Спорт і фітнес - поради і новини- сторінка 20

Ось як ваша улюблена закуска для ночі перед телевізором вписується у стиль життя кето.      Коли ви розпочинаєте новий харчовий план, перше, що ви хочете знати, - це, чи все ще можна насолоджуватися вашими улюбленими стравами. Якщо ви готові взяти на озброєння кето-дієту - і ви вже обговорили її з лікарем, щоб переконатися,...

     Коензим Q10, або CoQ10 , - це речовина, яку ваш організм природно виробляє. Як доповнення, CoQ10 може допомогти при кількох станах та їх симптомах.      Коензим Q10 (CoQ10) - це фермент, який допомагає генерувати енергію в клітинах вашого організму. Він може виступати як потужний антиоксидант, захищаючи...

     Зараз, коли погода стає теплішою і відпустки біля озера вже у планах, знову з'являється дискусія, яка здається вічною - спрей чи лосьйон для сонцезахисного крему?      Важливим етапом у захисті вашої шкіри від потужних сонячних променів є нанесення сонцезахисного крему. Але чи може тип сонцезахисного крему...

     Інтернет лунає від нового способу запобігання висипань - йод.      Коли мова йде про висипи та надокучливі прищі, багато з нас готові випробувати будь-що, щоб позбутися від них, включаючи нанесення льоду, зубної пасти, кремів для локального лікування та пластирів від прищів на поразковану ділянку...

     Нове дослідження виявило, що вид мила, яке використовує людина, може збільшуватися її ризик отримати укуси комарів.      Укуси комарів можуть призводити до роздратування і свербіння, а також можуть стати потенційним джерелом зараження хворобами, які переносять ці комахи з довгими хоботами. Якщо ви помітили,...

     Магній - це важливий мінерал, який ваш організм не виробляє самостійно, що означає, що вам потрібно отримувати його з їжею. Магній необхідний для критичних функцій, таких як регулювання рівня цукру в крові, скорочення м'язів, функціонування нервів, підтримка артеріального тиску та синтез ДНК, тому важливо споживати оптимальну...

     Можливо, ви чули про роль цинку у підтримці імунітету та можете запитати себе, чи варто приймати дієтичну добавку цинку. Національний інститут здоров'я (NIH) рекомендує отримувати цинк з їжі, а не з “пляшки”. І за цією рекомендацією стоять важливі причини. Ось, що вам варто знати про дієтичні добавки цинку та деякі додаткові переваги...

     Ентузіасти догляду за шкірою стверджують, що "шкірні смузі" надають обличчю бажаний блиск та сяйво, і ця тенденція різко набирає популярності на TikTok.      Походження "шкірних смузі" виникло завдяки створенню краси TikTok, Емі К., яка стверджує, що поєднання вазелінової желатину, зволожувального лосьйону,...