Swanson Calcium Citrate Plus Magnesium, 150 капсул — это кальций и магний в форме цитратов в идеальном соотношении 2:1, хорошо усваиваемой форме, более мягкой для желудка по сравнению с карбонатными формами.
Сильная сторона продукта — цитратная форма обоих минералов требует меньше желудочной кислоты для усвоения, что делает её более мягкой для пищеварения. Обратите внимание на расчёт: производитель рекомендует по 2 капсулы дважды в день (4 капсулы в сутки), поэтому банки на 150 штук хватает примерно на 37 дней, а не на 150.
В то же время это диетическая добавка, а не лекарственное средство. Кальций и магний поддерживают прочность костей, энергетический обмен и расслабление мышц, но не лечат диагностированный остеопороз или другие заболевания — это вопрос к врачу.
Коротко о товаре
| Характеристика | Значение |
|---|
| Бренд | Swanson Health Products (США) |
| Полное название | Swanson Calcium Citrate Plus Magnesium, 150 капсул |
| Форма выпуска | Капсулы |
| Количество в упаковке | 150 капсул |
| Размер порции | 2 капсулы |
| Схема приема | 2 капсулы дважды в день |
| Продолжительность приема из банки | примерно 37 дней по 4 капсулы в сутки |
| Активные вещества в порции (2 капсулы) | Кальций — 300 мг, Магний — 150 мг (соотношение 2:1) |
| Подходит веганам | Да |
| Код товара (SKU) | 100-39-7183900-20 |
Полный состав
Активные вещества в одной капсуле:
- Кальций (как кальция цитрат) — 150 мг
- Магний (как магния цитрат) — 75 мг
Вспомогательные вещества: Микрокристаллическая целлюлоза (растительное волокно), магния стеарат.
Состав приведен по официальным данным производителя Swanson Health Products. Производитель может совершенствовать формулу — перед употреблением обязательно ознакомьтесь с маркировкой на полученной упаковке.
Чем эта формула отличается от карбонатных форм
Кальция цитрат требует меньше желудочной кислоты для усвоения, чем более распространенный кальция карбонат, поэтому лучше подходит людям со сниженной кислотностью желудка или тем, кто принимает препараты, снижающие кислотность. Соотношение 2:1 (кальций к магнию) — популярная пропорция для сбалансированной поддержки обоих минералов.
Кому может подойти Swanson Calcium Citrate Plus Magnesium
Продукт можно рассматривать, если вы:
- ищете цитратную форму кальция и магния в одной капсуле;
- имеете пониженную кислотность желудка или принимаете препараты, её снижающие;
- готовы к четырехразовому ежедневному приему.
Это не ваш выбор, если: вы ищете формат «одна-две таблетки в день» — здесь порция состоит из четырех капсул в сутки, или если вы уже принимаете отдельные добавки кальция/магния.
Как принимать
Производитель рекомендует: Взрослым принимать по 2 капсулы дважды в день, запивая водой.
- Кальций лучше усваивается, если разделить прием в течение дня, а не принимать всю дозу за раз — именно поэтому схема предусматривает два приема.
- Кальций может мешать усвоению железа и некоторых антибиотиков — разносите прием по времени.
Чего стоит и не стоит ожидать
Постепенная нутритивная поддержка костной ткани, энергетического обмена и мышечного расслабления при длительном регулярном приеме.
Важные предостережения
- Кальций может снижать усвоение железа, цинка и некоторых антибиотиков — принимайте их с интервалом в несколько часов.
- Если у вас были камни в почках или заболевания почек, проконсультируйтесь с врачом.
- Храните в сухом прохладном месте.
Как проверить товар после получения
- Сверьте бренд Swanson, название и код товара — должно соответствовать SKU 100-39-7183900-20.
- Проверьте целостность защитной термоусадочной пленки на крышке банки и мембраны под ней.
- Найдите номер партии (Lot) и конечный срок годности (EXP), напечатанные на банке.
- Сопоставьте количество капсул с заказом.
- Не открывайте и не употребляйте товар при повреждении защитной мембраны.
Часто задаваемые вопросы
- На сколько хватит банки? При рекомендуемых 4 капсулах в день — примерно на 37 дней, а не на 150.
- Почему цитрат, а не карбонат? Цитрат меньше зависит от кислотности желудка и мягче для пищеварения.
Где посмотреть больше
Другие комплексы представлены в категории витамины и минералы, полный каталог бренда — на странице витамины Swanson, а весь ассортимент магазина — в разделе спортивное питание и витамины.
Вывод
Swanson Calcium Citrate Plus Magnesium — это мягкая для желудка цитратная формула кальция и магния в соотношении 2:1, рассчитанная на месячный курс при четырехразовом приеме. Актуальное наличие и цену проверяйте на странице товара в 24 Покупки.
