Нові дослідження показали, що щоденне споживання чашки чорного чаю може зменшити ризик розвитку діабету 2-го типу. Автори дослідження зауважують, що необхідно провести більше досліджень для підтвердження клінічних користей чорного чаю, проте регулярне споживання чорного чаю є корисною звичкою з низьким ризиком для здоров'я. Експерти рекомендують пацієнтам вибирати натуральний чорний чай без штучних підсолоджувачів. Нове дослідження виявило, що щоденна чашка чорного чаю може допомогти зменшити ризик розвитку діабету 2-го типу у дорослих.
За результатами дослідження особи, які вживають чорний чай щодня, мають на 53% менший ризик переддіабету та на 47% менший ризик діабету 2-го типу.
Переддіабет характеризується високим рівнем цукру в крові; діабет 2-го типу відзначається інсулінорезистентністю, коли організм має проблеми з обробкою цукру як джерела енергії.
Це дослідження показало, що в Китаї звичайне споживання чаю, зокрема чорного чаю, пов'язане із зменшенням ризику як переддіабету, так і діабету.
Попередні дослідження показали численні корисні властивості споживання чаю, такі як зниження запалення та покращення чутливості до інсуліну.
Нове дослідження сфокусоване на іншому аспекті ризику розвитку діабету.
Воно показало, що це пов'язано зі збільшеним виходом глюкози з сечею, що також може сприяти покращенню глікемічних показників.
Оскільки в дослідженні використовувалися дані, зібрані шляхом стандартизованих опитувальників серед населення, тож для підтвердження клінічних користей чорного чаю потрібні додаткові міжвідомчі випробування.
Але висновки нового дослідження все одно можуть бути легко впроваджені як малоризикова звичка для підтримки здорового способу життя.
Читайте також: “Дослідження показують, що дані зі спалювання калорій на кардіотренажерах часто є недостовірними”
Як чорний чай впливає на рівень цукру в крові та ризик розвитку діабету
Основний механізм впливу чорного чаю на ризик розвитку діабету може бути пов'язаний зі збільшеною екскрецією глюкози в сечі, а також покращеною чутливістю до інсуліну.
Чорний чай може працювати разом з нирками, щоб вивести глюкозу з крові в сечу, а також покращити чутливість до інсуліну в м'язах та жирах.
Дослідження показує, що чорний чай, зокрема, містить велику кількість антиоксидантів, які допомагають знизити оксидативний стрес і зменшити ризик розвитку хронічних захворювань.
