Меню

Каталог

Кабінет

24 Покупки — все, що потрібно в одному місці

Хіти Акції

Меню

Каталог

Кабінет

24 Покупки — все, що потрібно в одному місці

Хіти Акції

Обране

Увійти

Кошик

/Спорт і фітнес

Тематична добірка

Спорт і фітнес

Гіди, поради та добірки матеріалів про спорт і фітнес.

30 матеріалів · сторінка 2/3

Інші теми журналу

Ексклюзив для підписників

Секретні розпродажі, нові колекції та підбірки — раніше за всіх, прямо на пошту.

У 24 покупки представлені нові колекції виробників з усього світу. Ми обрали мультибрендовий напрямок, щоб кожен покупець міг обрати найкращий товар за вигідною ціною.

Ми в соцмережах

Допомога

Обліковий запис

Кабінет покупця

Контакти

+38 (073) 353-62-38

Замовлення приймаємо цілодобово

Пн–Пт 9:00 – 19:00

Сб–Нд вихідний

Онлайн-замовлення 24/7

м. Київ, вул. Івана Їжакевича, б. 1/24

Безпечна оплата

VisaMastercardApple PayGoogle PayPrivat24

Зроблено з любов'ю в Україні 🇺🇦·AI.Inside Lab

Оплата і доставка|Зворотний зв'язок|Блог

+38 (073) 353-62-38

Оплата і доставка|Кешбек

Меню

Каталог

Кабінет

24 Покупки — все, що потрібно в одному місці

Хіти Акції

Увійти

Кошик

Меню

Каталог

Кабінет

24 Покупки — все, що потрібно в одному місці

Хіти Акції

Обране

Увійти

Кошик

Ексклюзив для підписників

Секретні розпродажі, нові колекції та підбірки — раніше за всіх, прямо на пошту.

Ми в соцмережах

Допомога

Обліковий запис

Кабінет покупця

Контакти

+38 (073) 353-62-38

Замовлення приймаємо цілодобово

Пн–Пт 9:00 – 19:00

Сб–Нд вихідний

Онлайн-замовлення 24/7

м. Київ, вул. Івана Їжакевича, б. 1/24

Безпечна оплата

VisaMastercardApple PayGoogle PayPrivat24

Зроблено з любов'ю в Україні 🇺🇦·AI.Inside Lab

Твій особистий AI-помічник

#Чоловічий гаманець зі шкіри крокодила

#Аксесуари з екзотичної шкіри

#Шкіряні жіночі рюкзаки

#Шкіряні папки

#Чоловічі клатчі

#Чоловічі сумки через плече

#Чоловічі сумки для ноутбуків

#Сумки месенджери

#Чоловічі гаманці

Твій особистий AI-помічник

Твій особистий AI-помічник

/Спорт і фітнес

Тематична добірка

Спорт і фітнес

Гіди, поради та добірки матеріалів про спорт і фітнес.

30 матеріалів · сторінка 2/3

Інші теми журналу

Журнал

Почати вправлятися босоніж: Плюси та мінуси на думку експертів

Останнім часом вправи босоніж стали популярними серед спортсменів, і більшість згідні, що ця практика збільшує силу, мобільність та рівновагу ніг. Експерти стверджують, що ці переваги можливі, але також існують ризики, пов'язані з тренуванням босоніж,...

Читати →

Отримайте ті самі результати від тренування 12-3-30 з цими модифікаціями для початківців

Вірусні тренувальні вправи на біговій доріжці 12-3-30 отримали популярність, але багато хто вважає, що вони не підходять для початківців в тренажерному залі. Експерти пояснюють, що інші види стійкої кардіовправи можуть надати ті ж переваги, просто може...

Читати →

Бути "вікенд-воїном" надає такі ж переваги для здоров'я серця, як і щоденні вправи

Нові дослідження показали, що люди, які вправляються лише один або два дні на тиждень, ймовірно, отримують такі ж серцево-судинні переваги, як і ті, хто розподіляє фізичні навантаження протягом тижня. Дослідники відзначили, що важливіше, скільки часу люди...

Читати →

Вживання більшої кількості цілих зерен та несолодких овочів може запобігти збільшенню ваги в середньому віці

Нові дослідження виявили, що різниця в якості вуглеводів може вплинути на керування вагою дорослих середнього віку. Учасники, які споживали більше крохмалю та доданого цукру, спостерігали приріст ваги з часом; учасники, які споживали вуглеводи, що підвищувало...

Читати →

Важкі чи легкі, всі види вправ з підняття ваги зміцнюють м'язи та збільшують масу, свідчать нові дослідження

Автори дослідження стверджують, що знайдені результати слід застосовувати до загального населення, оскільки багато людей неактивні та мають багато потенціалу для зміцнення. Загалом, дослідники сподіваються, що це дослідження спонукатиме людей почати займатися...

Читати →

Чим є правильною ваша техніка ходьби? Експертні поради щодо постави, розміщення стоп та вибору взуття

Дослідження показують, що для отримання користі для здоров'я від ходьби, може знадобитися набагато менше, ніж 10 000 кроків на день. Хоча точна кількість кроків варіюється - від 4 000 кроків на день до 8 000 кроків кілька разів на тиждень - це очевидно, що...

Читати →

Дослідження показують, що дані із спалювання калорій на кардіотренажерах часто є недостовірними.

Нові дослідження показують, що рекомендації щодо "зони жироспалювання" на комерційних кардіо тренажерах можуть надавати неточну інформацію. Щоб дізнатися, як найкраще спалювати жир, людям слід опиратися на клінічні вправи або інші більш індивідуалізовані дані...

Читати →

Тренд TikTok «тиха ходьба» справді може допомогти вашому психічному здоров’ю

Тренд TikTok під назвою "тиха прогулянка" набирає популярність, закликаючи глядачів вимкнути навушники та прогулюватися в тиші. Експерти згодні, що фокусування на теперішньому моменті під час руху - це відмінний спосіб практикувати уважність. Навіть якщо тиха...

Читати →

Що таке синдром КНМ? Американська кардіологічна асоціація виявила новий медичний стан

Американська асоціація серця (AHA) нещодавно оголосила кардіоваскулярно-нирково-метаболічний (КНМ) синдром як перетин ниркової хвороби, цукрового діабету 2 типу, ожиріння та серцево-судинних захворювань. Приблизно 33% дорослих людей у світі вважають, що у них...

Читати →

Гідратація та фізична активність: що пити під час тренування

Важливо забезпечувати гідратацію перед, під час і після фізичних навантажень. До 60% вашого організму складається з води, і під час тренувань ви втрачаєте чималу кількість рідини. Пиття води сприяє роботі суглобів і тканин організму, регулює температуру тіла...

Читати →

Чи фізичні вправи покращують вашу імунну систему?

Ви можете використовувати фізичні вправи на користь своєї імунної системи - ось як. Ви можете підвищити свою імунну систему за допомогою стрес-менеджменту і збалансованого харчування. Але також фізичні вправи підвищують імунну систему, підтримуючи загальне...

Читати →

8 вправ пілатесу для підсилення тазу

Зберігайте функцію тазу завдяки цьому цільовому тренуванню в стилі Пілатес. Якщо ваш корпус - це фундамент вашої сили, то таз - це перша цеглинка цього фундаменту, тобто саме звідки береться ваша сила. Згідно з UpToDate, ваше тазове дно складається з м'язів,...

Валізи та дорожній багаж

Вітаміни та мінерали

Дієти та схуднення

Догляд за котами

Спорт і фітнес: гiди та поради — 24shopping — сторінка 2