В чём разница между левым и правым полушарием вашего мозга?

Содержание:

1. Характеристики и функции каждого полушария;

2. Является ли одно из полушарий доминантным?

3. Советы по улучшению здоровья мозга;

4. Итог;

     Вы когда-нибудь слышали, как люди называют себя «левополушарными» или «правополушарными»? Существует распространённое мнение, что люди с активным левым полушарием более аналитичны и логичны, тогда как те, кто предпочитает правое полушарие, более творческие и интуитивные.     Хотя определённые черты личности действительно могут быть связаны с деятельностью мозга, теория о том, что люди предпочитают одну сторону мозга другой, является мифом. Независимо от ваших индивидуальных или доминирующих черт, обе стороны вашего мозга необходимы для общего благополучия.

     Левое полушарие отвечает за обработку языка и чисел, а также активно при критическом мышлении и рассуждениях. Некоторые люди считают, что их способность быть логичными и объективными связана с большей активностью левого полушария по сравнению с правым.

     Правая сторона мозга отвечает за ощущения, такие как зрение и слух, память и познание (мышление). Также считается, что правое полушарие более активно при выполнении творческих задач, поэтому люди с природной художественной склонностью могут считать себя «правополушарными».

     На самом деле левая и правая стороны мозга работают вместе. Обе половины мозга активны и взаимодействуют, когда вы обрабатываете речь или разговариваете с другим человеком. Левое полушарие специализируется на языке, воспринимая звуки слов. Правая сторона также задействована, воспринимая эмоциональные особенности слов и языка.

     Несмотря на то, что большинство людей считает, что левое полушарие отвечает исключительно за решение математических задач, правое полушарие также помогает с пространственным восприятием и пониманием числовых значений, что облегчает анализ.

Читайте также: "Что нужно знать о мании величия"

     Мозг действует как командный центр тела. Миллиарды нейронов соединяют обе стороны мозга, которые работают вместе при выполнении большинства задач. Научных доказательств того, что одна сторона мозга является более доминантной, не существует. Вместо этого каждое полушарие имеет уникальные способности.

     Тем не менее многие люди всё ещё верят, что одна из сторон их мозга более доминантна. Одно исследование показало, что до 68% взрослых в США считают, что люди предпочитают одну сторону мозга или что одна сторона является более доминирующей.

     Эта теория возникла благодаря исследованиям психолога Роджера В. Сперри. Сперри изучал людей, у которых мозолистое тело (структура, соединяющая два полушария мозга) было хирургически рассечено при лечении неконтролируемой эпилепсии. Сперри определил, что каждая сторона мозга имеет определённые функции на основе изменений, наблюдаемых у участников исследования.

     Идея, что одна сторона мозга является доминирующей и полностью отвечает за личность и сильные стороны человека, никогда не была доказана. Левое полушарие контролирует большую часть языковых и логических навыков мозга, тогда как правое полушарие отвечает за пространственное восприятие и визуальное понимание. Хотя одна сторона мозга может быть более активной при выполнении определённых задач, обе стороны необходимы.

Читайте также: "Как безопасно использовать денатурированый спирт дома"

     Поскольку обе стороны мозга важны для вашего благополучия, поддержание общего здоровья мозга и ясности мышления особенно важно с возрастом. Обе стороны мозга могут получить пользу от следующих подходов к образу жизни:

• Ежедневные физические упражнения: Физическая активность оказывает защитное воздействие на мозг и может повысить внимательность.
• Сбалансированное питание: Сосредоточьтесь на свежих фруктах и овощах, постных белках, полезных жирах и цельнозерновых продуктах для поддержания умственной активности и психического здоровья.
• Качественный отдых: Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь для оптимального функционирования мозга.
• Социальные связи: Поддержка здоровых отношений и социальной сети важна для здоровья мозга.
• Умственные упражнения: Стимулируйте мозг чтением, разгадыванием головоломок или решением математических задач.
• Избегайте курения: Откажитесь или избегайте курения табака, так как его чрезмерное употребление увеличивает риск неврологических заболеваний и хронических болезней.

Читайте также: "Сколько миль в день нужно ходить для оптимального здоровья"

     Несколько путей соединяют левую и правую стороны мозга. В прошлом люди считали, что одна сторона является более доминантной и что это влияет на личность. Людей с активным левым полушарием считали объективными и логичными, а с активным правым — творческими, артистичными и интуитивными.

     Научных доказательств того, что одна из сторон важнее или доминирует, нет, так как обе необходимы для выполнения большинства задач и общего благополучия.