Роль витаминов как добавки в повседневности

Витамины порой назначаются врачом, но также их очень котируют спортсмены и просто энтузиасты здорового способа жизни. Рецепта на них не требуется, простенький комплекс витаминов продаётся буквально в любом супермаркете и стоит сравнительно недорого. Однако соблюдать правила приёма всё же требуется. Неумелое применение любого вида витаминных добавок может вызвать гипервитаминоз и другие неприятные побочные эффекты.

Следует заметить закономерность принятия этих веществ: при расчёте суточной дозы необходимо рассчитать ещё и собственное питание. То, что производитель пишет на упаковке в качестве дневного рациона, включает в себя и количество витаминов, поставляемое с пищей.

Как и какие витамины принимать? 

Любой комплекс витаминов и минералов классифицируется по направленности, длительности применения и типу применяемых веществ. Существуют также таблицы сочетаемости тех или иных витаминов с препаратами. Из самых распространённых выделяются: 

  • препараты на основе витамина А. Незаменимы для здоровья кожи, улучшения зрения, входят в состав сезонных комплексов по улучшению иммунитета;
  • препараты с витамином Е. Применяются в комплексах по улучшению здоровья печени, зрительной системы и т.д.;
  • многочисленные витамины В-группы. Любой мультивитаминный комплекс обязательно содержит их. Видов таких соединений около дюжины, они присутствуют в продаже как по отдельности (например, фолиевая кислота), так и вместе с минералами. Так, витамин В6 в рамках препаратов, укрепляющих нервную систему, чаще всего сочетается с магнием;
  • препараты витамина D. Направлены на укрепление опорно-двигательной системы, а потому применяются совместно с кальцием. Также могут встречаться в реабилитационных комплексах совместно с хондроитином и т.д;
  • комплексные витамины практически всегда содержат витамин С, но покупать специализированные препараты именно ради него - нерационально: аскорбиновая кислота стоит копейки даже в лучшей, очищенной форме.

Общий совет, когда требуется подобрать витаминный комплекс - разобраться с направленностью лечения. Если цель просто укрепить организм после тренировок - то нужно смотреть те группы препаратов, которые гарантируют быстрое восстановление. Также свою роль играет сезонный фактор: поздней осенью и зимой даже при богатом рационе нам нужно намного больше витаминов A, D, C.

Профессиональные атлеты знают, что витамины - комплекс сложных соединений, особенно В-группа. В продаже наличествует несколько их химических форм, есть для быстрого усвоения, а существуют и те, которые предназначены для долгого курса и медленного всасывания. Какие именно из них принимать - тоже зависит от поставленных целей. 

В гендерном плане тоже имеются различия: метаболизм у полов всё-таки сильно различается. Комплекс витаминов для мужчин, применяемый для силовых тренировок, должен иметь хороший баланс. Для повышения тестостерона и общей бодрости его пьют вместе с цинком (именно этот микроэлемент помогает сперматогенезу и многим другим «мужским» особенностям организма), но есть нюанс. Если целью поставлено укрепление костей и спортсмен пьёт препараты кальция - цинк будет менее эффективен, эти два металла в метаболизме друг друга ингибируют. Комплекс витаминов для женщин следует схожим правилам, за одним важным нюансом: при беременности используются специальные дозировки. И это вовсе не маркетинговая уловка, ведь беременный организм известен химическим дисбалансом. 

Где выгодно приобрести витамины, комплекс минералов?

Интернет-магазин “24 Покупки” предлагает оригинальный витаминно минеральный комплекс на все случаи жизни. В наличие известные американские бренды вроде Opti, Puritans Pride, Biotech и т.д. Есть и качественные европейские аналоги. Весь товар оригинальный, поэтому беспокоиться о побочных эффектах не стоит. Качественный витаминный набор атлета стоит порой немало, но на здоровье не экономят. Кроме того, специализированный курс пьют по накопительному принципу и без фанатизма. С “24 shopping” поддерживать себя в форме довольно легко.

Часто задаваемые вопросы про Витамины и минералы
😀 - Витамины и минералы - какие бренды самые популярные?
😎 - Какая средняя цена на Витамины и минералы?
234 грн.
БрендStark Pharm В упаковке60caps Страна производительУкраина ТипМелатонин и сон
125 грн.
БрендStark Pharm В упаковке60 caps Страна производительУкраина ТипЖиросжигатели
147 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке60caps Страна производительПольша ТипВитамины
155 грн.
БрендMYPROTEIN В упаковке60tabs Страна производительВеликобритания ТипВитамины
263 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке60caps Страна производительПольша ТипВитамины
385 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке120caps Страна производительПольша ТипПовышение тестостерона
103 грн.
БрендPowerful Progress В упаковке90caps Страна производительПольша ТипВитамины
848 грн.
БрендOptimum Nutrition В упаковке150tabs Страна производительСША ТипВитамины
95 грн.
БрендStark Pharm В упаковке200tabs Страна производительУкраина ТипВитамины
218 грн.
БрендYamamoto Nutrition В упаковке14 sachet x 3g Страна производительИталия ТипВитамины
180 грн.
БрендStark Pharm В упаковке60caps Страна производительУкраина ТипВитамины
824 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке280tabs Страна производительПольша ТипКомплексы витаминов
158 грн.
БрендStark Pharm В упаковке120tabs Страна производительУкраина ТипВитамины
124 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке30caps Страна производительПольша ТипВитамины
255 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке80g Страна производительПольша ТипВитамины
155 грн.
БрендUNS В упаковке90caps Страна производительПольша ТипВитамины
357 грн.
БрендStark Pharm В упаковке270g Страна производительУкраина ТипВитамины
223 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке60caps Страна производительПольша ТипВитамины
27 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке80ml Страна производительПольша ТипВитамины
200 грн.
БрендAll Nutrition В упаковке60caps Страна производительПольша ТипВитамины
230 грн.
БрендMUST В упаковке90tabs Страна производительПольша ТипВитамины
479 грн.
БрендYamamoto Nutrition В упаковке60caps Страна производительИталия ТипАминокислоты
287 грн.
БрендMUST В упаковке90tabs Страна производительПольша ТипВитамины
197 грн.
БрендYamamoto Nutrition В упаковке20caps Страна производительИталия ТипВитамины
186 грн.
БрендStark Pharm В упаковке120tabs Страна производительУкраина ТипВитамины
184 грн.
БрендUNS В упаковке165g Страна производительПольша ТипВитамины
324 грн.
БрендStark Pharm В упаковке60caps Страна производительУкраина ТипВитамины
192 грн.
БрендMUST В упаковке90tabs Страна производительПольша ТипВитамины
293 грн.
БрендPuritans Pride В упаковке30caplets Страна производительСША ТипВитамины
212 грн.
БрендUNS Страна производительПольша ТипВитамины
Фильтры товаров
Бренд
Вес упаковки
    Еще (8)
Вкус
Страна производитель
Тип
Цена

грн.  –  грн.

  • 27грн.
  • 848грн.
Популярные запросы
Быстро и качественно доставляем

Интернет - магазин 24 Покупки производит доставку по всей Украине

Гарантия качества и сервисное обслуживание

Мы предлагаем только те товары, в качестве которых мы уверены

Возврат товара в течение 14 дней

У вас есть 14 дней, для того чтобы принять решение