Тематическая подборка
Пробиотики и пищеварение
Гиды, советы и подборки материалов о теме «Пробиотики и пищеварение».
4 материалов
Чем пробиотики отличаются от пребиотиков?
Питание, поддерживающее здоровье кишечника, влияет на многие стороны самочувствия. Разбираем, чем пробиотики отличаются от пребиотиков, в чём их польза, какие есть риски и в каких продуктах их искать.
Читать →
Что есть при вздутии живота: список продуктов и план действий
Универсального списка запрещённых продуктов не существует. Объясняем, что можно есть при вздутии сегодня, какие продукты чаще провоцируют симптомы, когда уместна low-FODMAP диета и как вести пищевой дневник.
Читать →
Влияние пробиотиков на здоровье кишечника: как выбрать правильную добавку
Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем самочувствии человека. От состояния микрофлоры зависит пищеварение, иммунитет, обмен веществ и даже настроение. Пробиотики – это полезные бактерии, которые поддерживают баланс кишечной флоры и способствуют...
Читать →
Топ-8 квашеных продуктов для поддержки здоровья кишечника
Употребление квашеных продуктов может помочь поддерживать здоровую микробиоту кишечника. Наличие разнообразных бактерий в вашем кишечном тракте не только поддерживает нормальное пищеварение, но также связано со снижением риска аллергий, улучшением настроения,...
Читать →