Зараз, коли погода стає теплішою і відпустки біля озера вже у планах, знову з'являється дискусія, яка здається вічною - спрей чи лосьйон для сонцезахисного крему?
Важливим етапом у захисті вашої шкіри від потужних сонячних променів є нанесення сонцезахисного крему. Але чи може тип сонцезахисного крему впливати на те, наскільки ефективно захищена ваша шкіра?
Якщо ви правильно використовуєте їх, обираєте потрібний SPF та наносите правильну кількість, то як спрей, так і лосьйони для сонцезахисного крему є дуже безпечними для використання, - зазначає Елізабет Гейл, лікар медицини, дерматолог і клінічний асистент професор дерматології в Медичному центрі імені Лангоне при Університеті Нью-Йорку.
"Всі сонцезахисні засоби на ринку пройшли ретельний процес перевірки FDA, щоб забезпечити їх безпеку та ефективність", - пояснює доктор Гейл. "Самий безпечний сонцезахисний крем - це той, який ви реально будете використовувати, тому обирайте формулу, з якою вам найбільш комфортно".
Лікар Гейл рекомендує наносити сонцезахисний крем щодня, оскільки регулярне використання сонцезахисного крему може зменшити ризик розвитку немеланомної раку шкіри. Насправді, використання сонцезахисного крему з SPF не менше 15 може зменшити ризик розвитку плоскоклітинного карциноми (ПКК) на приблизно 40% та знизити ризик меланоми на 50%.
"Більшість ультрафіолетового ураження, яке ми отримуємо, є результатом випадкового засмагання", - зауважує доктор Гейл. "Випадкове засмагання включає в себе ситуації, коли люди несподівано виходять на сонце, наприклад, коли вони виходять із машини на парковці, дивляться на спортивні події своїх дітей, сидять в офісі біля вікна або їдуть автомобілем, коли сонце прямо світить на їх шкіру".
Читайте також: “Що таке преіоральний дерматит? Експерти розбирають це "вперте захворювання шкіри"”
Що потрібно знати про SPF
Щодо обрання SPF, то загалом вищий рівень SPF є кращим - до певної межі. Вівіан Чін, лікар з дерматології та косметології, засновник Koru Wellness & Aesthetics, пояснює: "Число SPF вказує на фактор захисту від сонця, який визначає, наскільки довго ви можете бути на сонці, не викликаючи сонячний опік чи пошкодження шкіри, порівняно зі шкірою без сонцезахисного крему".
SPF 30 підказує, що ви можете бути на сонці на 30 разів довше, ніж ваша шкіра починає червоніти, за умови, що ви точно будете дотримуватись інструкцій на упаковці. Проте, на практиці більшість людей не завжди точно слідкують за інструкціями - наносять крем за 30 хвилин до виходу на сонце, повторюють процедуру кожні дві-три години, особливо після активного потіння чи витирання рушником.
Для деяких людей вищий SPF може створити помилкове відчуття безпеки і призвести до того, що вони не переналаштовують сонцезахисний крем так часто, як це слід.
"Зазвичай я рекомендую водостійкий сонцезахисний крем з широким спектром SPF 30 або вище для більшості видів активностей", - додає вона. "Якщо ви знаходитеся ближче до екватора... або у вас є історія раку шкіри або захворювання шкіри, що збільшує ризик раку шкіри, то може бути рекомендований більший SPF, наприклад, 50 або більше".
Плюси і мінуси сонцезахисного крему-спрей
Спрей сонцезахисного крему набув популярності завдяки своїм легкими формулами без жирності, - зазначає Адрієнн О'Коннел, лікар медицини, фахівець з естетики і благополуччя, медичний директор і президент у Laguna Beach Aesthetics. Але розпилювальний сонцезахисний крем може бути складнішим для рівномірного нанесення і час від часу може бути видалений вітром, перш ніж потрапить на шкіру.
"Розпилювати його безпосередньо на тіло часто означає, що більше крему потрапляє в повітря, ніж на тіло", - зауважує доктор Чін. Щоб уникнути цієї проблеми, вона радить спрей наносити на долоні, а потім розмасажувати його на обличчя чи тіло.
Якщо ви обираєте спрей сонцезахисного крему через його зручність, то важливо бути уважним при нанесенні і намагатися не пропустити жодного місця, - додає Венді Лонг Мітчел, лікар медицини, дерматолог і медичний консультант компанії GRYT. "Багато продукту може потрапити не лише на шкіру, але і довкола вас в повітря, і важко визначити, чи нанесено його рівномірно, і чи було достатньо на вашу шкіру чи у повітрі навколо вас".
