Магний цитрат, 400 мг, 180 вег. капсул

Solaray Магний цитрат, 400 мг, 180 вегетарианских капсул — это магний в форме цитрата — соединения, связанного с лимонной кислотой, — с небольшой растительной основой из кресс-салата, одуванчика, люцерны и петрушки.

400 мг — это на порцию из трёх капсул, примерно по 133 мг магния в каждой. Банки на 180 капсул при приёме трёх в день хватает на 60 дней.

При этом это диетическая добавка, а не лекарственное средство. Она не предназначена для лечения дефицита магния, судорог, бессонницы или каких-либо других состояний. Дефицит подтверждают анализом крови, и дозировку при дефиците определяет врач.

Коротко о товаре

Полный состав

Активные вещества в порции (3 капсулы):

• Магний (из цитрата магния) — 400 мг, 95% суточной нормы

Вспомогательные вещества: растительная капсула из целлюлозы, смесь органического рисового экстракта, целлюлоза, лист кресс-салата, корень одуванчика, лист люцерны, лист петрушки.

Состав приведён по данным производителя. Он может изменяться производителем без предупреждения — перед употреблением обязательно сверьте перечень ингредиентов, аллергены, размер порции и предостережения на упаковке полученного товара.

Чем цитратная форма отличается от оксида и сульфата

Оксид и сульфат — самые дешёвые и распространённые формы минералов. Для их усвоения нужна достаточная кислотность желудка, и часть людей ощущает от них дискомфорт, особенно натощак.

Цитрат — это минерал, связанный с лимонной кислотой. Такая форма меньше зависит от кислотности желудка, поэтому её выбирают те, у кого снижена кислотность или кто принимает препараты, которые её уменьшают.

Это вопрос переносимости и усвоения, а не «силы» продукта: количество минерала в порции от формы не меняется.

Кому может подойти Solaray Магний цитрат

Продукт можно рассматривать, если вы:

• ищете именно цитратную форму магния
• готовы принимать три капсулы в день
• придерживаетесь вегетарианского или веганского питания

Это не лучший выбор, если у вас чувствительный кишечник — цитрат магния в высоких дозах чаще других форм вызывает послабление стула. Также не стоит брать без консультации при заболеваниях почек.

Как принимать

Производитель рекомендует 3 капсулы в день, желательно во время еды. Не превышайте количество, указанное на этикетке.

• Следуйте способу применения, указанному на актуальной упаковке.
• При появлении послабления стула попробуйте разделить приём на несколько раз в течение дня вместо одноразового.
• Храните в прохладном сухом месте, как указывает производитель.
• Храните в недоступном для детей месте.

Чего стоит и не стоит ожидать

Самая честная причина купить этот продукт — вам подходит именно цитратная форма магния, и вы готовы к формату «три капсулы в день». Добавка дополняет рацион, а не заменяет его и не лечит.

Магний участвует в сотнях процессов в организме, но дополнительный приём при нормальном уровне вряд ли даст ощутимый эффект. Если есть конкретная проблема — судороги, бессонница, — это скорее повод проверить уровень магния анализом, чем начать приём наугад.

Важные предостережения

• При чувствительном кишечнике высокие дозы цитрата магния способны вызывать послабление стула.
• Не принимайте без консультации врача при заболеваниях почек — нарушенная функция почек затрудняет выведение избытка магния.
• Разделите приём с антибиотиками и некоторыми другими препаратами минимум на 2 часа — магний способен снижать их усвоение.
• Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе.
• Не превышайте рекомендуемое суточное количество.
• Диетические добавки не следует использовать как замену полноценного рациона.
• В случае появления нежелательных реакций прекратите приём и обратитесь к врачу.
• Храните в недоступном для детей месте.

Как проверить товар после получения

1. Сверьте название продукта и штрихкод — должен быть 076280374025.
2. Убедитесь, что защитная упаковка и мембрана под крышкой не повреждены.
3. Найдите номер партии, срок годности и условия хранения.
4. Сравните состав, размер порции и количества на этикетке с информацией в этой карточке.
5. Не используйте продукт, если содержимое имеет нетипичный запах или вид.

Частые вопросы

• Является ли этот товар лекарством? Нет, это диетическая добавка.
• Сколько капсул в день? Три.
• 400 мг — это в одной капсуле? Нет, это сумма на порцию из трёх капсул, примерно по 133 мг в каждой.
• Почему именно цитрат, а не оксид? Цитрат меньше зависит от кислотности желудка и обычно лучше переносится.
• На сколько хватит упаковки? 180 капсул при приёме трёх в день — это 60 дней.
• Может ли вызывать послабление стула? Да, это известная особенность цитрата магния в высоких дозах.
• Подходит ли веганам? Да, капсула растительная.

Где посмотреть больше

Другие варианты представлены в категории Витамины и минералы, а весь ассортимент — в разделе Спортивное питание.

Заключение

Solaray Magnesium Citrate — это 400 мг магния в цитратной форме на порцию из трёх капсул (95% суточной нормы), упаковки на 180 капсул хватает на 60 дней. Учтите, что цитрат магния в этой дозе чаще других форм влияет на стул. Актуальную цену и наличие проверяйте на странице товара в 24 Покупки.