Чи сонцезахисний спрей такий же ефективний, як лосьйон? Дерматологи вважають

     Зараз, коли погода стає теплішою і відпустки біля озера вже у планах, знову з'являється дискусія, яка здається вічною - спрей чи лосьйон для сонцезахисного крему?

     Важливим етапом у захисті вашої шкіри від потужних сонячних променів є нанесення сонцезахисного крему. Але чи може тип сонцезахисного крему впливати на те, наскільки ефективно захищена ваша шкіра?

     Якщо ви правильно використовуєте їх, обираєте потрібний SPF та наносите правильну кількість, то як спрей, так і лосьйони для сонцезахисного крему є дуже безпечними для використання, - зазначає Елізабет Гейл, лікар медицини, дерматолог і клінічний асистент професор дерматології в Медичному центрі імені Лангоне при Університеті Нью-Йорку.

     "Всі сонцезахисні засоби на ринку пройшли ретельний процес перевірки FDA, щоб забезпечити їх безпеку та ефективність", - пояснює доктор Гейл. "Самий безпечний сонцезахисний крем - це той, який ви реально будете використовувати, тому обирайте формулу, з якою вам найбільш комфортно".

     Лікар Гейл рекомендує наносити сонцезахисний крем щодня, оскільки регулярне використання сонцезахисного крему може зменшити ризик розвитку немеланомної раку шкіри. Насправді, використання сонцезахисного крему з SPF не менше 15 може зменшити ризик розвитку плоскоклітинного карциноми (ПКК) на приблизно 40% та знизити ризик меланоми на 50%.

     "Більшість ультрафіолетового ураження, яке ми отримуємо, є результатом випадкового засмагання", - зауважує доктор Гейл. "Випадкове засмагання включає в себе ситуації, коли люди несподівано виходять на сонце, наприклад, коли вони виходять із машини на парковці, дивляться на спортивні події своїх дітей, сидять в офісі біля вікна або їдуть автомобілем, коли сонце прямо світить на їх шкіру".

Читайте також: “Що таке преіоральний дерматит? Експерти розбирають це "вперте захворювання шкіри"”

Що потрібно знати про SPF

     Щодо обрання SPF, то загалом вищий рівень SPF є кращим - до певної межі. Вівіан Чін, лікар з дерматології та косметології, засновник Koru Wellness & Aesthetics, пояснює: "Число SPF вказує на фактор захисту від сонця, який визначає, наскільки довго ви можете бути на сонці, не викликаючи сонячний опік чи пошкодження шкіри, порівняно зі шкірою без сонцезахисного крему".

     SPF 30 підказує, що ви можете бути на сонці на 30 разів довше, ніж ваша шкіра починає червоніти, за умови, що ви точно будете дотримуватись інструкцій на упаковці. Проте, на практиці більшість людей не завжди точно слідкують за інструкціями - наносять крем за 30 хвилин до виходу на сонце, повторюють процедуру кожні дві-три години, особливо після активного потіння чи витирання рушником.

      Для деяких людей вищий SPF може створити помилкове відчуття безпеки і призвести до того, що вони не переналаштовують сонцезахисний крем так часто, як це слід.

     "Зазвичай я рекомендую водостійкий сонцезахисний крем з широким спектром SPF 30 або вище для більшості видів активностей", - додає вона. "Якщо ви знаходитеся ближче до екватора... або у вас є історія раку шкіри або захворювання шкіри, що збільшує ризик раку шкіри, то може бути рекомендований більший SPF, наприклад, 50 або більше".

     Плюси і мінуси сонцезахисного крему-спрей

    Спрей сонцезахисного крему набув популярності завдяки своїм легкими формулами без жирності, - зазначає Адрієнн О'Коннел, лікар медицини, фахівець з естетики і благополуччя, медичний директор і президент у Laguna Beach Aesthetics. Але розпилювальний сонцезахисний крем може бути складнішим для рівномірного нанесення і час від часу може бути видалений вітром, перш ніж потрапить на шкіру.

     "Розпилювати його безпосередньо на тіло часто означає, що більше крему потрапляє в повітря, ніж на тіло", - зауважує доктор Чін. Щоб уникнути цієї проблеми, вона радить спрей наносити на долоні, а потім розмасажувати його на обличчя чи тіло.

     Якщо ви обираєте спрей сонцезахисного крему через його зручність, то важливо бути уважним при нанесенні і намагатися не пропустити жодного місця, - додає Венді Лонг Мітчел, лікар медицини, дерматолог і медичний консультант компанії GRYT. "Багато продукту може потрапити не лише на шкіру, але і довкола вас в повітря, і важко визначити, чи нанесено його рівномірно, і чи було достатньо на вашу шкіру чи у повітрі навколо вас".

     Через метод нанесення розпилювальні сонцезахисні засоби не надають такого ж захисту, як лосьйони, зауважує доктор Мітчел. "Проте, якщо у вас немає під рукою лосьйону для сонця, то версія у вигляді спрею буде достатньою - але ненадовго. Вам доведеться наносити більше розпилювального сонцезахисного крему, ніж лосьйону, на довгостроковому проміжку часу".

     За дослідженнями також встановлено, що розпилювальні сонцезахисні засоби часто швидко висихають, але після нанесення на шкіру їх важко помітити.

     Крім того, хімічні компоненти сонцезахисного крему в розпилювальних засобах можуть спричинити алергічний контактний дерматит і фото алергічний контактний дерматит у деяких людей. Зазвичай люди реагують на октокрилен, оксібензон і октилметоксицинамат. Якщо у вас чутлива шкіра, то розпилювальний сонцезахисний крем може бути не найкращим вибором.

А щодо бензолу? 

     Бензол - відомий хімічний канцероген, який пов'язаний з певними видами раку, такими як лейкемія та лімфома, пояснює  лікар Гейл. Зазвичай бензол використовується під час виробництва пального і пластмаси, тому всі вони вдихають цей хімічний сполук на щоденній основі через речовини, такі як бензин, забруднення і дим від сигарет, каже вона.

     "Назад у літню пору 2021 року в бензол було виявлено в слідових кількостях у деяких сонцезахисних кремах", - продовжує доктор Гейл. "Однак це було пов'язано з проблемою ланцюга постачання, яка призвела до забруднення певних партій продукції. Наразі це не проблема з активними інгредієнтами сонцезахисного крему".

     З того часу третя сторона провела дослідження, в ході якого було протестовано 294 унікальних партії сонцезахисних засобів і засобів після засмаги, і було виявлено, що бензол не виявлено в 73% сонцезахисних засобів (217 партій від 66 брендів). Вони прийшли до висновку, що "уникнення ефективного заходу проти УФ-випромінювання може бути шкідливішим, ніж вплив слідових кількостей бензолу".

Читайте також: “Купальник що не прикриває талію стає все популярнішим у тік ток, але чи ставлять вони вас під загрозу ушкодження шкіри від сонця”

Плюси і мінуси сонцезахисного лосьйону

     Коли люди думають про сонцезахисні лосьйони, вони згадують білі креми, які ніколи не здавалися вбиратися в шкіру. Проте лікар Гейл вказує, що лосьйони для сонця подавалися далеко вперед з формулами, які набагато більш передові.

     Найбільшою перевагою лосьйонів для сонця є те, що ви бачите, де ви наносите їх, щоб не пропустити жодного місця на тілі. Але їх також може бути трохи складно наносити на деякі ділянки, такі як шкіра голови. (Це місце, де спрей, можливо, буде кращим).

     "Я віддаю перевагу використанню лосьйону для сонця на обличчі, щоб уникнути можливого вдихання спрею", - пояснює доктор О'Коннел. "Аерозольні розпилювачі можуть подразнювати легені, якщо їх вдихнути. Мені також подобається використовувати сонцезахисний крем спеціально для обличчя, оскільки вони, як правило, містять зволожуючі та антивікові компоненти, такі як гіалуронова кислота".

     Хоча лосьйони зазвичай дорожчі, ніж розпилювальні сонцезахисні засоби, вони більш поширені, і їх зазвичай легше знайти, - зауважує доктор Чін. "Але через загалом більш густі формули потрібно трохи більше часу, щоб впевнитися, що лосьйон розподілений рівномірно, і цей додатковий час може засмучувати людей і призвести до того, що вони не застосовують лосьйон і не поновлюють його".

     Додатково деяким людям не подобається той факт, що лосьйон для сонця може залишити білу плівку на шкірі, якщо він містить інгредієнти, такі як діоксид титану чи оксид цинку. "Але сьогодні існують більш елегантні формули, які використовують мікронізовані інгредієнти або тоновані сонцезахисні засоби, щоб запобігти білій плівці".

Чи безпечно використовувати як лосьйон, так і розпилювальний сонцезахисний крем одночасно? 

     Якщо ви звикли до певного сонцезахисного крему для обличчя та ви віддаєте перевагу іншому засобу для тіла, то безпечно комбінувати різні сонцезахисні засоби, - каже доктор Чін. Це особливо важливо, якщо ви схильні до алергій чи висипань. Насправді доктор Чін рекомендує використовувати лосьйон для сонця (на відміну від хімічного сонцезахисного крему), оскільки вони менше схильні викликати реакції.

     "Але моїм улюбленим сонцезахисним засобом є той, який реально використовується", - підсумовує доктор Чін. "Якщо для вас легше наносити розпилювальний сонцезахисний крем на тіло і окремий сонцезахисний засіб на обличчя, то, будь ласка, зробіть це".

Читайте також: “Ентузіасти догляду за шкірою стверджують, що смузі для шкіри робить ваше обличчя сяючим - думка експертів”