Використання та переваги колоїдної вівсянки

     Овес використовувався протягом століть для лікування шкірних захворювань. Колоїдна вівсянка - це тонко подрібнений вівсяний інгредієнт для догляду за шкірою, який лікує сухість шкіри, екзему та подразнення шкіри. Як безрецептурний (OTC) зволожуючий засіб, колоїдна вівсянка діє як емолент - тип зволожуючого засобу, який створює бар'єр на шкірі, утримуючи вологу та захищаючи суху або пошкоджену шкіру.

Управління з контролю за якістю харчових продуктів та лікарських засобів США (FDA) включає колоїдну вівсянку до списку захисних засобів для шкіри. FDA вимагає, щоб усі безрецептурні продукти, які заявляють про лікування атопічного дерматиту, включали колоїдну вівсянку або гідрокортизон (стероїд, що лікує запалення) як інгредієнт. Її можна використовувати самостійно як ванну для замочування або додавати до зволожуючих засобів, мила та очищувальних засобів.

Читайте також: “Спортивна продуктивність та харчування”

Види колоїдної вівсянки та їх використання

Продукти для догляду за шкірою на основі колоїдної вівсянки включають зволожуючі засоби, мило, очищувальні засоби та ванни для замочування. Додаючи ці продукти, колоїдна вівсянка допомагає захищати та полегшувати сухість, а також захищає чутливу шкіру.

Епідерміс (зовнішній шар шкіри) природним чином утримує воду, створюючи зволожуючий бар'єр для захисту шкіри. Якщо у вас суха шкіра, пошкоджена шкіра або екзема, ваш епідерміс втрачає більше води, що спричиняє свербіж, лущення та подразнення.

Композити колоїдної вівсянки мають протизапальні властивості, ефективні для лікування та управління атопічним дерматитом - типом екземи, що спричиняє лускаті плями червоної, пурпурової або сірої шкіри. Алергії, подразники або стрес можуть викликати симптоми атопічного дерматиту.

Зволожуючі засоби

Ви можете наносити зволожуючі засоби з колоїдною вівсянкою на тіло або обличчя у вигляді лосьйону, крему, бальзаму або мазі. Багато зволожуючих засобів можуть містити інші зволожуючі інгредієнти, такі як молочна кислота, сечовина або гліцерин.

Зволожуючі засоби з колоїдною вівсянкою допомагають зволожувати та зміцнювати суху, пошкоджену шкіру, утворюючи захисний бар'єр, що зцілює пошкоджену шкіру та допомагає шкірі утримувати більше води. Ці продукти також мають антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть заспокоїти подразнення.

Лосьйони з колоїдною вівсянкою також лікують подразнення та сухість, спричинені радіаційною терапією раку.

Мила та очищувальні засоби

Додавання колоїдної вівсянки до твердого мила та рідких очищувальних засобів робить їх більш зволожуючими та заспокійливими для вашої шкіри. Після очищення шкіра часто висихає, особливо у людей з сухою та чутливою шкірою. Мила та очищувальні засоби з колоїдною вівсянкою допомагають відновити вологу до пошкоджених шкірних бар'єрів.

Ванни для замочування

Ванна з колоїдною вівсянкою може допомогти заспокоїти свербіж шкіри, спричинений екземою, укусами комах та висипами. Багато людей приймають ванну з колоїдною вівсянкою, якщо вони мають алергічну реакцію, таку як висипка після контакту з отруйним плющем. Як і інші форми колоїдної вівсянки, ці продукти допомагають зволожувати шкіру та заспокоювати сухі, лускаті плями.

Ви можете знайти ванни для замочування, що виготовлені з 100% колоїдної вівсянки або з іншими зволожуючими інгредієнтами, такими як мінеральна олія. Ванни для замочування з колоїдною вівсянкою часто рекомендуються дерматологом (лікарем, що спеціалізується на шкірі, волоссі та нігтях) для дітей з екземою, які не можуть припинити чесатися.

Ваш дерматолог також може рекомендувати створити вологий компрес (або вологу пов'язку) з ваннами для замочування з колоїдною вівсянкою, щоб допомогти лікувати екзему.

Читайте також: “Чи безпечно їсти сніг? Ось що треба знати”

Як використовувати

Мила або очищувальні засоби з колоїдною вівсянкою можна використовувати двічі на день, зазвичай під час вашої ранкової та вечірньої процедури догляду за шкірою. Обережно нанесіть продукт на шкіру та змийте його теплою водою.

Дерматологи також рекомендують використовувати креми, лосьйони або мазі з колоїдною вівсянкою двічі на день для управління та лікування екземи та сухої шкіри. Наносьте зволожуючі засоби з колоїдною вівсянкою на трохи вологу шкіру після очищення.

Використання ванн з колоїдною вівсянкою може зробити ванну слизькою, тому будьте обережні при вході або виході з ванни. Щоб використовувати ванну з колоїдною вівсянкою:

1. Додайте приблизно 1 чашку колоїдної вівсянки (або попередньо упаковану кількість) під час наповнення ванни теплою водою (менше для дитячих ванн).
2. Замочуйте у ванні протягом 10-30 хвилин.
3. Після виходу з ванни обережно промокніть шкіру рушником, поки шкіра трохи волога.
4. Нанесіть зволожуючий засіб на вологу шкіру протягом трьох хвилин після ванни.

Якщо ваш дерматолог рекомендує компрес з колоїдною вівсянкою для лікування екземи, ви зазвичай можете застосовувати його за необхідністю або за вказівкою. Щоб створити компрес з колоїдною вівсянкою:

1. Змішайте щонайменше третину колоїдної вівсянки з двома третинами теплої води в неглибокій ємності або ванні.
2. Замочіть чисту, м'яку тканину в суміші.
3. Нанесіть вологий компрес вільно на область, яку ви лікуєте.
4. Залиште компрес на 15-30 хвилин.

Безпека та побічні ефекти

Використання колоїдної вівсянки зазвичай безпечне для більшості людей. Дослідження показали, що креми, очищувальні засоби та лосьйони, що містять цей інгредієнт, рідко викликають реакції шкіри, навіть у людей з чутливою шкірою. Проте, можливі випадки шкірного печіння, висипу або поколювання. Завжди варто провести патч-тест на невеликій ділянці шкіри перед використанням продукту з колоїдною вівсянкою на всьому тілі.

Однак, людям з харчовою алергією на овес слід уникати використання колоїдної вівсянки. Використання колоїдної вівсянки для догляду за шкірою або ваннами іноді може призвести до алергічних реакцій, таких як кропив'янка або висип. У важких випадках люди з алергією на овес можуть відчувати такі побічні ефекти:

• Задишка
• Свистяче дихання
• Кашель
• Затруднення ковтання
• Нудота
• Блювання

Якщо у вас целіакія або чутливість до глютену, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням колоїдної вівсянки. Вівсяні продукти можуть бути забруднені глютеном, що міститься в пшениці, ячмені або жита. Овес також містить білок авенін, який може активувати імунні клітини, що реагують на глютен у деяких людей з целіакією.

Вибір продукту з колоїдною вівсянкою

Вибір правильного продукту з колоїдною вівсянкою залежить від ваших потреб у догляді за шкірою. Якщо ви відчуваєте сильну сухість та подразнення, ванни для замочування можуть бути ідеальними для зменшення симптомів по всьому тілу. Для цільового лікування певних ділянок розгляньте можливість використання лосьйону або крему для обробки сухих плям шкіри або висипів на тілі або обличчі. Товсті бальзами або мазі ще краще підходять для дуже потрісканих або сухих ділянок шкіри.

Більшість ефективних продуктів з колоїдною вівсянкою містять не менше 0,007% колоїдної вівсянки. Однак, 0,5-1% колоїдної вівсянки часто є більш ефективним для легкого подразнення та зволоження чутливої, сухої шкіри. Людям з екземою або сверблячою шкірою може знадобитися вищі концентрації понад 1%. Для ванн з колоїдною вівсянкою продукти повинні містити від 50 до 100% колоїдної вівсянки.

Якщо у вас екзема, ви також можете розглянути продукти з Печаткою прийняття Національної асоціації екземи. Ця печатка вказує, що панель дерматологів, алергологів та експертів з екземи протестувала продукт на його безпеку та ефективність у лікуванні екземи. Панель також забезпечує, щоб продукти, призначені для лікування екземи, не містили шкідливих інгредієнтів.

Вам також варто шукати продукти з колоїдною вівсянкою, які не містять алкоголю або ароматизаторів. Ці додаткові інгредієнти можуть додатково подразнювати шкіру та видаляти з неї природні олії, які допомагають зволожувати її. Використовуючи зволожуючі засоби або очищувальні засоби з колоїдною вівсянкою, шукайте продукти з іншими зволожуючими інгредієнтами, такими як сечовина, кераміди, молочна кислота або гліцерин. Ці інгредієнти можуть допомогти зцілити шкіру та відновити пошкоджений шкірний бар'єр.

Висновок

Колоїдна вівсянка - це інгредієнт для догляду за шкірою, виготовлений з тонко подрібненого вівса, який допомагає шкірі утримувати вологу та полегшувати свербіж. Її додають до зволожуючих засобів, мила та очищувальних засобів, щоб заспокоїти суху, подразнену шкіру, включаючи шкіру, уражену екземою. Колоїдну вівсянку також можна розчинити у ванні, щоб допомогти лікувати екзему або шкірні реакції на рослини чи укуси комах.

Колоїдна вівсянка безпечна для більшості людей, але люди з алергією на овес можуть мати несприятливі реакції, такі як кропив'янка або висип. Перед тим, як використовувати продукти з колоїдною вівсянкою, завжди проводьте патч-тест та проконсультуйтеся з дерматологом, якщо у вас є існуючий шкірний стан, такий як екзема.

Читайте також: “Користь хлібу на заквасці”