Вітаміни та мінерали

Роль вітамінів як добавки в повсякденності

Вітаміни часом призначаються лікарем, але також їх дуже шанують спортсмени і просто ентузіасти здорового способу життя. Рецепту на них не потрібно, простенький комплекс вітамінів продається буквально в будь-якому супермаркеті і коштує порівняно недорого. Однак дотримуватися правил прийому все ж потрібно. Невміле застосування будь-якого виду вітамінних добавок може викликати гіпервітаміноз і інші неприємні побічні ефекти. 

Слід зауважити закономірність прийняття цих речовин: при розрахунку добової дози необхідно розрахувати ще і власне харчування. Те, що виробник пише на упаковці як денний раціон, включає в себе і кількість вітамінів, що поставляється з їжею.

Як і які вітаміни приймати

Будь-який комплекс вітамінів і мінералів класифікується за спрямованістю, тривалістю застосування та типу застосовуваних речовин. Існують також таблиці сполучуваності тих чи інших вітамінів з препаратами. З найпоширеніших виділяються:

  • препарати на основі вітаміну А. Незамінні для здоров'я шкіри, поліпшення зору, входять до складу сезонних комплексів щодо поліпшення імунітету;
  • препарати з вітаміном Е. Застосовуються в комплексах по поліпшенню здоров'я печінки, зорової системи і т.д ;
  • численні вітаміни В-групи. Будь який мультивітамінний комплекс обов'язково містить їх. Видів таких з'єднань близько дюжини, вони присутні в продажу як окремо (наприклад, фолієва кислота), так і разом з мінералами. Так, вітамін В6 в рамках препаратів, що зміцнюють нервову систему, найчастіше поєднується з магнієм;
  • препарати вітаміну D. Спрямовані на зміцнення опорно-рухової системи, а тому застосовуються спільно з кальцієм. Також можуть зустрічатися в реабілітаційних комплексах спільно з хондроїтином і т.д;
  • Комплексні вітаміни практично завжди містять вітамін С, але купувати спеціалізовані препарати саме заради нього - нераціонально: аскорбінова кислота коштує копійки навіть в кращій, очищеній формі.

Загальні рекомендації, коли потрібно підібрати вітамінний комплекс - розібратися з спрямованістю лікування. Якщо мета просто зміцнити організм після тренувань - то потрібно дивитися ті групи препаратів, які гарантують швидке відновлення. Також свою роль відіграє сезонний фактор: пізньої осені і взимку навіть при багатому раціоні нам потрібно набагато більше вітамінів A, D, C.

Професійні атлети знають, що вітаміни - комплекс складних з'єднань, особливо В-група. У продажу є в наявності кілька їх хімічних форм, є для швидкого засвоєння, а існують і ті, які призначені для довгого курсу і повільного всмоктування. Які саме з них приймати - теж залежить від поставлених цілей.

У гендерному плані теж є відмінності: метаболізм у чоловіків та жінок все-таки сильно розрізняється. Комплекс вітамінів для чоловіків, застосовуваний для силових тренувань, повинен мати хороший баланс. Для підвищення тестостерону і загальної бадьорості його п'ють разом з цинком (саме цей мікроелемент допомагає сперматогенезу і багатьом іншим «чоловічим» особливостям організму), але є нюанс. Якщо метою поставлено зміцнення кісток і спортсмен п'є препарати кальцію - цинк буде менш ефективний, ці два метали в метаболізмі один одного інгібують. Комплекс вітамінів для жінок слідує схожим правилам, за одним важливим нюансом: при вагітності використовуються спеціальні дозування. І це зовсім не маркетинговий прийом, адже вагітний організм відомий хімічним дисбалансом.

Де вигідно придбати вітаміни, комплекс мінералів?

Інтернет-магазин “24 Покупки” пропонує оригінальний вітамінно-мінеральний комплекс на всі випадки життя. У наявність відомі американські бренди на кшталт Opti, Puritans Pride, Biotech і т. Д. Є і якісні європейські аналоги. Весь товар оригінальний, тому турбуватися про побічні ефекти не варто. Якісний вітамінний набір атлета коштує часом чимало, але на здоров'ї не економлять. Крім того, спеціалізований курс п'ють по накопичувальному принципу та без фанатизму. З “24 shopping” підтримувати себе у формі досить легко.

520 грн.
Кешбек: 10 грн
БрендStark Pharm В упаковці20 caps Країна виробникУкраїна
2282 грн. 2214 грн.
Ви заощаджуєте: 68 грн.
Кешбек: 44 грн
БрендUniversal Nutrition В упаковці44 порции Країна виробникСША ТипВитамины и минералы
1085 грн. 1052 грн.
Ви заощаджуєте: 33 грн.
Кешбек: 21 грн
БрендMEX В упаковці30 порций Країна виробникСША ТипВитамины и минералы
267 грн. 259 грн.
Ви заощаджуєте: 8 грн.
Кешбек: 5 грн
БрендStark Pharm В упаковці60 капсул Країна виробникУкраїна ТипВитамины и минералы
212 грн. 206 грн.
Ви заощаджуєте: 6 грн.
Кешбек: 4 грн
БрендStark Pharm В упаковці30 капсул Країна виробникУкраїна Типантиоксиданти
505 грн. 490 грн.
Ви заощаджуєте: 15 грн.
Кешбек: 9 грн
БрендStark Pharm В упаковці250 г Країна виробникУкраїна ТипВитамины и минералы
1081 грн. 1049 грн.
Ви заощаджуєте: 32 грн.
Кешбек: 20 грн
БрендExtrifit В упаковці1000 мл Країна виробникЧехія смакананас ТипДогляд за суглобами
902 грн. 875 грн.
Ви заощаджуєте: 27 грн.
Кешбек: 17 грн
БрендExtrifit В упаковці1000 мл Країна виробникЧехія смакмалина ТипДогляд за суглобами
207 грн. 201 грн.
Ви заощаджуєте: 6 грн.
Кешбек: 4 грн
БрендStark Pharm В упаковці60 таблеток Країна виробникУкраїна ТипМелатонін і сон
346 грн. 336 грн.
Ви заощаджуєте: 10 грн.
Кешбек: 6 грн
БрендMyprotein В упаковці180 капсул Країна виробникВеликобританія ТипВитамины и минералы
161 грн. 156 грн.
Ви заощаджуєте: 5 грн.
Кешбек: 3 грн
302 грн. 293 грн.
Ви заощаджуєте: 9 грн.
Кешбек: 5 грн
БрендStark Pharm В упаковці60 капсул Країна виробникУкраїна ТипВитамины и минералы
786 грн. 762 грн.
Ви заощаджуєте: 24 грн.
Кешбек: 15 грн
БрендSwanson В упаковці250 капсул Країна виробникСША ТипВитамины и минералы
462 грн. 448 грн.
Ви заощаджуєте: 14 грн.
Кешбек: 8 грн
В упаковці90 капсул
1014 грн. 984 грн.
Ви заощаджуєте: 30 грн.
Кешбек: 19 грн
807 грн. 783 грн.
Ви заощаджуєте: 24 грн.
Кешбек: 15 грн
212 грн. 206 грн.
Ви заощаджуєте: 6 грн.
Кешбек: 4 грн
419 грн. 406 грн.
Ви заощаджуєте: 13 грн.
Кешбек: 8 грн
В упаковці90 капсул
206 грн. 200 грн.
Ви заощаджуєте: 6 грн.
Кешбек: 3 грн
487 грн. 472 грн.
Ви заощаджуєте: 15 грн.
Кешбек: 9 грн
В упаковці60 капсул
735 грн. 713 грн.
Ви заощаджуєте: 22 грн.
Кешбек: 14 грн
В упаковці60 капсул
769 грн. 746 грн.
Ви заощаджуєте: 23 грн.
Кешбек: 14 грн
591 грн. 573 грн.
Ви заощаджуєте: 18 грн.
Кешбек: 11 грн
343 грн. 333 грн.
Ви заощаджуєте: 10 грн.
Кешбек: 6 грн
В упаковці60 капсул
Показати ще 24 товари
Фільтри товарів
Вес упаковки
    Показати все (29)
Продавець
Страна производитель
Тип
    Показати все (11)
Ціна

грн.  –  грн.

  • 48грн.
  • 2538грн.
Швидко і якісно доставляємо

Інтернет - магазин 24 Покупки доставляє товар по всій Україні

Гарантія якості і сервісне обслуговування

Ми пропонуємо тільки ті товари, в якості яких ми впевнені

Повернення товару протягом 14 днів

У вас є 14 днів, для того щоб прийняти рішення