Гейнер - смесь с высокой концентрацией углеводов 

Гейнер является белково-углеводной смесью с высокой концентрацией углеводов (зачастую до 80%), которую используют для скорого наращивания мышечной массы. Гейнер относится к разновидности спортивного питания, которая имеет научно доказанную эффективность и подтвердила свою безопасность для организма. Данные смеси практически обязательны для использования эктоморфами, реже мезоморфами, а также спортсменам с ускоренным метаболизмом и людям, склонным к худощавому телосложению.

Гейнеры в своём составе могут иметь 2 вида углеводов:

  • быстрые;
  • медленные.

Также в их составе есть протеины. Данная смесь предлагается в форме порошка, из которого готовят коктейли. Зачастую в гейнере концентрация углеводов в 2-5 раз превышает содержание белков, поэтому следует осторожно принимать данное вещество тем, у кого есть склонность к ожирению. Многие спортсмены выбирают гейнеры со сложными медленными углеводами, которые долго высвобождаются в организме, на долгое время насыщая его. Быстрые углеводы, входящие в состав сухих смесей, дают возможность быстро компенсировать истраченные запасы энергии во время выматывающих физических нагрузок.

Основные свойства гейнера

С английского языка «gain» переводится как «набирать». Это в полной мере отражает основную цель использования данного вещества. Гейнеры стали одними из самых первых добавок, которые начали приниматься бодибилдерами. Несмотря на то, что большую часть (минимум 50%) гейнера составляют углеводы, также в данных смесях довольно много белка. Кроме этого, в составе гейнеров могут быть:

  • витамины;
  • жиры;
  • аминокислоты;
  • микроэлементы;
  • креатин и прочие полезные соединения.

Представленные белково-углеводные смеси набирают всё большую популярность среди многих спортсменов. Гейнер позволяет не только скорее и более качественно восстановиться после тренинга, восполнить запасы потраченной энергии, но также даёт возможность значительного скорее увеличить мышечные объёмы, на что указывают многочисленные отзывы о данном спортивном питании. Указанная на гейнер цена во многом зависит от качества компонентов смеси.

Независимо от того, что большое количество полезных соединений, углеводов и белков можно получить с обычной пищей, которая является необходимым рационом питания спортсменов, использование гейнера имеет свои отличия. В частности, объём и быстрота усвоения полезных элементов существенно ниже во время употребления простой еды, нежели у специального спортивного питания.

Как принимать гейнер? 

Гейнеры - это специальные порошки, которые нужно развести в воде или прочей жидкости (сок, молоко). Зачастую оптимальная порция равна 40 г на 300 - 500 мл.

Спортсменам, которые занимаются интенсивными нагрузками, к примеру, баскетболом, плаванием, футболом, боксом, принимать гейнер лучше всего за час-полтора до начала тренировки. В данном случае организм будет снабжён требуемым количеством энергии, что даст достичь лучшего результата и быстрее восстановиться после занятия. В то же время, если придерживаться правильного питания и регулярно тренироваться, то удастся контролировать массу и проработать качественный рельеф всего тела.

Приём гейнера перед тренировкой даст возможность провести занятия с большей длительностью и активностью, это спровоцировано тем, что организм заранее получает много энергии. При этом, комплекс аминокислот, входящих в состав спортивного питания, предотвращает распад мышечных волокон (катаболических процессов).

Гейнеры для прироста мышечной массы нужно принимать по той же схеме и спустя 10-15 минут после начала тренинга. Данная схема позволит более быстро восстанавливать потраченную энергию, ускорит формирование мышечных волокон и предотвратит начало активизации процесса их разрушения.

Где купить качественный гейнер? 

Купить гейнер по самым демократичным ценам можно в нашем интернет-магазине “24shopping”. В ассортименте представлено качественное спортивное питание от популярных брендов: All Nutrition, Biotech, Blastex, MUST, MYPROTEIN, Powerful Progress, Stark Pharm, Syntrax, UNS, Yamamoto Nutrition. Заказать гейнеры можно с доставкой в любую точку Украины.

Часто задаваемые вопросы про Гейнер
😀 Гейнер - какие бренды самые популярные?
😎 Какая средняя цена на Гейнер ?
365 грн.
Кешбэк: 7 грн
БрендPowerful Progress В упаковке1000 г ВкусТирамису Страна производительУкраина ТипГейнеры
1221 грн.
Кешбэк: 24 грн
БрендPowerful Progress В упаковке4000 г ВкусВаниль Страна производительПольша ТипГейнеры
597 грн.
Кешбэк: 11 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусВаниль Страна производительУкраина ТипГейнеры
1221 грн.
Кешбэк: 24 грн
БрендPowerful Progress В упаковке4000 г ВкусЛесные ягоды Страна производительУкраина ТипГейнеры
1150 грн.
Кешбэк: 23 грн
БрендUNS В упаковке4000 г ВкусВаниль Страна производительПольша ТипГейнеры
365 грн.
Кешбэк: 7 грн
БрендPowerful Progress В упаковке1000 г ВкусШоколад Страна производительУкраина ТипГейнеры
1150 грн.
Кешбэк: 23 грн
БрендUNS В упаковке4000 г ВкусБанан Страна производительПольша ТипГейнеры
597 грн.
Кешбэк: 11 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусКлубника Страна производительУкраина ТипГейнеры
365 грн.
Кешбэк: 7 грн
БрендPowerful Progress В упаковке1000 г ВкусВаниль Страна производительУкраина ТипГейнеры
365 грн.
Кешбэк: 7 грн
БрендPowerful Progress В упаковке1000 г ВкусКапучино Страна производительУкраина ТипГейнеры
1221 грн.
Кешбэк: 24 грн
БрендPowerful Progress В упаковке4000 г ВкусШоколад Страна производительУкраина ТипГейнеры
1150 грн.
Кешбэк: 23 грн
БрендUNS В упаковке4000 г ВкусКлубника Страна производительПольша ТипГейнеры
693 грн.
Кешбэк: 13 грн
БрендPowerful Progress В упаковке4000 г ВкусЛесные фрукты Страна производительУкраина ТипГейнеры
693 грн.
Кешбэк: 13 грн
БрендPowerful Progress В упаковке4000 г ВкусЛесной орех Страна производительУкраина ТипГейнеры
365 грн.
Кешбэк: 7 грн
БрендPowerful Progress В упаковке1000 г ВкусОрео Страна производительУкраина ТипГейнеры
1150 грн.
Кешбэк: 23 грн
БрендUNS В упаковке4000 г ВкусОрео Страна производительПольша ТипГейнеры
693 грн.
Кешбэк: 13 грн
БрендPowerful Progress В упаковке4000 г ВкусКапучино Страна производительУкраина ТипГейнеры
597 грн.
Кешбэк: 11 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусКапучино Страна производительУкраина ТипГейнеры
597 грн.
Кешбэк: 11 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусЛесные ягоды Страна производительУкраина ТипГейнеры
597 грн.
Кешбэк: 11 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусШоколад Страна производительУкраина ТипГейнеры
597 грн.
Кешбэк: 11 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусМороженое Страна производительУкраина ТипГейнеры
597 грн.
Кешбэк: 11 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусКокос Страна производительУкраина ТипГейнеры
412 грн.
Кешбэк: 8 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусВаниль Страна производительУкраина ТипГейнеры
412 грн.
Кешбэк: 8 грн
БрендPowerful Progress В упаковке2000 г ВкусОрео Страна производительУкраина ТипГейнеры
Показать еще 24 товара
Фильтры товаров
Вес упаковки
    Показать все (19)
Вкус
Страна производитель
Цена

грн.  –  грн.

  • 60грн.
  • 1902грн.

Наши ведущие категории