Роль витаминов как добавки в повседневности

Витамины порой назначаются врачом, но также их очень котируют спортсмены и просто энтузиасты здорового способа жизни. Рецепта на них не требуется, простенький комплекс витаминов продаётся буквально в любом супермаркете и стоит сравнительно недорого. Однако соблюдать правила приёма всё же требуется. Неумелое применение любого вида витаминных добавок может вызвать гипервитаминоз и другие неприятные побочные эффекты.

Следует заметить закономерность принятия этих веществ: при расчёте суточной дозы необходимо рассчитать ещё и собственное питание. То, что производитель пишет на упаковке в качестве дневного рациона, включает в себя и количество витаминов, поставляемое с пищей.

Как и какие витамины принимать? 

Любой комплекс витаминов и минералов классифицируется по направленности, длительности применения и типу применяемых веществ. Существуют также таблицы сочетаемости тех или иных витаминов с препаратами. Из самых распространённых выделяются: 

  • препараты на основе витамина А. Незаменимы для здоровья кожи, улучшения зрения, входят в состав сезонных комплексов по улучшению иммунитета;
  • препараты с витамином Е. Применяются в комплексах по улучшению здоровья печени, зрительной системы и т.д.;
  • многочисленные витамины В-группы. Любой мультивитаминный комплекс обязательно содержит их. Видов таких соединений около дюжины, они присутствуют в продаже как по отдельности (например, фолиевая кислота), так и вместе с минералами. Так, витамин В6 в рамках препаратов, укрепляющих нервную систему, чаще всего сочетается с магнием;
  • препараты витамина D. Направлены на укрепление опорно-двигательной системы, а потому применяются совместно с кальцием. Также могут встречаться в реабилитационных комплексах совместно с хондроитином и т.д;
  • комплексные витамины практически всегда содержат витамин С, но покупать специализированные препараты именно ради него - нерационально: аскорбиновая кислота стоит копейки даже в лучшей, очищенной форме.

Общий совет, когда требуется подобрать витаминный комплекс - разобраться с направленностью лечения. Если цель просто укрепить организм после тренировок - то нужно смотреть те группы препаратов, которые гарантируют быстрое восстановление. Также свою роль играет сезонный фактор: поздней осенью и зимой даже при богатом рационе нам нужно намного больше витаминов A, D, C.

Профессиональные атлеты знают, что витамины - комплекс сложных соединений, особенно В-группа. В продаже наличествует несколько их химических форм, есть для быстрого усвоения, а существуют и те, которые предназначены для долгого курса и медленного всасывания. Какие именно из них принимать - тоже зависит от поставленных целей. 

В гендерном плане тоже имеются различия: метаболизм у полов всё-таки сильно различается. Комплекс витаминов для мужчин, применяемый для силовых тренировок, должен иметь хороший баланс. Для повышения тестостерона и общей бодрости его пьют вместе с цинком (именно этот микроэлемент помогает сперматогенезу и многим другим «мужским» особенностям организма), но есть нюанс. Если целью поставлено укрепление костей и спортсмен пьёт препараты кальция - цинк будет менее эффективен, эти два металла в метаболизме друг друга ингибируют. Комплекс витаминов для женщин следует схожим правилам, за одним важным нюансом: при беременности используются специальные дозировки. И это вовсе не маркетинговая уловка, ведь беременный организм известен химическим дисбалансом. 

Где выгодно приобрести витамины, комплекс минералов?

Интернет-магазин “24 Покупки” предлагает оригинальный витаминно минеральный комплекс на все случаи жизни. В наличие известные американские бренды вроде Opti, Puritans Pride, Biotech и т.д. Есть и качественные европейские аналоги. Весь товар оригинальный, поэтому беспокоиться о побочных эффектах не стоит. Качественный витаминный набор атлета стоит порой немало, но на здоровье не экономят. Кроме того, специализированный курс пьют по накопительному принципу и без фанатизма. С “24 shopping” поддерживать себя в форме довольно легко.

Часто задаваемые вопросы про Витамины и минералы
😀 - Витамины и минералы - какие бренды самые популярные?
😎 - Какая средняя цена на Витамины и минералы?
Комплекс мультивитам для мужчин Alpha Men Super Multi Vitamin - 120tabs - MYPROTEIN Фото 1
 
327 грн.
БрендMYPROTEIN В упаковке120tabs Страна производительВеликобритания ТипВитамины
281 грн.
БрендBiotech В упаковке100tabs Страна производительВенгрия ТипВитамины
Цинк Zinc Forte - 120 tab - All Nutrition Фото 1
 
160 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке120tabs Страна производительПольша ТипВитамины
234 грн.
БрендStark Pharm В упаковке60caps Страна производительУкраина ТипМелатонин и сон
125 грн.
БрендStark Pharm В упаковке60 caps Страна производительУкраина ТипЖиросжигатели
Витаминный комплекс Daily Vitamins - 60tabs - MYPROTEIN Фото 1
 
155 грн.
БрендMYPROTEIN В упаковке60tabs Страна производительВеликобритания ТипВитамины
Витамин Vitamin C 1000mg + Bioflaw - 60caps  - All Nutrition Фото 1
 
129 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке60caps Страна производительПольша ТипВитамины
219 грн.
БрендBiotech В упаковке150g Страна производительВенгрия ТипВитамины
1175 грн.
БрендOptimum Nutrition В упаковке240tabs Страна производительСША ТипВитамины
53 грн.
БрендStark Pharm В упаковке100tabs Страна производительУкраина ТипВитамины
222 грн.
БрендYamamoto Nutrition В упаковке30caplets Страна производительИталия ТипВитамины
210 грн.
БрендPuritans Pride В упаковке60gummies Страна производительСША ТипВитамины
Витаминный комплекс Vitamin ADEK Complex - 60caps - All Nutrition Фото 1
 
117 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке60caps Страна производительПольша ТипВитамины
Комплекс для повышения тестостерона Men's Support  Extreme - 120 cap - All Nutrition Фото 1
 
422 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке120caps Страна производительПольша ТипПовышение тестостерона
Витаминный комплекс Daily Vitamins - 180tabs - MYPROTEIN Фото 1
 
209 грн.
БрендMYPROTEIN В упаковке180tabs Страна производительВеликобритания ТипВитамины
142 грн.
БрендSFD Nutrition В упаковке90caps Страна производительПольша ТипВитамины
121 грн.
БрендYamamoto Nutrition В упаковке30caps Страна производительИталия ТипАнтиоксиданты
308 грн.
БрендPuritans Pride В упаковке60caplets Страна производительСША ТипВитамины
588 грн.
БрендPuritans Pride В упаковке250tabs Страна производительСША ТипВитамины
381 грн.
БрендPuritans Pride В упаковке60caps Страна производительСША ТипАнтиоксиданты
81 грн.
БрендStark Pharm В упаковке200tabs Страна производительУкраина ТипВитамины
105 грн.
БрендPowerful Progress В упаковке90caps Страна производительПольша ТипВитамины
Поливитамины для веганов Vegan AZ Multivitamin - 180 caps - MYPROTEIN Фото 1
 
605 грн.
БрендMYPROTEIN В упаковке180caps Страна производительВеликобритания ТипВитамины
180 грн.
БрендStark Pharm В упаковке60caps Страна производительУкраина ТипВитамины
187 грн.
БрендBiotech В упаковке90caps Страна производительВенгрия ТипВитамины
81 грн.
БрендStark Pharm В упаковке60caps Страна производительУкраина ТипВитамины
Витаминный комплекс VIT D3 2000 - 60caps - All Nutrition Фото 1
 
196 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке60caps Страна производительПольша ТипВитамины
753 грн.
БрендPuritans Pride В упаковке100caplets Страна производительСША ТипВитамины
Витаминно-минеральный комплекс VIT D3 1000 - 60caps - All Nutrition Фото 1
 
79 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке60caps Страна производительПольша ТипВитамины
221 грн.
Бренд21st Century Страна производительСША ТипВитамины
171 грн.
БрендBiotech В упаковке30tabs Страна производительВенгрия ТипВитамины
100 грн.
БрендYamamoto Nutrition В упаковке30caplets Страна производительИталия ТипВитамины
141 грн.
БрендYamamoto Nutrition В упаковке30caplets Страна производительИталия ТипВитамины
281 грн.
БрендBiotech В упаковке60tabs Страна производительВенгрия ТипВитамины
147 грн.
Бренд21st Century В упаковке120tabs Страна производительСША ТипВитамины
158 грн.
БрендStark Pharm В упаковке120tabs Страна производительУкраина ТипВитамины
Показать еще 36 товаров
Фильтры товаров
Бренд
Вес упаковки
    Еще (24)
Вкус
Страна производитель
Тип
Цена

грн.  –  грн.

  • 28грн.
  • 1175грн.
Популярные запросы
Быстро и качественно доставляем

Интернет - магазин 24 Покупки производит доставку по всей Украине

Гарантия качества и сервисное обслуживание

Мы предлагаем только те товары, в качестве которых мы уверены

Возврат товара в течение 14 дней

У вас есть 14 дней, для того чтобы принять решение