7 Переваг Терапії Червоним Світлом

      Терапія червоним світлом, яку також часто називають фотобіомодуляцією або терапією низькорівневого світла, є терапевтичним лікуванням, яке може допомогти покращити стан акне, дрібні зморшки, випадіння волосся та інші проблеми зі шкірою та здоров’ям. 

     Історично червоне світло вперше використовували наприкінці 19 століття для лікування рубців від віспи. Однак точні механізми терапії червоним світлом стали зрозумілі лише нещодавно. Зростаюча кількість досліджень показує перспективні докази клінічного потенціалу червоного світла для допомоги при різних станах. 

Як працює терапія червоним світлом?

     Терапія червоним світлом – це неінвазивне лікування, яке використовує низькорівневі хвилі червоного або близького до інфрачервоного світла на тілі або великих ділянках тіла. Під час лікування фотони, або одиниці світла, поглинаються світлочутливими молекулами в частині ваших клітин шкіри. У процесі лікування червоним світлом це може призвести до зменшення запалення, збільшення відновлення тканин та загоєння шкіри. 

Які можливі переваги терапії червоним світлом?

     Терапія червоним світлом є перспективним терапевтичним лікуванням з багатьма можливими перевагами, від покращення зовнішнього вигляду шкіри до загоєння ран. Однак, оскільки використання та дослідження терапії червоним світлом є відносно новими, необхідні додаткові дослідження щодо її потенційних клінічних переваг. 

Читайте також:Дієта без глютену

Зменшує м’язовий біль та запалення

     В огляді досліджень щодо терапії червоним світлом та її впливу на м’язову тканину дослідники виявили, що червоне світло може активувати, загоювати та регенерувати пошкоджену м’язову тканину. Дослідження показали, що червоне світло може допомогти покращити спортивні показники у спортсменів, коли його застосовують до м’язів перед або після тренування. 

     Огляд також показав, що терапія червоним світлом може допомогти збільшити рівень м’язової маси після тренувань, а також зменшити запалення та оксидативний стрес у м’язових біопсіях. 

     У межах огляду досліджень є кілька обмежень, на які слід звернути увагу: дослідження були вибрані та проаналізовані з однієї науково-медичної бази даних, і дослідники, які проводили огляд, не виконували порівняльний аналіз. Однак висновки є дуже перспективними та потребують подальшого вивчення. 

Омолоджує шкіру

     Терапія червоним світлом може покращити зовнішній вигляд та текстуру шкіри. 

     У дослідженні за участю 136 осіб терапія червоним світлом помітно зменшила дрібні зморшки, шорсткість шкіри та збільшила щільність колагену. Дослідники визначили, що терапія червоним світлом забезпечує безпечне лікування шкірної тканини з високим рівнем задоволеності пацієнтів. Важливо зазначити, що випробування фінансувалося виробником світлового обладнання, тому потрібні додаткові дослідження. 

     Інше дослідження виявило докази безпечного та ефективного використання терапії червоним світлом на шкірі. Терапія червоним світлом запускає специфічні сигнальні шляхи клітин, що призводить до підвищеного відновлення клітин, особливо в гіпоксичних (низький рівень кисню) або стресованих клітинах шкіри. У процесі відновлення клітин це може покращити загальний зовнішній вигляд вашої шкіри. 

Покращує стан акне

     Дослідження показують, що терапія червоним світлом може лікувати акне. При нанесенні на шкіру терапія червоним світлом зменшує запалення та збільшує обмін кератиноцитів, найбільш поширеного типу клітин шкіри, що утворюють структуру нашого верхнього шару шкіри. 

     Також були перспективні дослідження щодо лікування легкого та середнього ступеня акне за допомогою комбінації червоного та синього світла. Однак необхідні додаткові дослідження щодо довгострокових ефектів червоного світла на акне та використання червоного світла при важкому акне. 

Може зменшувати кількість жиру в певних областях

     Пристрої на основі лазера, що використовують червоне світло, часто застосовуються для процедур контурної пластики тіла, які спрямовані на зменшення жирових відкладень на руках, сідницях, стегнах та животі. 

     Однак клінічні результати змішані: деякі дослідження показують значні результати, а інші не показують значних відмінностей. Крім того, деякі дослідження мали фінансування від галузі або методологічні недоліки, тому потрібні додаткові докази для підтвердження цієї переваги. 

Покращує симптоми андрогенної алопеції

     Люди з андрогенною алопецією (поширеною формою випадіння волосся, пов’язаного з гормонами) також можуть отримати значні переваги від терапії червоним світлом. 

     Метаналіз 11 досліджень за участю 667 осіб показав, що терапія червоним світлом покращила густоту та товщину волосся з мінімальними побічними ефектами. Найефективнішим було застосування лікування менше ніж одну годину на тиждень. Більшість досліджень використовували червоне світло з довжиною хвилі 630-660 нанометрів, однак деякі дослідження використовували пристрої з подвійною довжиною хвилі.

     Потрібні додаткові дослідження, оскільки дев’ять з 11 рандомізованих контрольованих випробувань фінансувалися виробниками, і в семи з 11 випробувань один або більше авторів дослідження мали прямий комерційний інтерес до випробуваного пристрою. Єдине дослідження, яке зазначило відсутність конфлікту інтересів, показало, що дані самооцінки учасників не виявили клінічно значущої різниці у сприйнятті змін. 

Читайте також:Алергія та непереносимість їжі

Сприяє загоєнню ран

     Багато досліджень з терапії червоним світлом вивчали її вплив на загоєння ран. Один огляд чотирьох досліджень за участю 131 людини з діабетичними виразками стопи показав, що терапія червоним світлом продемонструвала позитивні терапевтичні результати без серйозних побічних ефектів. Це свідчить про те, що терапія червоним світлом може ефективно лікувати діабетичні виразки стопи та інші рани. 

Може лікувати травматичні ушкодження мозку та інші розлади мозку

     Терапію червоним світлом вивчали як лікування травматичних ушкоджень мозку та інших розладів мозку. Одне дослідження показало, що учасники з хронічними, легкими травматичними ушкодженнями мозку повідомили про покращення сну та зменшення симптомів посттравматичного стресового розладу після застосування червоного та близького інфрачервоного світла на шкіру голови. 

     Учасники також повідомили про покращення здатності виконувати соціальні, міжособистісні та професійні функції. 

     Інше дослідження показало, що терапія червоним світлом, застосована до голови, може покращити симптоми травматичних подій (інсульт, травматичне ушкодження мозку та глобальна ішемія), дегенеративних захворювань (деменція, хвороба Альцгеймера та Паркінсона) та психічних розладів (депресія, тривога та посттравматичний стресовий розлад). Існує також можливість, що цей тип терапії може покращити когнітивну функцію у людей, які не страждають на жодне з цих станів або захворювань. 

Які негативні ефекти терапії червоним світлом?

     Хоча сучасна терапія червоним світлом має багато позитивних переваг і майже не має побічних ефектів при правильному використанні, існують певні потенційні ризики. До них належать: 

• Легке або тривале почервоніння шкіри
• Суха шкіра
• Свербіж шкіри
• Утворення кірок на шкірі
• Утворення пухирців або лущення
• Гіперпігментація

     Коли терапія червоним світлом використовується в правильному дозуванні (довжина хвилі) для конкретного лікування і проводиться сертифікованим дерматологом, побічні ефекти, пов’язані зі шкірою, є вкрай рідкісними. 

Як отримати терапію червоним світлом?

     Хоча терапія червоним світлом вважається безпечним лікуванням, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем або сертифікованим дерматологом перед початком лікування. 

     Частота та довжина хвиль терапії червоним світлом залежать від області, яка лікується. 

     Ваш лікар або дерматолог зможуть порадити частоту лікування та відповідну довжину хвилі світла для лікування конкретного стану. 

     Терапія червоним світлом також доступна за допомогою домашніх пристроїв, які можна використовувати невеликий час щодня. Однак не всі пристрої мають клінічні дослідження, що підтверджують їхні заяви. Крім того, ці домашні пристрої менш потужні, ніж лікування в кабінеті лікаря.  

Висновок

     Терапія червоним світлом є ефективним терапевтичним лікуванням, яке має багато потенційних переваг. Останні клінічні дані свідчать, що терапія червоним світлом може допомогти лікувати м’язовий біль, запалення та акне серед інших переваг. 

     Хоча нові дослідження є перспективними і показують, що терапія червоним світлом є безпечним та ефективним лікуванням, багато досліджень мають конфлікт інтересів або інші обмеження. Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити довгострокові впливи терапії червоним світлом на здоров’я.

Читайте також:6 Корисних властивостей полуниці