Треккинговые палки — опора и разгрузка суставов в походе
Треккинговые палки — незаменимый атрибут для походов и активного отдыха. Они помогают распределить нагрузку, снизить давление на суставы и сохранить равновесие на сложном рельефе. С палками идти легче как на подъёмах, так и на спусках, а риск поскользнуться или оступиться заметно уменьшается. Особенно полезны они при ходьбе с тяжёлым рюкзаком и на неровной местности: часть нагрузки переходит на руки и корпус, разгружая колени. Для большинства маршрутов оптимальна пара палок — она даёт лучшее равновесие и равномерно разгружает обе стороны тела, тогда как одна палка уместна разве что на лёгких прогулках.
Преимущества треккинговых палок
Польза от палок ощущается с первых километров:
- Снижают нагрузку на колени и суставы, особенно на спусках.
- Улучшают равновесие на неровной поверхности, камнях и бродах.
- Помогают при подъёмах, добавляя опоры.
- Задают ритм движения на длинных переходах и уменьшают усталость.
Как выбрать треккинговые палки
Алюминий прочный и доступный, карбон легче и лучше гасит вибрацию, но дороже и чувствительнее к боковым ударам. По механизму складывания телескопические палки регулируются по длине и компактны, а складные (фолдинг) ещё компактнее для переноски. Система фиксации бывает двух типов: внешние зажимы-клипсы надёжны и просты, цанговые (внутренние) легче, но требуют внимания. Рукоять из пробки приятна руке и не потеет, пластик дешевле, а темляк должен удобно фиксировать кисть. Твердосплавный наконечник цепляется за грунт и камень, а сменные кольца подходят для снега и грязи.
Ухаживать за палками просто: после похода вытирайте их насухо и при необходимости раскладывайте для просушки секций, периодически очищайте механизмы фиксации от грязи и песка и проверяйте состояние наконечников и колец перед выходом, меняя изношенные.
Кому стоит приобрести треккинговые палки
Треккинговые палки полезны намного более широкому кругу людей, чем опытные альпинисты. Они пригождаются каждому, кто ходит в походы с рюкзаком, гуляет по пересечённой местности, поднимается в горы или просто преодолевает длинные дистанции по лесным тропам. Особенно их оценят те, у кого чувствительные колени или кто восстанавливается после травм: палки заметно снижают ударную нагрузку на суставы, особенно на спусках, где вес тела и рюкзака бьёт по коленям сильнее всего. Полезны они и людям старшего возраста, которые хотят сохранить активность и уверенность на неровной поверхности.
Даже для несложных прогулок палки добавляют комфорта: задают ровный ритм шага, помогают удерживать равновесие на скользком или каменистом участке и выручают при переходе через ручьи и броды. Многие туристы, попробовав пройти маршрут с палками хоть раз, уже не возвращаются к ходьбе без них — настолько ощутимо легче становится преодолевать километры и намного меньше устают ноги к концу дня.
Для активного отдыха обратите внимание и на другое снаряжение: палки для скандинавской ходьбы, надёжные палатки и другие товары для туризма и кемпинга.
Треккинговые палки не только снимают нагрузку с колен при спуске — они задействуют руки и распределяют усилие между четырьмя точками опоры вместо двух, что существенно снижает усталость на длинных маршрутах.
Треккинговые палки разных типов на 24 Покупки — складные, телескопические, углеродные и алюминиевые для разных маршрутов и стилей ходьбы. Расскажите консультанту о вашем росте и типе трасс — подберём оптимальный вариант.
