У чому різниця між лівою і правою півкулями вашого мозку?

Зміст:

1. Характеристики та функції кожної півкулі;

2. Чи одна з півкуль є домінантною?

3. Поради для покращення здоров’я мозку;

4. Підсумок;

     Чи чули ви, як люди називають себе "лівопівкульними" або "правопівкульними"? Поширена думка, що люди з більш активною лівою півкулею є аналітичними та логічними, тоді як ті, хто віддає перевагу правій півкулі, більш творчі та інтуїтивні.     Хоча певні риси особистості дійсно можуть бути пов’язані з діяльністю мозку, теорія про те, що люди використовують одну півкулю більше, ніж іншу, є міфом. Незалежно від ваших індивідуальних чи домінуючих рис, обидві півкулі мозку необхідні для загального благополуччя.

     Ліва півкуля відповідає за обробку мови та чисел, а також активується під час критичного мислення та міркувань. Дехто вважає, що їхня здатність бути логічними та об’єктивними пов’язана з активністю лівої півкулі мозку.

     Права півкуля відповідає за відчуття, як-от зір і слух, пам’ять та пізнання (мислення). Також вважається, що права півкуля є більш активною під час творчих завдань, тому люди з природною художньою схильністю можуть вважати себе "правопівкульними".

     Насправді ліва і права півкулі мозку працюють разом. Обидві півкулі активні та взаємодіють, коли ви обробляєте мову або спілкуєтеся. Ліва півкуля спеціалізується на мові, розпізнаючи звуки слів. Права півкуля також залучена, сприймаючи емоційні відтінки слів і мови.

Попри те, що більшість людей вважає, що ліва півкуля виключно відповідає за розв’язання математичних задач, права півкуля також допомагає з просторовою обізнаністю та розумінням числових значень, що полегшує аналіз.

Читайте також: "Що потрібно знати про манію величі"

     Мозок діє як командний центр тіла. Мільярди нейронів з’єднують обидві півкулі, які працюють разом під час більшості завдань. Немає наукових доказів, що одна півкуля мозку є більш домінантною. Натомість кожна півкуля має унікальні здібності.

     Однак багато людей все ще вірять, що одна з їхніх півкуль є домінантною. Одне дослідження показало, що до 68% дорослих у США вірять у те, що люди віддають перевагу одній півкулі або що одна з них є домінуючою.

     Ця теорія бере початок із досліджень психолога Роджера В. Сперрі. Він вивчав людей, у яких мозолисте тіло (структура, що з’єднує дві півкулі мозку) було хірургічно розсічене під час лікування неконтрольованої епілепсії. Сперрі визначив, що кожна півкуля має певні функції, ґрунтуючись на змінах, які спостерігалися в учасників дослідження.

     Ідея, що одна з півкуль є домінантною та повністю відповідає за особистість і сильні сторони людини, ніколи не була доведена. Ліва півкуля контролює більшість мовних і логічних навичок мозку, тоді як права — просторову обізнаність і візуальне сприйняття. Хоча одна півкуля може бути більш активною під час певних завдань, обидві є необхідними.

Читайте також: "Як безпечно використовувати денатурований спирт у вашому домі"

     Оскільки обидві півкулі важливі для вашого благополуччя, важливо підтримувати загальне здоров’я мозку та зберігати ясність мислення, особливо з віком. Обидві півкулі можуть отримати користь від таких підходів до способу життя:

• Щоденні фізичні вправи: Фізична активність має захисний ефект на мозок і може підвищити уважність.
• Збалансоване харчування: Зосередьтеся на свіжих фруктах і овочах, нежирних білках, корисних жирах і цільнозернових продуктах для підтримки розумової діяльності та психічного здоров’я.
• Повноцінний відпочинок: Намагайтеся спати 7-8 годин щоночі для оптимального функціонування мозку.
• Соціальні зв’язки: Підтримка здорових стосунків і соціальної мережі важлива для здоров’я мозку.
• Розумові вправи: Стимулюйте мозок читанням, розв’язанням головоломок або математичних задач.
• Уникання куріння: Уникайте куріння тютюну, оскільки його надмірне вживання підвищує ризик неврологічних захворювань і хронічних хвороб.

Читайте також: "Скільки кілометрів потрібно ходити щодня для оптимального здоров'я"

     Кілька шляхів з’єднують ліву та праву півкулі мозку. У минулому люди вважали, що одна півкуля є більш домінантною і що це впливає на особистість. Лівопівкульних людей вважали об’єктивними та логічними, тоді як правопівкульних — творчими, артистичними та інтуїтивними.

     Наукових доказів того, що одна з півкуль є важливішою чи домінуючою, немає, оскільки обидві необхідні для більшості завдань і загального благополуччя.