Добавка дополняет рацион, а не заменяет его и не лечит.
Состояние костной ткани не оценивают по самочувствию, и изменения там измеряются годами. Не стоит ожидать ощутимого результата от курса. Если вы принимаете кальций из-за конкретного диагноза, схему должен определять врач — избыток кальция тоже нежелателен.
Важные предостережения
- Продукт не подходит вегетарианцам и веганам — оболочка капсулы желатиновая.
- Не превышайте рекомендуемое суточное количество: избыток кальция не безобиден.
- Учтите витамин D из других добавок — здесь 400 МЕ, и суммарное количество легко превысить.
- Кальций снижает усвоение железа, цинка и некоторых антибиотиков — принимайте их с интервалом в несколько часов.
- Если у вас были камни в почках, повышенный кальций в крови или заболевания почек — обязательно посоветуйтесь с врачом.
- Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.
- Не превышайте рекомендуемое суточное количество.
- Диетические добавки не следует использовать как замену полноценного рациона.
- В случае появления нежелательных реакций прекратите приём и обратитесь к врачу.
- Храните в недоступном для детей месте.
Как проверить товар после получения
- Сверьте название продукта и штрихкод — должен быть 076280045833.
- Убедитесь, что защитная упаковка и мембрана под крышкой не повреждены.
- Найдите номер партии, срок годности и условия хранения.
- Сравните состав, размер порции и количества на этикетке с информацией в этой карточке.
- Не используйте продукт, если содержимое имеет нетипичный запах или вид.
Частые вопросы
- Является ли этот товар лекарством? Нет, это диетическая добавка.
- 1000 мг — это в одной капсуле? Нет. 1000 мг кальция содержится в порции из четырёх капсул, то есть по 250 мг в каждой.
- На сколько хватит упаковки? 90 капсул при приёме четырёх в день — это примерно 22 дня.
- Подходит ли вегетарианцам? Нет, оболочка капсулы желатиновая. У бренда есть версия без витамина D-3 в растительной капсуле.
- Сколько здесь витамина D? 400 МЕ в порции, то есть 100% суточной нормы.
- Чем отличается от Calcium Citrate без D-3? Там нет витамина D, зато растительная капсула и упаковка побольше — на 120 капсул.
- Почему цитрат, а не карбонат? Цитрат меньше зависит от кислотности желудка, поэтому подходит людям с пониженной кислотностью.
- Зачем здесь одуванчик, петрушка и кресс-салат? Это растительная база формулы от производителя.
- Можно ли принимать вместе с железом? Лучше разносить по времени — кальций мешает усвоению железа.
Где посмотреть больше
Другие варианты представлены в категории Витамины и минералы, а весь ассортимент — в разделе Спортивное питание.
Заключение
Solaray Calcium Citrate with Vitamin D-3 — это кальций в цитратной форме вместе с витамином D, по 100% суточной нормы обоих в порции. Три вещи, которые легко упустить: 1000 мг — это на четыре капсулы, банки хватает лишь на 22 дня, а оболочка желатиновая, поэтому вегетарианцам продукт не подходит. Если это для вас важно, у бренда есть аналог без витамина D в растительной капсуле. Актуальную цену и наличие проверяйте на странице товара в 24 Покупки.
