Применение и преимущества ладана

Содержание:

1. Использование и польза

2. Что следует знать о босвелийских кислотах

3. Как использовать

4. Безопасность и побочные эффекты

5. Выбор ладана

6. Итог

     Ладан — это смола или эфирное масло (концентрированный растительный экстракт) с богатой историей использования в качестве благовония, парфюма и лекарства. Добываемый из деревьев Boswellia, он до сих пор используется в Римско-католической и Восточной православной церквях, а также применяется для ароматерапии, ухода за кожей, снятия боли и других целей.

     В традиционной индийской медицине ладан применяется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как диарея и рвота. Также его используют для лечения артрита, астмы и различных кожных заболеваний. В западной медицине исследования применения и преимуществ ладана всё ещё относительно ограничены.

     Происходя из Йемена, Омана, Индии и Пакистана, ладан в основном собирают на плантациях в Восточной Африке и некоторых частях Аравийского полуострова. В некоторых регионах Boswellia считается исчезающим видом из-за нашествия насекомых, выпаса скота, пожаров и сокращения мест обитания. По этой причине стоимость ладана иногда бывает высокой.

Читайте также: "Что нужно знать о внешнем слое вашей кожи, эпидермисе"

     Ладан вызывает большой интерес как средство для лечения различных заболеваний, и начальные исследования выглядят многообещающе. Однако окончательных данных пока нет. Для подтверждения эффективности необходимы дальнейшие исследования, особенно на людях.

     Некоторые предварительные выводы о потенциальных преимуществах ладана включают:

• Может улучшить симптомы остеоартрита (ОА): Некоторые исследования показали, что ладан эффективнее плацебо в улучшении гибкости и уменьшении боли в коленях у людей с остеоартритом.
• Может уменьшить боль при ревматоидном артрите (РА): Одно исследование показало, что крем, содержащий ладан и другие компоненты, помог уменьшить боль и отёк в суставах. Однако эффект самого ладана в этом случае неизвестен.
• Может облегчить боль в пояснице: Небольшое исследование показало, что использование масла ладана и мирры во время массажа уменьшило боль в спине у участников исследования по сравнению с плацебо.
• Может бороться со старением кожи: Исследования показали, что кремы с босвеллиевыми кислотами из Boswellia serrata улучшают текстуру кожи и уменьшают видимость мелких морщин.
• Может уменьшить симптомы от радиотерапии: Исследования предполагают, что применение крема с ладаном дважды в день во время лечения рака груди может снизить эритему (вид сыпи). Однако это исследование было профинансировано производителем крема, что может вызывать предвзятость.

     Босвеллиевые кислоты, которые считаются основным лечебным компонентом ладана, отсутствуют в эфирных маслах. Они содержатся только в смолах ладана, которые являются густыми полутвёрдыми соединениями, а также в специально изготовленных экстрактах.

     Эфирные масла, такие как ладан, являются высококонцентрированными, поэтому для большинства применений требуется лишь небольшое количество. Ладан можно использовать в диффузоре, добавлять в ванну или смешивать с другими ингредиентами для создания кремов по уходу за кожей.

     Следуйте инструкциям производителя по использованию, но обычно достаточно нескольких капель ладана, добавленных в воду в диффузоре, чтобы наполнить помещение землистым ароматом. Распылённый ладан может улучшить настроение, усилить интуицию или способствовать осознанности. Его также можно смешать с водой для создания освежающего спрея для комнаты.

     Для местного применения разведите несколько капель ладана с базовым маслом, таким как оливковое, жожоба или кокосовое масло, перед нанесением на кожу. Некоторые люди добавляют другие ингредиенты для создания сывороток для лица. Вы также можете добавить пару капель в шампунь для здоровья кожи головы или в тёплую ванну для расслабления. Перед полным использованием продукта с ладаном рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи.

     Некоторые используют ладан для создания домашних чистящих средств благодаря его антибактериальным свойствам.

Читайте также: "7 Видов безлактозного молока"

     Ладан в основном считается безопасным для местного применения и ароматерапии, без значительных побочных эффектов. Однако он может вызывать раздражение кожи.

     Хотя раздражение кожи, сыпь и зуд встречаются редко, были зарегистрированы случаи дерматита и других кожных реакций. Например, в одном случае человек использовал ладан в диффузоре и на подушке, что привело к дерматиту. В другом случае крем с ладаном вызвал сыпь.

     Если вы собираетесь использовать ладан, проведите тест на небольшом участке кожи в течение 7–10 дней. Наносите небольшую каплю с базовым маслом дважды в день на одно и то же место. Если реакции нет, его можно считать безопасным для использования.

     При любых негативных реакциях аккуратно смойте продукт с кожи и прекратите его использование. Для облегчения дискомфорта можно приложить холодный компресс или нанести вазелин. Если симптомы не проходят или ухудшаются, обратитесь к врачу.

     При приёме внутрь ладан может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как иммуносупрессоры и статины. Эксперты также не рекомендуют его использование во время химиотерапии из-за возможных взаимодействий с препаратами.

     При употреблении внутрь ладан может взаимодействовать с некоторыми рецептурными препаратами, такими как иммунодепрессанты и статины. Эксперты также не рекомендуют его использование во время химиотерапии из-за возможных взаимодействий с лекарствами. Если вы планируете использовать ладан и одновременно принимаете лекарства или имеете хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

     При выборе ладана важно помнить, что производство эфирных масел не регулируется официальными органами. Несмотря на то что компании используют термины вроде «терапевтический класс» или «чистый», никакие регулирующие органы не сертифицируют эти термины, и они не свидетельствуют о качестве продукта.

     Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует эфирные масла так же, как рецептурные препараты. Однако FDA может изъять продукт с рынка, если утверждения производителя ложны или продукт считается небезопасным.

     Хотя некоторые исследования предполагают, что эфирные масла, такие как ладан, могут помогать при воспалении или облегчать боль, для подтверждения этих утверждений необходимо больше исследований. Соответственно, если компании пытаются продавать эфирные масла как лекарства или заявляют, что они лечат определённые симптомы, FDA и Федеральная торговая комиссия могут предпринять соответствующие меры.

     Советы по выбору качественного продукта из ладана

• Изучите состав: Убедитесь, что эфирное масло содержит только ладан и никаких дополнительных ингредиентов. Идеально, если на этикетке указано только ладан и его латинское название (Boswellia).
• Упаковка: Масло должно быть в бутылке из тёмного стекла, которое помогает сохранить его свойства.
• Происхождение и метод извлечения: Проверьте, указывает ли производитель источник и способ извлечения масла.
• Запах: Перед покупкой убедитесь, что масло не имеет прогорклого запаха.

     Возможно, вам придётся попробовать несколько продуктов, чтобы найти подходящее масло, которое вам понравится и будет эффективным. Ароматерапевт или натуропатический врач также могут дать рекомендации. Если вы планируете использовать ладан в дополнение к традиционной медицине, проконсультируйтесь с врачом, так как он может взаимодействовать с существующими лекарствами.

Читайте также: "Casual стиль: подборка образов для современных мужчин"

     Ладан получают из деревьев Boswellia. Он используется преимущественно в виде эфирного масла, но также доступен в форме смолы. Его применяют в религиозных церемониях, как парфюм и для помощи при различных медицинских состояниях. Исследования показывают, что ладан может улучшать симптомы артрита, облегчать боли в пояснице и замедлять старение кожи.

     Несмотря на интерес исследователей к антибактериальным и противовоспалительным свойствам ладана, большинство текущих исследований проводилось in vitro или на животных. По этой причине эксперты в целом не рекомендуют использовать ладан для лечения медицинских состояний. Если вы хотите применять ладан, лучше сначала проконсультироваться с врачом, который поможет определить, подходит ли он вам.